Кого добавила в друзья и на кого подписалась Наталья Иванова. Новые подписчики.

Для оперативного получения новой информации добавьте эту страницу в закладки. (На компьютере Ctrl+D)

Статусы пользователя:

Открытые анкетные данные Ивановой Натальи:

Такие уверенные в себе, стабильные люди, как Наталья вызывают уважение и желание учится!
Учиться работать над собой, над своими мыслями и телом.
Спасибо, Наташа, за полезный* эфир!

*Не без косяков

#РадиоКириши #Натальяиванова #МаксимальноеУтро

Наташа уже тут!
А ты?
Максимальное утро!

Поздравляем наших Именинников с Днем Рождения! 😍😍😍
"КУДО" Пиццы и Суши г.Кириши дарит вам скидку 15% на любой заказ. 💕

Наталья Иванова, Андрей Левинский, Дарья Таранова, Вера Литвинова, Ленчик Малинова, Танюшка Стеценко, Ольга Леонтьева, Ludmila Vladimirovna, Оля Кузьмина, Елена Измайлова

Поздравляем с днем рожденья!
Пусть будет жизнь полна веселья,
Не будет грусти и хлопот,
А только счастье круглый год!

Желаю творческих успехов,
Прекрасных дней, улыбок, смеха.
Любви, душевного тепла,
Как сказка, чтобы жизнь была!
#кудо #кириши #пицца #роллы

Все к лучшему или магия уборки.

Как всякая женщина, я периодически горю страстью переделать все в собственном доме -убрать ненужное, приблизив поверхности к минималистичному идеалу. Вдохновение черпаю в книжках, блогах, которые рассказывают, как по щелчку 3-15 можно превратить в свой дом в прекрасный оазис чистоты.

Но как белочка, которая забывает в какое дупло запихала продовольственный запас, также забываю место хранения вещи, если пользуюсь ей редко.

Так и вчера, собираясь на вечеринку караоке в Грацию, я обнаружила, что свою косметику забыла на работе.

Но быть красивой все-таки хотелось.

Автоматическая память направила меня в место, где раньше хранилась не часто используемая косметика.

Горестно обозрев, заскорузлые остатки тонального крема, вишнёвую позапрошлогоднюю помаду, пудру, превращающую моё лицо в брата Арлекино, я все-таки решила, что красотки не сдаются и я использую то, что имею.

Уже прикладывая последние усилия в попытках накрасить ресницы старой, пухлой как шмель тушью, я левым глазом заметила белую коробочку. И тут меня пронзила ясная мысль, что в этой коробке хранится мой запас свежей косметики. Она лежала прямо у меня перед носом. Я приобрела её для того, чтобы она не мозолила глаз и слилась с цветом моей белой мебели.

Она действительно слилась настолько, что я её практически не замечала и забыла её содержимом. А красилась я тем, что не успела выбросить 🤦‍♀️

Но самое главное, макияж, сделанный при помощи старой косметики, показался мне действительно вполне сносным, ещё раз подтвердив истину "все, что не делается- к лучшему".
На фото вишневую помаду я уже уничтожила, благодаря суши, которые мы ели между песнями 😁
Со мной на фото Наталья Иванова

#МагияЧистоты
Больше историй про меня и других людей по тэгу #людинаистория

Strip plastika с Натальей Ивановой

Самые первые шаги в Pole Art
Наталья Иванова

Завтра в 17.00 развитие гибкости для женщин и мужчин .
Инструктор урока Наталья Иванова

#кириши #грациякириши

Танец - это всегда -
💥искусство маленьких шагов💥

Каждое воскресенье в 16-00 Strip plastika+ развитие гибкости (1,5 часа) с Натальей Ивановой

Танцуют все, снимаем желающих.

В это же время проходят развивающие настольные игры для детей с психологом Натальей Петлюк и ребёнок сможет заниматься пока мама танцует.

По телу человека видно всё.

Как обстоят дела с личной жизнью, насколько хорошо с доверием, с личными границами, что с тревожностью и стеснительностью, зажатостью, в каком отделе есть блоки..

И здесь на помощь приходит Танец. Он как магия- дает возможность разговаривать на совершенно другом языке и с собой, и с другими.

В Танце всё проявляется через движения, жесты, и с этим можно работать.

💃Как исцеляет танец?

Освобождает тело и личность через движение.
Работа с телом дает импульс к работе с эмоциями, а дальше — с мышлением.

Расширяя возможности двигаться, вы расширяете возможности мыслить и действовать.

Получаете эмоциональную, ментальную, физическую свободу, выходите за привычные рамки.

Получаете естественность и спонтанность, легкость и раскрепощение, обретаете внутреннюю силу и удовольствие..

Ваш тренер Наталья Иванова

История тренера⬇️
Пилатес длиною в 20 лет!

Кинезиопилатес
и я..

Моё знакомство с Пилатесом началось 23 года назад в отдельностоящем двухэтажном большом - "Стиль клубе" на ул.Лени Голикова в СПб..

Тогда Пилатес в этом клубе вела только старший тренер, лет ей было как мне сейчас🤦😬 - 40..

Во время ее урока я каждый раз садилась на подоконник, внимательно смотрела на нее, на этих женщин на ковриках и искренне удивлялась, недоумевала: "Что они за ерунду такую делают?! Ведь так круто на степе попрыгать, на пампе качнуться и потанцевать.." И так повторялось много раз....

А через пару лет я начала учиться.. Сразу хочу сказать, тогда учили - жёстко, в Москве - произнёс не так слово и иди гуляй..

Итак, пилатес 1,2,3 уровень+ Пилатес с оборудованием - мячи, изотонические кольца, коррекция осанки и т. д.

Обучений масса.. Куча сертификатов и один из них международного уровня.

Увлекло.. Система потрясающая!! Это лучшее, что есть в фитнесе на мой взгляд-
выравнивание тела по всем осям и плоскостям ( выравнивается осанка), вытягивание позвоночника (исчезают грыжи и протрузии) диафрагмальное дыхание - запускающее всю цепочку: диафрагму➡️ поперечную мышцу живота(красивый живот обеспечен)➡️ мышцы тазового дна, укрепление глубоких мышечных групп..

⛔Противопоказания: только заболевания в острой фазе.

Ну, а если совмещаешь с питанием, то эффект волшебный - тело становится красивым, с естественными женскими изгибами, сильным и гибким.(не зря большая масса гимнасток и балерин после окончания карьеры используют именно Пилатес).

На сегодняшний день все современные оздоравливающие системы работы в 3d плоскостях основаны на базе обычного Пилатеса..

И мне никак не угомониться.. Так как меня увлекает кинезиология все больше и больше, я окунулась в кинезио-пилатес.

Кинезиопилатес направлен на снятие компенсации с укороченных мышц, возвращение эластичности спаянных фасций и возвращение к оптимальной биомеханике движения.

Кинезиобаланс - авторский подход к формированию правильной осанки. Основа метода – миофасциальная стабилизация.

Все эти знания и системы я уложила в тренировку, которая называется "Осознанная стройность" .

💥Кому подходит данная тренировка:
✅для женщин, заботящихся о сохранении и восстановлении своего здоровья (проблемы половой сферы, состояние после родов)
✅мужчин имеющих болевые синдромы в позвоночнике, суставах, нарушения репродуктивной функции,
✅для женщин, у кого есть диастаз,
-или болевые синдромы спины и шеи, нарушения осанки,
-«не плоский» живот, особенно после приема пищи.

А ещё в кинезиологии используется вся теория об энергетически активных точках и меридианах! Спасибо Папе за Цигун!! (нуу и мастеру- Сюи Минтан, конечно)

Все, кто уже побывал на этой тренировке назвали её Волшебной!!

(На тренировке при необходимости применяю тестирование)

Каждое воскресенье в 15-00 "Осознанная стройность" в "Грации"

Но больше всего меня удивляет уникальность обучения, которое я прохожу в университете - (а на него берут обучаться только с высшим медицинским образованием и высшим физкультурным образованием 🙆.

Жду вас на своих тренировках.
Ваша Наталья Иванова

УНИКАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА, ПОДДЕРЖАНИЯ МОЛОДОСТИ И ДУШЕВНОГО РАВНОВЕСИЯ ПЕРЕДАЮТ ОТЕЦ И ДОЧЬ НАШИМ ДОРОГИМ ПОСЕТИТЕЛЯМ.

Чжун Юань Цигун - это древняя система оздоровления, физического и духовного развития человека.

Истоки развития Чжун Юань Цигун лежат в Древнем Китае. Как утверждает мастер Сюй Минтан этой системе более 5000 лет.

Название цигуна родом из той местности, откуда он начал формировать историю – равнины в центре Китая, где раньше располагалась одноименная провинция.

Течение Чжун Юань основывается на знаниях народных целителей Древнего Китая. Оно представляет собой совокупность методик и знаний, которые необходимы для решения следующих задач:

✅нормализации нервно-психического состояния;

✅оздоровление отрганизма

✅осуществления прорывов в области личностных потенциалов

✅ развития творческих талантов

КТО ТАКОЙ МАСТЕР СЮИ Минтан?

Сюй Минтан – это наследник истории Чжун Юань Цигун. Его семья с первого дня основания охраняет монастырь Шаолинь, передавая обязанности из поколения в поколение. Согласно местным традициям, выполнять данное поручение удостаиваются только благородные и открытые люди.

В течение всей своей жизни Сюй Минтан познает и делится знаниями науки. В 1988 году его избрали Председателем Китайской ассоциации Чжун Юань.

С 1991 года мастер оставил свою основную специальность и сосредоточился на проведении семинаров цигун. Сейчас он является не только инструктором, но и востребованным МЕДИКОМ.

Он возродил Имидж Медицину школы «Бьен Чуэ», самостоятельную систему диагностики и лечения заболеваний, излечил большое количество людей с трудноизлечимыми заболеваниями, и сейчас проводит лекционные занятия более чем в 26-ти странах мира.

По данной системе, используя секреты восточной медицины, упражнения, дыхательные практики и работу с биологически активными точками и меридианами, работают два профессионала Евгений Дряб и Наталья Иванова. Благодаря системе Чжун Юань Цигун можно поддерживать свое здоровье, решив огромное количество проблем, молодость, спокойствие и красоту тела.

Ждём вас на тренировках в нашем центре.

Когда танцевать просто в кайф 💥
Каждое воскресенье в 16.00 Strip plastika c Натальей Ивановой

#кириши #грация_кириши

По воскресеньям занятия секции "Идеальный шпагат" длятся 1,5 часа👍

Они включают в себя не только упражнения на растягивание, но и дыхательные практики из оздоровительной системы Чжун Юань Цигун, которые помогают снять стресс, восполнить энергетический потенциал тела, научиться расслабляться, быстро засыпать, восстанавливать нервную систему, убрать тахикардию, раздражение, напряжение, поддерживать молодость организма (все методики получены напрямую от мастера Сюи Минтана, главы школы Чжун Юань Цигун, основателя Пекинского Университета в Кундавелл в Китае), а также работа с биологически активными точками.

Наталья Иванова, фитнес тренер с многолетним стажем, директор центра "Грация" и продолжатель дела своего отца, изучавшего секреты восточной имидж- медицины в Китае, использует весь свой опыт и знания в процессе тренировок, так как их цель это не только и не столько посадка на все виды шпагатов, но и гибкость, стройность и оздоровление организма.

Наш адрес: г. Кириши, ул. Нефтехимиков 33а
#кириши #грациякириши
#идеальный_шпагаг

Душевный ролик от Натальи Ивановой
про маленьких граций из секции эстетической гимнастики👍

#Кириши #грациякириши

Начинаем рассказ о наших новых программах:

✅ [https://vk.com/wall-175093624_3234|Здоровое тело] с Мариной Ткаченко

✅ Функциональное тело с Людмилой Гаан

✅ Осознанная стройность с Натальей Ивановой

Наш инновационный подход к тренировкам основан на прикладной кинезиологии и фитнес- кинезиологии.
(науке о здоровом движении)

Через фитнес-тестирование вашего тела наши тренеры- терапевты движения помогут вам:

👉наладить функциональные связи в теле

👉укрепить суставы, улучшить состояние мышц

👉наладить координацию и баланс тела

👉выровнять осанку

👉выровнять тело по всем плоскостям

👉 избавить от различных болей (в суставах, в позвоночнике, мышечных спазмов, зажимов и пр.)

👉научить правильно прокачивать мышцы живота, чтобы иметь плоский красивый живот

👉вернуть правильный паттерн ходьбы

👉Раздышать диафрагму - ведь это самая главная мышца организма, вернуть правильный паттерн дыхания.

👉 проработать мышцы тазового дна.


💥3 d тренировки - это наука, а не новый тренд!!

Если вы опробовали уже все и не получили результата, тогда стоит присмотреться к тренировкам в трех плоскостях, в основе которых - самые обычные повседневные движения: ходьба, наклоны, повороты торса, подъемы рук и ног.

💥Направление это не новое, еще в конце 70-х годов его придумали доктор Дэвид Тиберия и физиотерапевт Гари Грей. Но тогда подобными занятиями увлекались, в основном, олимпийские чемпионы и инструкторы, получившие профессиональные травмы, а также люди с проблемами в области позвоночника. На уроки в Университет прикладной функциональной науки к этим врачам их отправляли остеопаты. Сейчас же 3D-фитнес набирает свои обороты и как показывает практика, абсолютно не зря

💥В чем особенности занятий, кому они подойдут и что дают?

В быту мы постоянно двигаемся в 3D: тянемся назад за сумкой в машине, кладем предметы на полку, встаем со стула боком.

Но обычный фитнес и однобокий подход к тренировкам отчего-то вытеснили из поля зрения инструкторов интересные упражнения в разных направлениях. В результате занятия в фитнес-клубах приучили нас двигаться только вверх и вниз. Это повышает риск получения травм. Если не учиться тянуться, совершать какие-то действия в других плоскостях, то нервная система так и не познакомится с новыми движениями.

Соответственно, вы не сможете, сделав какое-то необычное для себя упражнение, скоординироваться и выполнить его без травм.

Именно поэтому в рамках одной тренировки важно проработать все тело, каждый сустав в трех плоскостях, чтобы в жизни оно служило нам долго и счастливо.

Тренировки доступны всем независимо от возраста, проходят в спокойном темпе, вся работа происходит с собственным весом.

Возвращайте себе красивое и здоровое тело вместе с нами!!

#кириши #3dтренировки_грация #грациякириши

Что может танец рассказать о человеке?

Практически все! Конечно, личные секреты и мысли узнать не получится. Но определить характер и понять суть человека можно запросто..

"Мы хотим танцевать" слышим мы эту фразу настолько часто, что решили открыть серию танцевальных занятий.

В воскресенье 15 января в 16.00
Strip Plastika с Натальей Ивановой

Уровень подготовки значения не имеет, а только ваше желание научиться красиво пластично двигаться, раскрепоститься и чувствовать свое тело


Мы находимся по адресу Кириши, ул.Нефтехимиков 33 а

Сегодня в 19-00 тренировка Топ-1 нашего центра

"Идеальный шпагат"- с Натальей Ивановой

Тренировка доступна каждому.
Вес и возраст значения не имеют.

Эти тренировки предназначены для девушек и женщин, желающих окунуться в мир новых ощущений, через тело поменять свое внутреннее состояние, решить массу проблем со здоровьем, а также, возможно, исполнить свою мечту.

Что вы получите от тренировок:

✅укрепите иммунную систему,
✅избавитесь от целлюлита,
✅ избавитесь от застойных явлений в малом тазу (наладите работу кишечника, снимете тонус матки, укрепите мышцы тазового дна- избавитесь от всевозможных "подтеканий и пр..)
✅ снимете агрессивное состояние, избавитесь от раздражения,
✅укрепите суставо - связочный аппарат,
✅нормализуете давление,
✅избавитесь от реакций на погоду (от головокружений, от "тяжёлой" головы, болей в голове, за счёт специалтных упражнений из гимнастики Цигун)
✅улучшите подвижность позвоночника и суставов.
✅проработаете тазовый блок, снимете напряжение, психологические зажимы (за счёт специальных упражнений)
✅научитесь расслабляться, засыпать за 5 минут (за счёт обучения специальным дыхательными техникам из гимнастики цигун)
✅вернёте в нормальное состояние нервную систему (снимите напряжение, проработаете тревожность, уйдут состояния "панических атак")
✅вернёте естественное состояния расслабленности, кайфа и радости жизни.
✅наладите гормональный фон
✅улучшите осанку. (работаем с выравниваем спины во всех плоскостях, отдельная проработка проблем например, " вдовий горбик")
✅ Избавитесь от ПМС
✅Приобретёте подтянутое, красивое, женственное тело, с естественными изгибами.
✅измените походку, приобретёте умение красиво себя "нести и подавать", за счёт развития пластичности и грациозности тела.
И как побочный эффект - со временем вы сядете на шпагаты,
✅повысится ваша самооценка, сексуальность, уверенность в себе.

Мы находимся:
г. Кириши, ул. Нефтехимиков 33А

Болезни ног, тромбофлебит, варикоз, запоры, женские и мужские недуги, повышение артериального давления, головная боль и пр.. Со всем этим можно работать, зная какие необходимо стимулировать точки и с какими энергетическими меридианами работать.

Различные заболевания человека, в том числе и связанные с перепадами артериального давления, возникают, когда происходит уменьшение циркуляции энергетики ног. Стопы ног являются главным «выходом» отработанной энергии, а также через стопы человек наполняется жизненной вибрацией Земли.

Современные люди вообще малоподвижны, а уж про ходьбу босиком по сырой земле нет и речи.

Застой отработанной энергии нарастает и поднимается вверх. Сердцу все труднее прокачивать кровь сквозь ноги. Потихоньку с возрастом растет артериальное давление (АД). Сосуды находятся в постоянно повышенном тонусе. А напряжение сердечно-сосудистой системы ведет к усталости и депрессии.

Возникают болезни застоя – варикоз, тромбофлебит, запоры, могут присоединиться и женские недуги, боли в спине и почках, повышение АД и, как следствие, - головная боль и гипертония. При повышенном АД часто выписывают бета-блокаторы, а они «бьют» прямо по энергетике сердца, замедляя его работу.

Это в принципе неправильно. При системном сужении сосудов возникает гипоксия в тканях и органах: идут сигналы, что не хватает кислорода (холодные руки и особенно ноги), организм сам рефлекторно повышает артериальное давление…

Причины гипертонии - это борьба со стрессом, гиподинамией, нарушение водно-солевого баланса, плохое питание и, конечно же, блокировка энергетики ног.

На пальцах ног расположены главные меридианы желчного пузыря и печени, желудка и поджелудочной, мочевого пузыря и почек. Меридиан почек начинается в центре стопы с точки Юн-цюань (в переводе - «водоворот» или «источник»), которую необходимо простимулировать.

Обо всем этом и многом другом наши занятия Цигун у опытного мастера Дряб Евгения Николаевича.
А так же на подобные вопросы может ответить Наталья Иванова , последовательница своего отца в системе китайской имидж медицины.

Добро пожаловать на тренировки!

#кириши #грациякириши

5 января в 12-00 Strip Plastika с Натальей Ивановой

💥Бесплатно для новеньких 👉тех кто никогда не был в нашем центре, после тренировки возможно приобретение абонемента с 10% скидкой

✅Также тренировка доступна по абонементу и разовому посещению

Уровень подготовки значения не имеет

на занятии предполагаются :
👉базовые движения для начинающих
👉работа с пластичностью
👉 Развитие гибкости
👉небольшая танцевальная связка
👉обучение ходьбе на каблуках

Запись под постом или в сообщения группы

Новогодние подарки от нашего центра!!

27, 28, 29 декабря вы можете приобрести абонементы на столь популярную, невероятно результативную, всеми любимую секцию "Идеальный шпагат" Натальи Ивановой с праздничным скидками.

8 занятий (3650) 👉 за 3100
12 занятий 👉3750

Активация абонементов с января (максимально с 9 января)

Подарите себе и близким здоровье, красивое тело и удивительное состояние спокойствия.

Абонементы и подарочные сертификаты можно приобрести на рецепции центра в часы работы центра
27 декабря с 18-00 до 21-00
28 декабря с 16-00 до 21-00
29 декабря с 10-00 до 12-00 и с 16-00 до 21 - 00

Ваш Центр Красоты и Здоровья

🎄Вчера участники детского праздника навеселились вдоволь. Целая команда создавала это праздничное настроение🙂:

❄Ведущий детского праздника, Снежинка, она же психолог центра "Грация"👉 Наталья Мейер

Современный, добрый и креативный Дед Мороз, он же муж нашего психолога 👉🏻 Марис Мейер

Танцы и флешмобы от профессионала, который затанцует кого хочешь 👉 Аня Смирнова

Руководитель центра, тренер секции эстетической гимнастики Наталья Иванова

А также администраторы, организаторы, люди всегда и всем готовые прийти на помощь, создающие комфорт, доброжелательные, общительные, внимательные Лиля Черных и Анастасия Izuminka, тренер-универсал Марина Ткаченко , тренер
Евгений Николаевич Дряб, Максим Иванов

Видео можно просматривать в высоком качестве (настройки в правом нижнем углу)

Делимся результатами наших замечательных мужчин.💪

Они тренируются раз в неделю на протяжении четырех месяцев в группе "Развитие гибкости у мужчин" с Натальей Ивановой

##ЦентрГрация

Что может танец рассказать о человеке?

Практически все! Конечно, личные секреты и мысли узнать не получится. Но определить характер и понять суть человека можно запросто..

"Мы хотим танцевать" слышим мы эту фразу настолько часто, что решили открыть серию танцевальных занятий.

Уже в это воскресенье 18 декабря в 16-00
Strip Plastika с Натальей Ивановой.

Занятие доступно по абонементу и для новичков по разовой стоимости 350 руб

Уровень подготовки значения не имеет, а только ваше желание научиться чувствовать свое тело

Запись под постом, ФИ #участника, количество мест ограничено.

💥У нас новый инструктор и новые уроки!

Знакомьтесь 👉Людмила Гаан

Людмила пришла в профессию, следуя горячему желанию делиться своими знаниями, которые получила благодаря многолетнему труду над собственным телом, онлайн обучению и обучению у Натальи Ивановой, специалиста, воспитавшего лучший тренерский состав города.

Людмила обладает способностью легко и доходчиво объяснять детали тренировочного процесса, коммуникабельна и нацелена на результат.

В нашем центре она будет вести уроки
✅ функциональное тело,
вторник 12.00, суббота 11.00
✅функциональная гибкость
пятница 12.00

Ждем вас на занятиях
Кириши,Нефтехимиков 33а

#грация_кириши
#кириши

🥳24 декабря в 17.00 мы ждём вас на праздничную вечеринку посвящённую встрече нового 2023 года!!!

💥Мы с огромной радостью и предвкушением приглашаем всех наших дорогих женщин, мужчин, их друзей и близких, а также всех, кто любит душевные мероприятия , принять участие в нашем общем празднике. В этот день мы будем рады видеть, как постоянных клиентов нашего центра, так и гостей, которые хотят познакомиться с нами поближе.

В программе:

🎄Яркий и харизматичный дедушка Мороз и обворожительная Снегурочка
🧁Легкий фуршет
🎤караоке
👯Выступление наших танцующих граций коллектива "Синтез"
🪄новогодние предсказания и подсказки от Наталья Мейер
🎨творческие мастер-классы
💃🕺Танцевальные флешмобы от звёзд нашего центра и города
Натальи Ивановой и Ани Смирновой
💃🕺новогодняя дискотека
☃️🎄праздничная фотозона
🧙‍♂️ конкурс новогодних костюмов (для всех желающих)

🎁А также праздничный розыгрыш абонементов и подарочных сертификатов нашего центра🪄
и ещё множество приятных сюрпризов 🎉

Организационный сбор 500 руб.
Оплатить и забронировать место можно у администрации на рецепции центра.

Посмотреть другого пользователя:
https://vk.com/id