Кого добавил в друзья и на кого подписался Олег Усачев. Новые подписчики.

Для оперативного получения новой информации добавьте эту страницу в закладки. (На компьютере Ctrl+D)

Статусы пользователя:

Открытые анкетные данные Усачева Олега:

Многие знают, что завтрак — неотъемлемый приём пищи, но не всем удаётся завтракать регулярно. О том, как привить эту правильную привычку рассказал @usachevoleg. Читай его рекомендации ⬇️

Делюсь своими лайфхаками, которые помогут есть по утрам с удовольствием 😋
⠀
✔️ Устрани причины отсутствия аппетита (кофе, поздний ужин, ночные посиделки, стрессы).
✔️ Даже если утром совсем не хочется есть, делай это через «не могу». Насиловать организм, конечно же, не нужно, но постепенно вводить в утренний рацион немного еды следует обязательно. Начни с нескольких ложек каши, омлета, кусочка сыра с цельнозерновым хлебом и т.д.
✔️ Сразу после пробуждения выпивай стакан питьевой воды, чтобы нейтрализовать соляную кислоту, разъедающую стенки желудка, и «завести» кишечник.
✔️ На завтрак отдай предпочтение легкой, нежирной и легкоусвояемой пище, содержащей белки, углеводы и витамины.
✔️ Если позавтракать не получается, не обязательно ждать до обеда. Просто сдвинь время завтрака и поешь через час-полтора после пробуждения.
⠀
Для себя я нашёл идеальный вариант завтрака — гранола PLANT TO TABLE by Nutrilite™️. Это смесь полезных злаков, сухофруктов, орехов, специй и натуральных сиропов. Прежде чем покупать, я изучил состав. Она не содержит искусственных ароматизаторов, консервантов, красителей и прочих добавок, что меня устроило.
⠀
В её составе:
🌾 Злаки и крупы — медленные углеводы, которые позволяют дольше оставаться сытым;
🌰 Пищевые волокна и растительный белок, которые помогают работе организма и пищеварению.
⠀
⏰ Гранола готовится очень быстро, что особенно важно с утра, когда времени на завтрак всегда мало. Она расфасована в удобные пакетики, чтобы взять с собой в дорогу, на работу и полноценно перекусить. Можно залить горячей водой, кефиром, йогуртом, молоком.
⠀
❗ Начать есть по утрам не так уж и сложно, достаточно лишь сделать над собой небольшое усилие, и уже через пару недель будет невозможно начинать свой день, не съев чего-нибудь полезного и вкусного 😉 https://vk.cc/c9AJv9
⠀
А что ты предпочитаешь на завтрак? Делись в комментариях 💬

#amway #amwaylife #amwayздоровье #amwaymy #nutrilite #батончикипп #батончикимюсли #перекусыпп #граноланазавтрак #питаниедлястройности

Посмотреть другого пользователя:
https://vk.com/id