«Ты не один» в марте!
С наступлением весны приходит желание меняться и менять! Хочется изменений во внешности, перестановку в квартире, перебрать шкаф с вещами и очистить галерею в телефоне. А мы предлагаем начать весну с изменений в себе, а конкретно в отношении себя и своих страхов.
Смотри расписание встреч пространства психологической поддержки «Ты не один» в марте от
центра «Психологика»,
института «Интеграция» и
психологического центра «Родник» :
👥13 марта в 18:30 — с
Анастасией Черниковой обсудим страх проявленности личности, синдром самозванца, застенчивость и социальную тревожность.
[https://vk.com/topic-204576300_50349739|Регистрация здесь]
👥18 марта в 18:30 — с
Дмитрием Демешко поговорим о том, как связаны наше детство и страхи.
[https://vk.com/topic-204576300_50349743|Регистрация здесь]
👥23 марта в 16:00 — игротека от
Елены Ивановой. Посмотрим на себя с разных ролей и позиций за игрой в рабочую мафию, а сразу после поработаем со своими страхами за игрой в Антистрах.
[https://vk.com/topic-204576300_50349749|Регистрация здесь]
👥27 марта в 18:30 — мастер-класс «Тело — ключ к здоровью» от
Александра Яковлева.
[https://vk.com/topic-204576300_50349745|Регистрация здесь]
Записывай нужные даты в свой планер, не пропускай анонсы и приходи за полезной информацией и знакомствами!
Ждем тебя в феврале в открытом пространстве Дача🏡
#психологияДачи #пространствоДача
Арт-терапия 💫
Прекрасный психолог и арт-терапевт
Елена Иванова проведёт уже завтра, на нашей скетч-вечеринке, занятие, во время которого вы можете сформулировать свои цели и желания на 2024 год.
Сама Елена, кроме арт-терапии, работает в телеснориентированном подходе и является мак терапевтом.
Работает с такими проблемными темами как:
- тревога, панические атаки, стресс;
- неуверенность в себе, проблемы с самооценкой;
- агрессия, тяжело справиться;
- РПП;
- развод (со стороны ребёнка и со стороны взрослого);
- проблемы в отношениях;
- как справиться с выгоранием;
- психосоматика;
- «моя проблема столь ужасна, что я не могу ее написать».
А мы ждём вас на скетч-вечеринке в эту субботу в 15:30 на Ленина, 32. ❗ Зарегистрироваться можно по ссылке ниже или по телефону 231-10-68.
Мероприятие проходит в рамках проекта «Книги Сибири: Re.Start. Мастерская книжного дизайна». Проект реализуется с использованием средств гранта Президента Российской Федерации на реализацию проектов в области культуры, искусства и креативных (творческих) индустрий.
#книги_сибири@gcink
💙 А вы слышали о нашей новогодней скетч-вечеринке? Сейчас вы узнаете, что на ней будет!
Скетч-вечеринка - это встреча людей, которые не обязательно умеют рисовать, но получают удовольствие от процесса. Совместное рисование дарит радость и обмен эмоциями, проверьте сами!
На нашей скетч-вечеринке вас ждёт:
1) мастер-класс по скетчингу, который проведет художница
Полина Шквыр из
"Красного клевера";
2) постановка целей на новый, 2024 год, в формате арт-терапии, которую проведёт психолог и арт-терапевт
Иванова Елена;
3) свободное рисование под живую музыку прекрасного музыканта.
Давайте вместе создадим яркие и запоминающиеся эскизы!
❗Внимание! На мероприятие нужна регистрация. Зарегистрироваться можно по ссылке ниже или по телефону 231-10-68.
Дата и время: 16 декабря, 15:30
Адрес: ул. Ленина, 32
Ограничение по возрасту: 16+
Мероприятие проходит в рамках проекта «Книги Сибири: Re.Start. Мастерская книжного дизайна». Проект реализуется с использованием средств гранта Президента Российской Федерации на реализацию проектов в области культуры, искусства и креативных (творческих) индустрий.
#книги_сибири@gcink
Продолжаем вдохновлять тебя недельными радостями на
Этаже. Грядущие события будут направлены на прокачку мышления и развития твоих социальных способностей. Давай вместе смотреть, что мы приготовили:
11.10 | 18:30 — Мастер-класс "Как говорить уверенно"
На мастер-классе ты получишь ряд техник, которые используют актёры из знаменитых сериалов "Воронины" и "Моя прекрасная няня", научишься контролировать дыхание во время страха и узнаешь «базовые» позы для рук. Психолог
Елена Иванова всё расскажет, а ты пока занимай местечко https://forms.yandex.ru/u/651d012190fa7b3137937827/
13.10 | 17:00 — Проект "Вдохновляй'ся"
В пятницу тринадцатого поговорим о самых настоящих страхах: Что такое карьера и когда ее нужно начать строить? Что мешает начать сегодня, а не "в понедельник"? А также тебя ждут лайфхаки многозадачности и личного продвижения от нашей
Леры. Вот ссылка https://forms.yandex.com/u/64fde5432530c28c4718c91f/
13.10 | 18:30 — Педагогическая мастерская вожатых
Педагогическая мастерская - еженедельные встречи с командой профессионалов в сфере педагогики, игропрактики, психологии и детского отдыха. После прохождения нашего курса можно получить не только сертификат, но и приглашение на работу в одни из лучших лагерей Новосибирска и области.
14.10 | 18:00 — КиноКвиз
Собирай свою команду из кинолюбителей друзей, регистрируйся по ссылке https://forms.yandex.ru/u/65203185068ff07888ea174a/, а после приходи 14 октября в 18:00 заряжаться настроением на эту осень вместе с нашей
Дашей.
15.10 | 18:00 — Разговорный клуб
Sibeng
Вспомним hometown - то место где ты легко заводил друзей, ходил в школу, не хотел заниматься английским и проводил беззаботные деньки. Регистрируйся тут https://forms.yandex.ru/u/651272edd0468855b0cc2714/
Готовься сиять вместе с
нами на этой неделе и не упускай возможности, которые окружают тебя каждый день по адресу
Ленина, 71🥰
Надеемся ты оценил наш новый дизайн)
Через неделю в нашем
культурном центре пройдёт психологический мастер-класс «Как говорить уверенно». Ведь каждому знакомо состояние волнения, когда дыхание покидает лёгкие и живёт своей жизнью. Для того, чтобы этого не происходило, мы вместе с психологом
Еленой Ивановой поработаем с голосом, речью, телом и дыханием.
На мастер-классе ты получишь ряд техник, которые используют актёры из знаменитых сериалов "Воронины" и "Моя прекрасная няня", научишься контролировать дыхание во время страха и узнаешь «базовые» позы для рук.
Приходи 11 октября в 18:30 на
Ленина, 71 и освободись от всех страхов выступлений/презентаций, зарегистрировавшись по ссылке https://forms.yandex.ru/u/651d012190fa7b3137937827/
«Странные люди – любимые дети.
Верят, что смене конца не бывает.
Только однажды – хотите, проверьте —
Мы остаемся, они уезжают.»
каждое лето — оно своё, особенное. оно может быть ягодным, может быть грибным, может быть насыщенным и веселым, может быть трудным, но в любом случае долгожданным. этим летом, действительно тяжелым для меня, но таким любимым, я пытался совмещать всё, что только можно. работу в больнице, практику по учёбе, личную жизнь и то, что занимало большую часть моей летней жизни, — детский лагерь, о котором бы я хотел рассказать. вернее, рассказать о людях, которые создали это лето и этот лагерь для меня.
Наталья Валерьевна, с Вами бывает тяжело. с Вами бывает легко. с Вами бывает по-разному. но я искренне рад тому, что каким-то чудесным образом я пришёл к Вам ребёнком, влюбился в формат детских лагерей, в которых не был, и остался. Вы даёте действительно нужные советы, обучаете, воспитываете и шутите. я, пожалуй, позволю себе зачеркнуть поставленные обидки и в очередной раз признаться в глубокой (почти как у Гумберта) любви и признательности. и уважении.
Юлия Борисовна, этим летом я могу с уверенностью сказать, что вы совершенно перестали восприниматься мной, как школьная училка. Вы — уже друг, советчик, наставник (и украшение). путь общения с вами был своеобразным, ломались стены, переплывались реки, опустошались бокалы. но всегда были они — дискуссии о литературе за кухней, теплые разговоры за медблоком, открытия на крыльце метода, воспитание в личных сообщениях и доверие в абсолютно любой локации.
Женя, я не знаю, как случилось то, что мы начали общаться. начали с нетерпимости, закончили обсуждением личной жизни, вечерними беседами, "я просто зашёл попить" и прочим. с тобой и твоими сменами настроения бывает сложно (очень, блядь, сложно), но я рад, что мы смогли найти ценность друг друга и разделить самые разные моменты. на ком, кстати, женишься, с кем переспишь, а кого убьешь?
Денис, я долго думал. и не о том, что написать, а о том, как это сделать. всё есть яд, всё есть лекарство, лишь доза отличает одно от другого. время приёма, как и доза, тоже имеет значение. что-то нужно пить утром, что-то — перед сном, а что-то не следует пробовать никогда. механизм действия лекарственных средств тоже различный. что-то бьет в голову, что-то в сердце, а что-то отравляет печень. некоторые делают это быстрое, другие — плавно и медленно. нужно лишь правильно подобрать.
Катя, мы знакомы с тобой первое лето. И спасибо этому лету, что я смог познакомиться с тобой. Сложно посчитать, сколько тем мы смогли обсудить вместе, сколько шуток пошутить и сколько кроссвордов разгадать. Ты — этот тот человек, с которым я крайне не хотел прощаться. За короткий период общения я смог найти в тебе невероятное тепло, поддержку, душевность. Испытать к тебе любовь, дружескую симпатию, огромное уважение. И я даже не хочу думать о том, что какое-то моё следующее лето будет без твоего присутствия.
Лена, с тобой мы тоже познакомились лишь этим летом — вместе тряслись в электричке, обсуждая абсолютно всё, что придёт в голову. Ты — друг, психолог, советчик и, чёрт возьми, жена! С тобой хочется делиться самыми искренним. С тобой хочется разделяться бутылки вина, тепло, фильмы, события и явления личной жизни. С тобой просто хочется быть. И быть благодарным тебе за то, что ты тоже есть рядом.
Спасибо Вам шестерым. Вы — самое яркое, самое насыщенное и приятное, что я только мог испытать. И самое полезное. Вы — не мгновения, вы все — стихийность. Разношерстые, порой непонятные, но такие драгоценные и любимые.
Принципиально важным я бы хотел отметить также тех, кто всегда был готов подать руку помощи, поддержать, поговорить, пошутить и, что немаловажно, обнять.
Юля,
Лена — кухня без вас — не кухня. К вам хочется возвращаться, вас хочется обнимать, вас хочется ценить и нежно любить за то, что вы есть.
Аня, ты сама всё знаешь, без лишних слов. Просто спасибо тебе за тебя и за совместные мгновения.
Саша,
Ксюша,
Зара,
Саша,
Алина и
Алина, а также остальные Герои Лета. Ваша энергичность, умение делиться теплом и заботой, умение слушать и слышать — принципиально важно, просто не нужно вести детей в меблок без повода, а в остальные моменты я вас всех очень даже люблю!
