Кого добавил в друзья и на кого подписался Владимир Яковлев. Новые подписчики.

Для оперативного получения новой информации добавьте эту страницу в закладки. (На компьютере Ctrl+D)

Статусы пользователя:

Открытые анкетные данные Яковлева Владимира:

💪 🎥 ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ И РОМАН ХАЛИУЛИН
ТРЕНИРОВКА РУК
5 НЕДЕЛЬ ДО СОРЕВНОВАНИЙ

Видео начинается с того, что Владимир Яковлев делится своими мыслями о тренировках на диете. Он говорит, что раньше он полностью избегал кофе, потому что это стимулятор, но теперь он снова добавил его в свой рацион в умеренных количествах. Он пьет кофе перед кардио утром и перед тренировками спины и ног. Он говорит, что это помогает ему стимулировать центральную нервную систему.

Затем Яковлев рассказывает о плане тренировок на день, который посвящен рукам. Он говорит, что это легкая тренировка, потому что группа мышц небольшая. Он также упоминает, что Роман Халиулин, скорее всего, добавит в программу тренировок упражнения для дельт.

Далее видео переходит к Халиулину, который тренируется с Яковлевым. Халиулин начинает с упражнений на трицепс, включая разгибания гантелей, жимы на тросах и разгибания трицепса над головой. Яковлев подчеркивает важность правильной техники и использования медленного и контролируемого темпа.

Затем Халиулин переходит к упражнениям на бицепс, включая сгибания рук со штангой и молотковые сгибания. Опять же, Яковлев подчеркивает важность медленных и контролируемых движений.

После бицепса Халиулин снова работает над трицепсом, выполняя жимы лежа узким хватом. Яковлев объясняет, что это упражнение является хорошим вариантом, потому что оно помогает держать локти прижатыми к корпусу и изолировать трицепс.

Затем тренировка завершается суперсетами на трицепс и бицепс. Халиулин выполняет подходы разгибаний гантелей, за которыми следуют сгибания рук со штангой без отдыха между ними. Яковлев говорит, что это отличный способ завершить тренировку и накачать мышцы.

На протяжении всей тренировки Яковлев подбадривает Халиулина и дает ему советы. Он также объясняет, почему каждое упражнение выполняется и как оно воздействует на определенные мышцы.

В конце видео Яковлев говорит, что вес Халиулина в настоящее время составляет 107 кг, что на 1 кг меньше, чем 108 кг, когда они начали тренироваться вместе 15 недель назад. Он говорит, что они идут по графику, чтобы сделать вес к предстоящему соревнованию Халиулина, где предельный вес составляет 98 кг. Яковлев также говорит, что они в настоящее время не используют никаких диуретиков, и что они сосредоточатся на том, чтобы привести Халиулина в пиковую форму непосредственно перед соревнованием.

https://www.youtube.com/watch?v=E_mTQLNEnRU

💪 "Давно меня не давил присед..
P.S. 173 кг на штанге"
- IFBB PRO Владимир Яковлев, команда Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

🤩 Фотоэкскурс в спортивное прошлое от IFBB PRO Мохамед Эль Эмам Mohamed Elemam

1 фото 1999 год
2 фото 2019 год турнир Румыния Про (с Владимиром Яковлевым )
3 фото 2004 чемпион Египта среди 33 спортсменов в категории до 75 кг юниоры
4 фото 2017 год Абсолютный чемпион СПБ

команда Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

36-ой Кубок России.💥
Подольск_2024
Бронза в мужском ББ!
и вновь в 🔥Yaki-кондинциях🔥 от
Легендарного Владимира Владимировича💪

Артур Шарафисламов и его тренер Владимир Яковлев готовятся к выступлению на России. Актуальная форма.

🏋‍♀ Что по технике? - спрашивает IFBB PRO Владимир Яковлев из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

🏋‍♀ Что по технике? - спрашивает IFBB PRO Владимир Яковлев из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

🤟 Лютая тренировка ног Андрея Скоромного и Владимира Яковлева под руководством Александра Фёдорова. Июль 2022 года. Клуб Топ Джим. Cанкт-Петербург. Приятного просмотра!
https://www.youtube.com/watch?v=Avu0B6ULH70

🤘 Яки снова с вами, влог именно back on track! Возвращаюсь с новым форматом - видосов и лайва в них будет значительно больше! Готовьте попкорн. 🍿 #yakistyle

Владимир Яковлев, команда Живая Сталь

https://www.youtube.com/watch?v=GcPiJ-8Icis

🤟240 kg - раздача ногам Яки IFBB Pro Style!

Владимир Яковлев, IFBB Pro из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel

🥗 Еще недавно заботы о еде занимали немалую часть моего времени. Бесконечный круговорот из закупок и приготовления, эксперименты с рецептами, попытки все успеть и при этом, чтоб было вкусно - получалось (иногда нет), но, дабы не выпадать из режима и прогрессировать, приходилось в какой-то степени жить кухней. Рад, что сейчас настолько важный в бодибилдинге аспект как питание, занимает настолько незначительную часть моей энергии - весь этот движ с поисками и приготовлением нужных продуктов мы удалили из уравнения, когда придумали @yaki_nutrition_plan

Владимир Яковлев, IFBB Pro из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel

IFBB PRO Владимир Яковлев , команда Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

IFBB PRO Владимир Яковлев, команда Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

"Почему нужен тренер? Как вы выбрали своего сегодняшнего тренера?"

Скажу вам, что без тренера в бодибилдинге далеко не уедешь. Ты сам не сможешь оценить себя по достоинству. Тут нужен взгляд со стороны.
На тренировке тренер будет придерживать твой пыл идти на необдуманные действия. Так как порой бывает такое рвение сделать больше обычного, но этого делать не в коем случае нельзя. Нужно идти строго по плану, и не рвать лишний раз больше положенного.

С тренером не получается легких тренировок, а это очень немаловажный фактор, так как работать приходится на пределе, иначе результата не будет. Питание и сопутствующие факторы тоже должны контролироваться профессионалами в этой области. Особенно это важно во время соревновательной подготовки, когда под конец ты уже не отдаешь отчет своим действиям, сидя на низком содержании углей.

Ну, и конечно тут нельзя исключать и духовную составляющую, тренер и подбодрит и подзатыльник даст 😄 В общем нужна целая команда, и тренера, и диетолог, и массажист, и духовная поддержка.

У меня два тренера на данный момент. С Володей Владимир Яковлев мы работаем уже больше 3 лет. Все мои крупные заслуги в этом спорте - это его заслуги. Выбрал его тогда, когда он еще не был ПРО, он был уже в команде Живая Сталь и мне нравился его подход. На данный момент я не могу назвать его только тренером, он уже как родной человек, который получает от меня фотоотчеты каждую неделю и знает меня ОТ и ДО. Представляете сколько мы знаем друг о друге?!?! Он так же остается для меня и главным мотиватором, его целеустремленность, трудолюбие, умение развиваться и порядочность поступков.

А второй тренер мой близкий друг. На нем лежит работа в спортзале. С ним мы знакомы уже лет так 14. Он меня и затащил в этот спорт. Его инициатива была выступить первый раз в 2013 году на соревнованиях. И ему я доверяю. как никому другому в этом деле. Да и он меня знает, как себя 😄

IFBB ELITE PRO Михаил Дядюк, команда Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel

Тяжелый вес, глубокий присед и горячая кровь - это именно обстановка дня ног!

IFBB PRO, Владимир Яковлев , команда Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel

Тяжелый вес, глубокий присед и горячая кровь - это именно обстановка дня ног!

IFBB PRO, Владимир Яковлев, команда Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel

"В начале декабря заболел, да заболел так, что приступил к тренировкам только сейчас" - сокрушается Антон Герасимов , но, что радует, на этом грустные новости от уральского бодибилдера заканчиваются:

- Благо ничего не ушло, максимум тонус из мышц. Сейчас уже во всю в тренировочном процессе, потому что уже не за горами СПС и мы с тренером Владимиром Яковлевым готовым туда новую форму!

За год удалось подтянуть отстающие места и поднабрать в мясе и плотности. За последние три месяца два раза съездил отдохнуть, так что морально готов работать, а физически я всегда готов!

"В продолжении поста Вовы (Владимир Яковлев), хочу поделиться с вами моими памятными моментами. Очень жалко, что у нас мало совместных фото, но в конце альбома моя любимая - «солевые в падике»!

Первая фотка также особенно ценна для меня, это была подготовка в nbcrus после моего перерыва в пару лет. Именно тогда мы начали сотрудничество, ковидный год, много переносов, но мы выступили и выступили очень здорово! В тот момент в моей голове все перевернулось, я подумать не мог, что бодибилдинг может быть такой, каждый день как под эйфорией!

За 4 года где только не посоревновались - Румыния, Индия, Франция, Италия, Испания. И каждый выход в боевых кондициях. Это, можно сказать, фирменный знак. Самым крутым был для меня 2022 год, когда я выиграл про карту и успешно дебютировал в про-лиге. Как раз с этого сезона наша фотка с лифта, мы соревновались на одних турнирах.
Короче говоря, Вова открыл для меня мир большого бб, помог мне стать профессионалом и помог поверить в свои силы. Спасибо тебе огромное от всей души🫂, и я очень жду твоего возвращения на сцену !

Возвращаясь ко мне, почему я решил попробовать новое сотрудничество? Банально и просто, со временем, набираясь опыта, становится интересно «а как бывает еще?», «а чем отличается другая школа?» и т.д. Так как два года я выступал в Испании, естественно, в поле зрения попал европейский гуру francisco_jose_espin. Спасибо, бро fede10_10 и Франциско за теплый прием!

Так что для меня начинается новый путь, и я верю, что скоро покорю новые вершины! Спасибо всем за внимание! ✌🏻

Артём Пахнюк IFBB PRO, Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel

"Мы начали работать с Артёмом Пахнюком в 2020 году. Почти 4 года двигались, набирались опыта и росли вместе. Артём как атлет, я как тренер. За это время мы трансформировали 110кг межсезонья в 110 очищенных кг на сцене. Артём победил на одном из самых престижных турниров среди любителей «Europa Pro show» и стал IFBB PRO. В Про лиге нашим лучшим результатом было 5-е место на Romania muscle fest. Думаю, что кое-что у нас получилось, но скажу как и всегда говорил - для Артёма это только разминка и главные достижения впереди! (просто нужно немного больше времени)

Короче, Артём принял решение пробиваться на Олимп с помощью другого специалиста и знаете, хочу сказать, что легко его отпускаю по нескольким причинам: первая - он попадёт в надежные руки мастера из Испании @francisco_jose_espin
Вторая - я ведь и сам атлет, поэтому хорошо понимаю заинтересованность и тягу Артёма к чему-то новому.

Спасибо за опыт, доверие и воплощение моих тренерских идей в реальность - люто поработали, Бро!
Держу за тебя кулаки 🤛"

Владимир Яковлев, IFBB PRO, Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel

"Сейчас идет период предсушки.
Продолжаю постепенно улучшаться!
Вес 118кг, максимальный вес в категории 106кг.
Кардио пока не подключали.
До первого старта остается около 20 недель.
Но пока еще не согласовали с тренером окончательно все турниры.

Тренер Владимир Яковлев"

Актуальные снимки от Игоря Федорова, профессионала IFBB из Живой Стали:

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel

Участвовал на чемпионате мира Федерации WRPF по строгому подьёму на бицепс и взял КМС . 💪И все это благодаря поддержки своих близких мне людей!
А так же хочу выразить благодарность Валерию Никитину ! За то , что поделился своим опытом и принял участие в моей подготовке .
Все прошло успешно!
Следующая цель - взять мастера спорта 🦍!!!
Владимир Яковлев спасибо 🫂 вам за поддержку
Александр Федоров (Alex Fedorov Official Page)
Кирилл Сарычев
ДЕНИС ЦЫПЛЕНКОВ

🏆 Лучший тренер мужских номинаций GRAND PRIX NBC 9 - наш спортсмен Владимир Яковлев 💪⁣⁣⠀⁣⁣⠀

#PHL.PRO.TEAM⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Поздравляем!!! 👏⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
🥇🥈🥉 Наибольшее количество медалей (8!) в мужских номинациях выиграли спортсмены под руководством IFBB PRO Владимира Яковлева и принесли уже в 4 раз победу своему Тренеру! 💪⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Ими стали:⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Пахлавон Вахобов
🏆Абсолютный чемпион Bodybuilding 🏆 Абсолютный чемпион Classic Physique ⁣⁣⠀
🥇Bodybuilding 90⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
🥇 Classic Physique 178⁣⁣⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Денис Труш
🥇Bodybuilding Новички⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Антон Косолапов
🥇 Bodybuilding +102⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Егор Колесников
🥉Classic Physique 178⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Евгений Любельский
🥉 Classic Physique +178⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀

Наш атлет Владимир Яковлев вместе с Александром Фёдоровым отлично поработали над спиной 💪

#PHL.PRO.TEAM

🔥Наш спортсмен Владимир Яковлев дал жизни ногам!🔥

#PHL.PRO.TEAM

🔥Дмитрий Воротынцев начинает сотрудничество со спортсменом нашей команды - Владимиром Яковлевым🔥

"Мой соревновательный сезон, к сожалению, прошёл не очень. Сейчас обратился за помощью к Владимиру Яковлеву , уверен что он сделает из меня человека)

Я решил сделать склерозирование вен - пока они маленькие, их можно просто склеить без хирургического вмешательства. У меня будет четыре процедуры, каждую ногу будут делать по отдельности. Месяц без тренировок, сейчас можно делать кардио и буду максимально держать правильное питание, мотивация на высшем уровне!"

Посмотреть другого пользователя:
https://vk.com/id