Я обычный потомственный невротик, как и многие, склонный к самообвиненению и самоуничижению. Это моя генетическая и эмоциональная природа и судьба. Была бы!)
Если бы я не знал то, что знаю и не умел то, что я умею. Это мой богатый опыт самоисследования, самопознания и самоисцеления с помощью знаний психологии и других смежных знаний и практик. Вот некоторые результаты моих самоисследований:
1. Бывают люди вредные для моего здоровья. Т.к. я склонен к самопреследованию, я тех, кто потенциально или явно мне в этом помогают, без сожаления отправляю в историю моего опыта. ✅Расстаюсь с ними.
2. Я бываю не продуктивен, вял и никчемен. На мгновенье - пока не вспомню свои ресурсы, достижения и блага, которыми обладаю. ✅Вспоминаю ресурсы и возможности.
3. Иногда я очень тревожусь за свое будущее. Не долго. Пока иду за своим ежедневником с планами и списками ближайших целей. ✅Записываю цели и планы.
4. А бывает, что я чувствую свою беспомощность и неспособность что-то изменить, а потом смотрю - я действительно не могу это изменить, потому, что не на все могу влиять и контролировать.
✅Влияю на что могу.
5. Я исторически скуп, но стремлюсь к щедрости изобилия для себя и своих близких. Управляю своими финансами.
✅Трачу столько, сколько могу себе позволить.
В общем, я знаю свои недостатки и работаю над ними. При этом у меня миллион достоинств. И если кто-то не видит их, советует как мне быть лучше, а я их не спрашивал, то предлагаю им свой совет себе посоветовать, а мнение и критику оставить своему отражению в зеркале.
Дарю и вам, друзья, этот прекрасный скрипт, аффирмацию, функциональное убеждение, молитву - назовите как хотите и используйте по назначению!
Подобные направления и формы работы со своими ресурсами и самопринятием мы обязательно включим с
Мария Бабина
в наш гайд-курс, в котором мы научимся ценностно и экологично относиться к себе, своему телу и здоровью, к своей истории и своим чувствам.
Запустим проект после новогодних праздников, когда будет самое время начинать новую жизнь с нового года!)
А у вас как с осознанием своих слабых сторон?
#саморазвитие #здоровье #самоценность #самоотношение #новаянормажизни
#внутреняяопора #психологическоездоровье
#силаокружения #женскийкругнн
Как изменить жизнь к лучшему и сделать ее позитивнее и продуктивнее?
Я задавался таким вопросом, когда несколько лет назад оказался в глубочайшем личностном и жизненном кризисе. В ситуации, когда вот он развод, вот проблемы в бизнесе и с партнёрами, не за что зацепиться, не на кого опереться и ,кажется, нет ничего что могло бы помочь.
В подобном состоянии так важно начать создавать внутренние опоры и понять, что именно это вам нужно и важно, а не, например, новые отношения, новый гардероб или пластика губ.
Я и моя коллега
Мария Бабина - эксперт по питанию и оздоровлению организма, готовим специальный гайд-курс, которым мы на основе нашего научного и личного опыта поможем созданию ваших внутренних опор. Это поможет улучшению жизни, физической формы, здоровья, культуры питания и ухода за собой как фундамента глобальных изменений, которые последуют за созданием и пониманием новой нормы и возможностей себя в своей жизни!
Запуск курса планируем в новом году и вводная часть будет бесплатной, но уже действенной, полезной и важной. Такой, как этот небольшой гайд, который как часть курса будет намного шире и глубже.
Как изменить жизнь к лучшему и сделать ее позитивнее и продуктивнее?
Дюжина простых действий:
1. Перестаньте искать одобрение окружающих. Вы уже давно можете оставить эту привычку из детства в прошлом и делать все, что вам хочется и нравится. Вас больше некому ругать и воспитывать, кроме вас самих.
2. Перестаньте сравнивать себя с другими. Вы и ваша жизнь нечто особенное и самобытное. Сравните себя с собой вчерашним. Есть отличия? Позитивные? Отлично! Вы все правильно делаете!Значит можно двигаться к новым результатам и свершениям!
3. Больше делайте то, что вас больше пугает. Публичные выступления, ведение блога, или выслать клиентам коммерческое предложение ваших услуг - все, от чего пока дрожат коленки. Смелее - и уже завтра вы получите результат вашей смелости.
4. Не бегите от проблем и не игнорируйте их. Нерешенные проблемы это груз, который тянет, давит и тормозит. Перепишите нерешенные задачи в список. Решаемыми займитесь. Нерешаемые вычеркните и забудьте до лучших времен или навсегда.
5. Живите той жизнью, которой хотите жить. Той, которую выбрали сами. Не родители, не близкие, не друзья, а вы сами. Возможно, она не понравится кому-то. Пусть эти кто-то останется в прошлой жизни.
6. Создайте распорядок дня, составляйте планы и ставьте цели. Ваши записи целей, планов и мысли об этом станут нейронной дорожкой к их осуществлению.
7. Начните действовать в направлении целей или своей мечты. Повторяйте полезные и эффективные действия. Это то, что вас приводит к результату и изменениям. Не мысли, не эмоции и фантазии, а действия.
8. Измените свое окружение. Особенно избегайте тех, кто мыслит негативно. Отпишитесь от нытиков и понтовщиков. Измените окружение так же на уровне вещей и обстановки. Выбросите или продайте старые вещи. Измените интерьер и обстановку.
9. Берите на себя ответственность - это привилегия и большая выгода в перспективе, а не груз.
10. Не вините в своих проблемах обстоятельства и других людей. Вы сценарист и режиссер вашей жизни.
11. Простите тех, на кого держите обиду. Обида это тоже большой груз и ограничитель. Те, кто вас обидел, скорее всего не изменятся, а вы можете изменить отношение к ним и научиться делать выводы из негативных событий и опыта.
12. Не пытайтесь полюбить себя и повысить самооценку. Бросьте это бесполезное занятие! Любовь и принятие себя должны быть безусловны, а самооценка отсутствовать. Зачем назначать себе цену? Вы бесценны и достойны счастья и любви по умолчанию! Как своей, так и окружающих!
Полезен вам этот гайд? Интересен был бы подобный курс? Что бы добавили в него?
PS. Кстати, пока курс готовится, все запросы по вышеобозначенным темам мы помогаем решить в виде личных консультаций.
#психология #консультацияпсихолога #сценарий #поведение #изменитьсудьбу
#внутреняяопора #психологическоездоровье
#силаокружения #женскийкругнн
https://vk.com/psyperehod?w=product-211105397_6505411%2Fquery
