Год принес столько идей и все хочется попробовать! В планах ретриты в Сочи, остров Ольхон, Алтай. Скоро будем выкладывать анонсы и знакомить вас с нашими планами. Ретриты будем проводить не только как отдых, расслабление, но и будет работа над собой. У каждого ретрита своя направленность и свой план по изменениям жизни.
Пока начинаем представлять Вам наших экспертов) Лучшие из лучших) Мария Евграфова расскажет о волшебной тантре и волновой йоге чуть позже сама! Екатерина Сошенко поделится про психологию, травмы и узкие сферы с которыми работает
Мария, Екатерина мы вам рады! #новостиПОТОК@centrdostizenipotok
✅Что такое личные границы, зачем они и как правильно устанавливать!
📌Сегодня прошло очередное занятие с психологом в рамках проекта "Курское долголетие".
📎Личные границы – популярная тема из области психологии. О них сейчас много говорят – вы наверняка слышали фразу «Он нарушает мои границы», «У меня слабые границы», «Я учусь отстаивать границы».
Что такое личные границы?
Это индивидуальное безопасное пространство. Оно включает в себя ощущения и эмоции, мысли, взгляды и убеждения, интересы и ценности каждого человека. Если коротко, от это четкое понимание и осознание собственного «Я».
📎Признаки и причины нарушенных границ
Главный индикатор нарушения психологических границ – деструктивные эмоции:
✔Раздражение
✔Недовольство
✔Злость
✔Гнев
Но, к сожалению, далеко не все люди при появлении этих эмоций понимают причину их появления, откликаются на внутренний дискомфорт и указывают человеку на нарушение своих границ.
Обо всем этом и о том какие типы границ существуют, о последствиях нарушения личных границ, как устанавливать здоровые границы и многом другом сегодня для граждан Курского района рассказала наш психолог Екатерина Игоревна Сошенко . Также по окончании занятия психолог раздала памятки с информацией о том, как восстановить свои ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ.
📌📎Если вы еще не были в нашей дружной компании, то мы ждем Вас!
Узнать расписание занятий Вы можете на сайте kurskoedolgoletie.ru. Там же можно оставить заявку на участие в проекте .Занятие абсолютно бесплатное! Подробности можно также узнать, позвонив по телефонам: 77-01-47, 77-01-48.
