Адрес: Москва, Нижний Кисловский переулок д.7 стр.1
Плюсы стояния на гвоздях:
• Здоровье. Это полезно для тела. Снимаются мышечные блоки, омолаживается организм, улучшаются обменные процессы. Всевозможные аналоги гвоздей используются в рефлексотерапии, т.к. на стопах находится проекция всего организма, стимуляция этой зоны благотворно сказывается на всех системах.
• Ясность. Появляется понимание куда двигаться, а главное зачем.
• Повышение уровня осознанности.
• Ресурс. Жизненный заряд энергии, который словно топливо, даёт нам сил и повышает энтузиазм.
• Исследование. Это отличный способ познакомиться со своими стратегиями, которые мешают вам достигать цели, завершать начатое.
• Упражнение в безоценочном восприятии. Если практиковать випассану на гвоздях, то можно быстро докопаться до того, чтобы "видеть реальность такой, какая она есть".
• Исполнение желания. Самый скучный пункт. Есть ещё кто-нибудь, кого интересует материализация намерения? Вставайте со своим намерением на доску и покажите мирозданию, на что вы готовы ради этого.
Зачем:
✔Для многих окажешься сюрпризом то, что сахар по сути- это наркота, которая незаметно затуманивает и восприятие всего происходящего. Подробно тут расписывать не буду- этому посвящено много роликов и фильмов на Ютубе. Австралийский фильм Сахар рекомендую посмотреть, кто не видел.
✔Немаловажно- это тренировка силы воли и повышение осознанности. Наблюдение за собой, за своими реакциями, за тем, как тело реагирует на отсутствие сахара, за механистическими патернализме поведения, за тем, ка мы заедем.
✔Наблюдения за ощущениями без сахара. В дальнейшем- за тем, как заново раскрывается вкус знакомых блюд и всё в таком духе. Расписывать тоже не буду- каждый сам опишет свои ощущения.
Условия:
✔Никакого сахара 21 день. В чистом виде, в хлебобулочных изделиях. Опять же- будте честны с собой. Никаких фиников и кураги, и в этот раз без мёда тоже.
Марафон без экстрима. Овощи, фрукты- да, там тоже есть сахар. Но в рамках марафона можно, конечно. Количество сладкого в фруктах регулируйте сами для себя. Тут никто с кнутом над вами стоять не будет. Помните- честность с собой- наше всё. Лучший контролёр- совесть пассажира))
✔В чате делимся инстайтами, впечатлениями, поддержкой- в общем всё, что по теме- можно.
✔⚠ Без разговоров не по теме. Без попыток кому-либо что то продать, попыток рекламы чего-либо, попыток позвать на свои занятия, мероприятия и прочее. Без картинок, видосиков и прочей мишуры. Это и есть предупреждение- уже последнее. Нарушение- вылет. Предупреждён- вооружён. В дальнейшем- без обид. Всё это в личку.
✅Многие просыпаются рано. Я, например, в 5:30 могу что нибудь написать, так что ставьте чат сразу на беззвучный, чтобы он вас не бесил.
✔Очень важная штука утвердить ваше намерение на уровне тела. В прошлый раз это была планка в течении минуты. Именно для того, чтобы закрепить память тела. В этот раз подберите себе что нибудь сами. Планка- как отличный вариант. Лично я хочу ав этот марафон проходить 10000 шагов ежедневно (что тоже очень круто проделать 21 день. Может быть то то захочет взять такое же.)
Поддержка:
✔Это удивительно, но даже, если вы незнакомы и не видели друг друга- почувствуете энергию групповой поддержки. Опять же наблюдайте тонко и открывайте новые горизонты чувствительности.
Ну и в финале для дошедших до конца- обязательно соберёмся и устроим какую-либо вечеринку, или встречу- посмотрим, время ещё есть.
