Offline, последняя активность 2017-11-24 01:35:20 С компьютера

Зиля Габдуллина(ведерникова)

96	110	0	?	?
друзья	подписчики	изменения	скрывающие	скрытые

Обновляем изменения в друзьях...

Теперь изменения в списке друзей будут отслеживаться. Каждый раз при посещении этой страницы будет происходить повторная проверка.

Поклонники/Поклонницы

Родной город: "нуреево"
Семейное положение: замужем
Любимое на ТВ: ЮМОРИНА
Понравившаяся литература: Завтрак – черный кофе, апельсин\n Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи\n Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей\n\n2 день:\n Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм) с малой долей жирности\n Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить оливковым маслом или лимонным соком)\n Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей \n 3 день:\n Завтрак – черный кофе, тост\n Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин\n Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей \n 4 день: \n Завтрак – черный кофе, вареное яйцо (без соли)\n Обед – вареная рыба, помидоры \n Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир \n 5 день: \n Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра\n Обед – вареная курица, овощи \n Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир \n 6 день: \n Завтрак – черный кофе, тост \n Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра \n Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи\n 7 день: \n Завтрак – чай, 1 яйцо \n Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты \n Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир \n Придерживаться данной нужно 2 недели. В перерывах между приемами пищи разрешается пить стакан кефира или стакан чистой воды. \n Не следует гнаться за быстрыми результатами, ведь каждая диета представляет стресс для вашего организма, и к вопросу о похудении необходимо подходить внимательно. \n Сколько бы вы ни весили, прежде всего - любите себя, ведь ваша улыбка и глаза скажут окружающими о вас больше, чем ваш вес. Не бойтесь реализовывать себя и быть самим собой, а не обложкой глянцевого журнала! Вы и ваша индивидуальность должны стоять превыше любых параметров, и именно вы являетесь хозяйкой своего тела, которое только по вашему усмотрению, необходимо изменить. Оставайтесь верны, прежде всего, самой себе и у вас обязательно все получится