Беговой календарь. 2 месяц🏁. Май месяц перелистнул свой календарь и завтра первый день лета, день защиты детей, он же праздник моей Маленькой Любови👨🍼♥️.
Месяц определенно в беговую копилку. 516 километров бегом🤸♂️. Второй месяц подряд мой максимум (+84 км к плотнобеговому апрелю), но, где он, этот максимум (вопрос риторический)? Стартов становится больше🔥. Во-первых, уже так давно прошедший Гилёвский кросс
Золотая серия забегов Тюменской области 2024 , где мы с
Денис Дмитриченко пробежали 14 км и весело провели время с ребятами🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♀️🏃♀️💪. Это и
ЗаБег , где я пробежался с девочками в свободном темпе десяточку🏃♂️🏃♀️🏃♀️🫶. И конечно же моя контрольная вылазка в г. Первоуральск, где 25-го мая на старте
ПервоуральскОпен - серия беговых стартов я преодолел дистанцию в 27,5 км и набором высоты 900 метров, получил бесценный опыт на будущее и обрёл новые знакомства
Игорь Лапшин ,
Максим Дрыгин 🤝. Так же
RUTS | Серия урбан трейлов 26 мая в г. Тобольск, в компании моих беговых друзей
Евгений Чагочкин,
Оля Сенюшкина,
Олеся Стожко 🤜🤛🏃♂️🏃♂️🏃♀️🏃♀️. Помимо этого множество беговых в Экопарке, конечно несколько
5 вёрст. Личники на 5-ке (из 24-х минут), личник на 10-ке (в первый раз из 50-ти минут), личник на 15-ке (из 79-ти минут), личник на половинке и первая беговая тридцатка в жизни (три часа с копейками).
Помимо бега, встречи с друзьями, прогулки с дочерью и отпуск, во время которого проверка здоровья и уверенный взгляд в завтрашний день💪😉
Завтра утром новый день, 5 вёрст и детский праздник, а так же продолжение работы над собой💪 🏃♂️
Я желаю всем счастья💗, только вперёд и вверх🏎️🚀
#ИгорьПетровПроБег #IgorPetrovForRun #runcalendar #беговойкалендарь
Про событийный туризм в Первоуральске
Опоздала на неделю с публикацией. Но не могу не рассказать.
ПервоуральскОпен - серия беговых стартов проходит у нас в городе с 2011 года. Организаторы -
Максим Дрыгин Константин Дрыгин Игорь Лапшин.
За 14 лет команде наших прекрасных первоуральских мужчин удалось прокачать локальное спортивное мероприятие до российских масштабов. 11 регионов, 70 с лишним городов, более 800 участников, и только 150 - из Первоуральска. Это, согласитесь, супергеография для первоуральской событийки.
Полгода подготовки. Четыре трассы: на 5, 10, 15 и 30 км. Отдельный забег 200 м для детей от года до 6 лет, 1 000 м - для 7-12 лет. "Кефирная" гонка от спонсора как одна из фишек мероприятия. 40 волонтеров, 8 фотографов и видеографов. Еще одна фишка - 1000 рублей для первых мужчины и женщины, кто пересечет отметку в 500 м. И масса положительных отзывов: отличная организация, сложная, но хорошо подготовленная трасса, крутые стартовые наборы, суперские медали с именной гравировкой, призы от партнеров, анимационная программа для детей - об этом говорили практически все участники забега. Ну и, конечно же, погода! Единственный в этом мае жаркий день как подарок организаторам и спортсменам.
Мужчины, вы делаете большое и важное дело! Представляю, сколько сил и нервов требует организация такого события. Пусть ваш проект масштабируется из года в год!
Фотографии:
Иван Захаров
ПервоуральскОпен - ТВОЯ ЖИЗНЬ, ТВОИ ПРАВИЛА
Купила слот на этот забег ещё осенью прошлого года. Тогда же я купила слоты на забеги Архыз Wild Trail 29-30 июня и на линейную многодневку по Большой Катунской тропе в сентябре 2024.
Назвала 2024 год - годом трейла, решила много тренироваться, чтобы пробежать интересные для меня с точки зрения локаций старты.
Бегала я так понемногу, бегала. В январе - 21 км забег по льду Тургояка, в начале марта - 21 км на Ветлан, Полюд. Здорово так: тренировки, челленджи, старты.
И вот настало 28 марта, Калибантия, Ликийская тропа, Турция. Несла я 15 литров воды в канистрах в рюкзаке. Спускалась по горной тропе от питьевой цистерны в лагерь. И вдруг, почти на ровном месте, как это обычно бывает, подвернула правую ногу и со всем своим грузом села неудачно на голеностоп.
Острая боль, растянутые связки, воспаленная шишка и три дня пешего похода под рюкзаком впереди. Обезболивающие мази, саппорт голеностопа. Я даже добежала беговой челлендж
#Бегукцели в 155 км за март.
Приехала с Турции домой, нога болит, беговые тренировки уменьшились в 3 раза, в мае вообще пробежала 11 км за 2 забега.
И вот наступило 25 мая. Старт на ПервоуральскОпен, 15 км с набором высоты 500 м.
Год трейла говорите? Значит, бежим. Как получится, хоть пешком. Размялась, надела саппорт на голеностоп и побежала.
На дистанции много спортсменов: любителей и профессионалов. Я ориентируюсь на свое самочувствие. Нога не даёт о себе знать, молчит. Сердце работает, все в порядке. В субботу было очень жарко, хотелось пить. После пункта питания на 6 км стало легче. Боль в правом подреберье продышала, в первую горочку зашла, дальше - легче. Морально легче. На очередном повороте 10 км вправо, 15 км - снова в горочку. Ну, потерпим. Если ты лезешь в гору, значит, будет и бег с горы. Иду, терплю, думаю о том, что трейл, как жизнь: в горочку нужно потерпеть (чёрная полоса), с горы - кайфовать (белая полоса). И снова быть готовым к очередному испытанию горой, а потом - классному, окрыляющему спуску.
Так по-тихоньку и добежала до финиша. 1:42:07. Результатом довольна. Организацией забега - более чем.
Спасибо
Игорю Лапшину и Максиму Драгину за замечательный праздник трейла. Все было на высоте!
Зачем мне все это? - спросите вы. Мне интересны новые вызовы. А 2024 год для меня - год трейла.
Кому тоже интересны вызовы, приходите на
Кубок Тагил Трейл - 2024 Новый фирменный стиль, новые локации, новый Ты.
Регистрация:
https://myrace.info/events/737 - 1 этап на г. Долгая
https://myrace.info/events/738 - 2 этап на г. Юрьев камень
https://myrace.info/events/739 - 3 этап на г. Белая
Ирәмәл Ярыш 2023. 1-й этап кубка России по скайраннингу, в дисциплине Гонка.
Приехали большой компанией из Самарской области, 18 бодрых мальчиков и девочек.
Добрались до Тюлюка в четверг вечером. На 4-х машинах. Дорога с Самары почти 750 км, заняла весь день, а точнее 13 часов.
В пути как обычно, болтали, смеялись, переговаривались по рации с экипажем
Игорь Новиков и
Мария Борисова . В общем было весело.
Пятница. День рождения моей напарницы по жизни,
Юлия Бакулина .
Идём всей дружной толпой на прогулку в Ларкино ущелье. Хотели по лайту подышать прозрачным воздухом уральской тайги в объёме пяти километров. Но по дороге умудрились частично потеряться и немного заблудиться. В итоге нашагали кто 8, а кто и все 10 км. Зато все довольны!
Вечером тортик и небольшое застолье.
Суббота. Гонка. 27 км, с набором 1000 м.
С
Юрий Исмаилов встаём во второй ряд. Народу стартует много, 350 человек.
Как всегда со старта рванули быстро. На первых километрах кажется что впереди человек тридцать. Но потихоньку все занимают места согласно "купленным билетам". Сильные убегают вперёд, слабые
"накушавшись" отваливаются.
Бегу с запасом сил, но чувствую, что гонка даётся трудновато. До первого ПП, бегу рядом с
Евгений Бренинг . Немного обсудили с ним предстоящий марафон
«Конжак» международный горный марафон . Ходят слухи что есть некоторые проблемы с его проведением в этом году.
На первом ПП, 6км, я не останавливаюсь. С удовольствием бы попил воды или колы или изотоника. Но к сожалению, орги в этот раз придумали не давать спортсменам пить из одноразовых стаканов, а нужно наливать в свои. Наверное это хорошее решение для не спешащих. Я же себе не могу позволить такую роскошь как остановится , достать мягкий стакан, подождать пока волонтёр нальёт и выпить. Гонка, это не ультра. Тут остановился на десять секунд и тебя тут же обгонят несколько человек.
Короче мне эта затея со своим стаканом очень не понравилась. За всю гонку ни разу не попил на ПП.
На предвершинном плато тропа была идеальная. Жёсткая, ровная, широкая.
Но у меня начали кончатся силы. Отпустил вперёд двух ребят, что бежали прямо передо мной.
Сам подъём на гору тоже был не плох. В меру жёсткий, местами с набитыми ступеньками. Провешены перила.
Да и погода в этом году на вершине очень мягкая. По меркам Иремеля дул лёгкий, ласковый ветерок.
На макушке был 12м. Ещё подумал, что попытаюсь догнать двоих, чтобы побороться за призовую десятку.
Но не тут-то было. На спуске ушел чуть левее, на ровный, но жёсткий склон. А зря. Мои спидкроссы, без металла, не удержали. Я шлёпнулся на задницу, хорошо ударившись копчиком и весело стал набирать скорость. Пытаюсь тормозить ногой, пяткой. Не получается. Скорость нрастает, решаю уже перевернутся на живот, чтобы хоть как-то пытаться остановиться. Ледоруба нет чтобы задержаться, но надо же что-то делать, внизу торчат камни и тормозить в них не улыбается никак.
К счастью получилось прекратить бесконтрольный спуск и встать на ноги.
У подножия меня стремительно обходит Женя Бренинг и быстро начинает удалятся. Я пытаюсь за ним держаться, но понимаю что не тяну его темп. Нет сил. Печально.
По пути встречаю всех наших, самарских. Ребята подбадривают, но мне как-то не весело. Надо прибавлять, а я не могу.
Захожу в зону леса. Тропа идеальная, в основном под спуск, только беги. А я устал.
Едва получается по 4:30, а кое где и по пять.
Что за фигня?!
Меня обходят ещё двое парней. И убегают в точку. Для меня их темп сегодня не по плечу.
Бегу один. Терплю. Размышляю о причинах своего неважного самочувствия.
За пять км до финиша слышу кто-то нагоняет. Оборачиваюсь, девушка! Докатился! Хотя, это
Антонина Юшина . Спортсменкам такого уровня не стыдно проигрывать.
Цепляюсь за ней. Вместе бежать легче. Прежде всего морально. Следовательно и физически.
Замечаю что если тропа твердая, ровня и под спуск, то Тоня начинает от меня отдаляться. Как только под ногами рыхлый снег или в горку, то я снова бегу рядом.
Наверное мне нужно подтянуть скоростные качества.
Так мы и добежали вместе до финиша. Антонина первая, а я второй! По девушкам 😄.
Время 2:27:26. 16/350. Скромно по результату. Немного улучшил время с прошлого года. С учётом сократившейся дистанции, скинул около 4х минут. Самочувствием не доволен.
Мои мысли по поводу снижения сил на гонке:
1. Ранее перенесенный вирус.
2. Бытовой стресс, последние пару недель были нервотрепочные моменты.
3. Две ночи накануне плохо спал.
4. Возможно недостаточно восстановился после лыжного марафона 4 марта.
Тем не менее начало сезона положено. Двигаемся дальше с оптимизмом !
После финиша моя подруга Юлия, подкинула "сюрприз". Утром, она предупредила, что в лёгкую пробежится в сторону Ларкиной мельницы. Буквально на часок, и встретит меня на финише. Я финишировал. Юли нет. Шёл пятый час её отсутствия. Верхняя одежда печально лежала в машине. Василиса тревожно слонялась по стартовой поляне в ожидании Мамы. Юлю никто не видел.
В голове крутятся тревожные мысли. Медведь, травма ноги... Что ещё может случиться?! Заблудиться сейчас в лесу не реально, потому что троп в лесу нет. Только накатанные снегоходами.
Телефон у неё не ловит, в поселке только теле 2, а в лесу вообще нет связи.
Решаю съездить домой, убедиться что там её нет и после ставить в известность МЧС о ЧП и выдвигаться на поиски.
Слава богу объявилась! Через пять часов! Нагуляла 30 км! Подробности, если кому интересно, расскажет сама.
Вечером традиционная баня. Погрели уставшие мышцы. Поздравили ребят с выполнением спортивных разрядов по скайраннингу, в рамках чемпионата Самарской области.
В воскресенье утром двинулись в обратный путь. К вечеру были дома.
Поездка удалась! Всем спасибо за классную компанию!
Впереди новые дороги, гонки и приключения!
P.S. Рад был повидаться с друзьями из других регионов.
Сергей Сергей ,
Игорь Лапшин .
Жаль мало времени на общение!
P.P.S. Респект организаторам за отличную организацию соревнований. Стартовый пакет огромный! Не удобна регистрация в день соревнований, хотя и отмечу что всё было очень быстро.
#иремельярыш #скайраннинг #кубокроссии
