Offline, последняя активность Сегодня 15:42:04 Android
СимВозраст: 39
Весы -
Гороскоп (12.10.1984)
865 |
1142 |
0 |
|
|
друзья |
подписчики |
изменения |
скрывающие |
скрытые |
Кого добавил в друзья и на кого подписался Сергей Коптилкин. Новые подписчики.
Обновляем изменения в друзьях...
Теперь изменения в списке друзей будут отслеживаться. Каждый раз при посещении этой страницы будет происходить повторная проверка.
Для оперативного получения новой информации добавьте эту страницу в закладки. (На компьютере Ctrl+D)
Открытые анкетные данные Коптилкина Сергея:
Населенный пункт: Сим
Родной город: "Сим"
Семейное положение: не женат
Университет: Филиал ЮУрГУ
Факультет: Машиностроительный
Форма обучения: Заочное отделение
Год окончания: 2011
Любимое на ТВ: 12 причин никогда не сдаваться. Найдите свою! 1. Пока Вы живы, все возможно Единственной уважительной причиной, по которой Вы можете сдаться, является Ваша смерть. До тех пор, пока Вы живы (здоровы и свободны), у Вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха. 2. Будьте реалистами Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и Вы будете совершать ошибки. Учитесь на них. 3. Вы сильны Вы сильнее, чем Вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить Вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач. 4. Проявите себя Если Вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что Вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь. 5. Делалось ли это раньше? Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и Вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете Вы. Это должно стать достаточной причиной для Вас, чтобы никогда не сдаваться. 6. Верьте в свои мечты Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят Вам, что Вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты. 7. Ваша семья и друзья Позвольте людям, которых Вы любите, стать Вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, Вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь. 8. Есть люди в худшем положении, чем Вы Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем Вы сейчас. Хотели бы Вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день. 9. Улучшайте наш мир Когда Вы достигнете всего, чего намеревались достичь, Вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей. 10. Вы заслуживаете счастья Никогда не позволяйте никому говорить Вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения. 11. Вдохновляйте других Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что Вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться. 12. Вы уже так близко Зачастую, когда Вы чувствуете, что хотите сдаться, Вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени Вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха
Понравившаяся литература: Заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни 1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного. 2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его. 3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли. 4. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъесть печень, вторая замурует сосуды. 5. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы. 6. Мясо, лучше не есть. Есть чужую боль - на себя ее перенимать. Да и не хищники мы. 7. Плохая еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса – едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой от того силы имеет летать. 8. Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, только пью воду. 9. Пост – крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет. 10. Солнце всходит и заходит – для тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить. 11. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится густая и жир оседает на сосудах. 12. Меньше сиди, но спи вдоволь. 13. Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я знал старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в хижине почти никогда не топил. 14. Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листьев, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день. Зимой от этого большую пользу получишь. 15. Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для мозга. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла. 16. С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно чему ни будь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей. И тогда не получишь от них хлопот. 17. То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно ждать. То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа будет легкой. 18. Не верь в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте. 19. Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и души – пост, молитва и физическая работа. 20. Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им на собой господствовать. Никогда не бойся начинать изучать новое дело – обновишься сам. 21. Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых – это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова. 22. Не проси мало. Проси велико. И получишь более малого. 23. Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся, чтобы самому быть полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает. 24. Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь веселым. 25. Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки … А от пресыщение и разврата патрициев римская империя пала. 26. После ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду. 27. Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды. 28. Чтобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в руки Природы. С малых лет научите ступать по земле босиком. Это сильнейшая закалка. Обгорел ребенок на солнце – это пойдет на пользу, укусила оса или муравей – тоже хорошо, ужалился крапивой, искупался в прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду – значит, закалился от недугов, стала крепче телом, сильнее духом. 29. Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их есть и варить целыми. Лук вдвое п
Упоминание Сергея Коптилкина в коментариях и постах
⚡100 дней до праздника Великой Победы уже близко! ✭✭✭✭✭ И сегодня, 28 января, стартовал второй этап серии молодёжных массовых забегов "Бегу до Победы", который прошел в столице Республики Башкортостан в Парке Победы! Увидел множество достопримечательностей, памятников и конечно же причуды природы пойменного склона реки Белая. Сам трейл был жёсткий, снег под ногами был кашей, наста практически не было, но мы справились!!! Были свои подъёмы, спуски, без падений, слава Богу! Спасибо всем причастным к организации этого трейла и лично Сергея Фёдорова, продолжай удивлять нас дальше своими забегами, а мы тебя поддержим. И ещё... хpeн eгo знaeт, в чём тaм cмыcл этoй буpнoй, зaгaдoчнoй и быcтpoнecущeйcя жизни, пpocтo любитe. Любитe тo, чтo дeлaeтe. Любитe тeх, ктo pядoм. Любитe тoгo, ктo пoмoгaeт вaм дышaть. Ηeт вpeмeни oбъяcнять, пpocтo любитe и любите бег! 🏃♂️🏃♂️🏃♂️💪💪💪🇷🇺🇷🇺🇷🇺28. 01.2024
Сергей Коптилкин
#делисьбегом
#бег #спорт #зож #БегуДоПобеды #вместе 23.07.2023г (архив)
Осенним хмурым вечером захотелось вспомнить про
СИМ-ТРЕЙЛ
В нашем забеге приняло участие 259 человек✅
Организовали с командой второй трейл, который уже вошел в традицию!
Было сложно, но несмотря ни на что мы это сделали!
Спасибо за активное участие
Константин Горшков ,
Валерия Волкова ,
Мария Романова ,
Сергей Коптилкин ,
Дмитрий Гавриленко каждый из нас вложил частичку души в организацию бегового праздника как для спортсменов, так и для жителей города!
Так же спасибо
Координационный молодежный совет ПАО «Агрегат» и всем неравнодушным волонтерам, принявшим участие в Сим-трейл.
Ну и, конечно же, как не принять участие самому, чтобы прочувствовать на себе весь этот драйв и азарт, ради которого всех нас объединяет бег🏃♂
Результат в абсолюте - 6 место/106 участников✅
3 место в категории М18-44
Результат 13км (D300+) - 0.56.03 (темп 4,18/км)
#наспорте #симтрейл #сим #симскийпруд #трейл #бег Отпуск...
Поняла, что выбирая между отдыхом и бегом, я выбрала бег, поэтому получилось не отдохнуть, а так сказать пробежаться по побережью, что в принципе, в моём стиле (бешенная белка фигли😂)
В итоге за отпуск:
-четыре крутых забега и одна эстафета, которая даже принесла нам с
Марией третье место
-Геленджик, ну это отдельная моя любовь 💕
-Витязево, так сказать, забыть невозможно, да не, просто я к
Сергею обещала заскочить в гости 😉
Ну и понятное дело Ростов-на-Дону и Самара, как беговые города🏃🏽♀️
Довольна ли я? Ну конечно, да!
#злыебелки бегут дальше, ведь до конца года планов ещё ого-го
Дальше
Маш уже с тобой бегу💃
Теперь об организации
СИМ-ТРЕЙЛ
Я вообще впервые на такого рода мероприятии , в этот раз как зритель, как вы поняли из постов ниже)
Приятного видеть знакомые лица из Бизнес Кэмп, 5 вёрст , других пробежек , друзей по ВК)
Ведущий, музыка, оформление, понятная карта что и где порадовали) - это всё начало мероприятия, хорошее начало подумала я)
Прошел старт 22 км, 13 км, дети на 1 км. Почти плакала когда дети финишировали, это нужно видеть своими глазами как они старались)) Такая эмоциональная я)))
Пока ждали финишеров
Сергей рассказал мне о городе, что можно там собрать в лесу ( помните моё увлечение травами) , про организаторов, и дал понять ,что на коммерческой точке питания есть безопасно)
После завершения детского забега для участников - детей, была подготовлена анимация, судя по возгласам им было очень весело)
Ведущий
Руст Гарифуллин замечательный,ещё и в шортах цветом как мои) 😁😁
Для финиширов организована точка горячего питания: гречка вкусная , чай прекрасный, хлеб.
По желанию можно было приобрести шашлык, плов ,кофе, морс, коктейль и ещё что-то)
Мне понравился на вид шашлык, манил прям,подошла забронивала, опознавательным знаком послужили мои яркие шортики. Милые вежливые молодые люди сдержали слово, и оставили для меня красивой порцию. Честно, наивкуснейший шашлык из всех что пробовала, и даже лук как я люблю, ( да, обожаю маринованный лук😁) морс тоже прекрасный, сладость в меру. Крч приготовлено по моему вкусу))
благодарность Жемчужина Сима
После забега прошли в пруду, где можно было искупаться, какие там виды 🥰🥰🥰это надо видеть. Это я сейчас не про купающихся людей 😂😂
И ещё одно, там не курили , по крайней мере в радиусе меня точно, потому что вони не было)) красота))) аллилуйя) такое бывает))
Скорее всего сюда вернусь) тем более где то на трассе забега утерян наушник , это знак)))
Благодарю
СИМ-ТРЕЙЛ мне понравилось)
P.s.Травку собрала))
#симтрейл #олесятравница #фитотерапия #авдеева74 #олесяавдеева Конкурс завершен. Спасибо всем за участие!
Победители:
1 место-
Сергей Коптилкин
2 место-
Виктория Бородина
____________________________________________________________________
Разыгрываем подарки от организаторов
Snow Taganay Trail
19 марта в Национальном парке «Таганай» пройдет невероятный «SnowTaganayTrail». Живописная трасса, разнообразный ландшафт и самобытная природа уже ждут вас! Не упустите шанс побывать в одном из самых красивых мест Южного Урала! А уникальный мерч разработанный организаторами — порадует вас дизайном и согреет холодной весной. Участвуйте в розыгрыше.
Два победителя заберут призы:
🥇 1 место — слот на любую дистанцию.
🥈 2 место — фирменные варежки.
Условия конкурса:
✅ Быть подписчиком нашего сообщества.
✅ Подписаться на группу
Snow Taganay Trail
✅ Сделать репост поста к себе на страничку.
Победителей выберем 16 марта случайным образом при помощи
@Lizaonair
ВАЖНО:
❗Конкурс только для жителей Челябинской области.
❗ В конкурсе НЕ участвуют закрытые и коммерческие аккаунты.
Желаем удачи!🍀
Сухиe вoдoпaды пpocнулиcь
Γлaвную «фишку» Μaлых Πpитecoв — Сухиe вoдoпaды лeгкo нaйти и тяжeлo пoкинуть. Узнaв, чтo вoдoпaды пpocнулиcь, copвaлcя c гopoдa и пoмчaлcя к ним, этo вeликoлeпнoe явлeниe в пpиpoдe бывaeт вceгo лишь paз в гoду. 03.04.2022
Автop:
Сepгeй Κoптилкин
________________________
#ТвoйЮжныйУpaл #СухиeΒoдoпaды Хребет Буландиха. 23.04.2022.
Челябинская область.
Фото
Сергей Коптилкин.
Сухие водопады проснулись
Главную «фишку» Малых Притесов — Сухие водопады легко найти и тяжело покинуть. Узнав, что водопады проснулись, сорвался с города и помчался к ним, это великолепное явление в природе бывает всего лишь раз в году. 03.04.2022
Автор:
Сергей Коптилкин
________________________
#ТвойЮжныйУрал #СухиеВодопады
Сайт не являеет официальным сайтом вКонтакте
Политика обработки персональных данных
Время выполнения скрипта: 2.5952248573303 сек.