Кого добавил в друзья и на кого подписался Максим Трифонов. Новые подписчики.
Обновляем изменения в друзьях...
Теперь изменения в списке друзей будут отслеживаться. Каждый раз при посещении этой страницы будет происходить повторная проверка.
Для оперативного получения новой информации добавьте эту страницу в закладки. (На компьютере Ctrl+D)
Водные заметки N2
Безумству храбрых поём мы соответствующую песню...
После этой поездки у меня появилось жгучее желание написать о том, что водная стихия - это вам не х.р собачий.
Во-первых, погода в море может меняться непредсказуемо, независимо от прогнозов и мнения бывалых, даже местных. Даже если ветру по всем прогнозам давно пора закончиться - его это не колышит. Он дует, пока ему дуется.
Будет ветер - будет волна. В основном именно ветер создаёт волну. Чем дАльше и чем дОльше дует, тем волна выше. Когда волна высокая и её срывает ветер - не спрашивайте меня, что делать, чтобы вода не заливалась в трубку или в рот. Наглотаетесь в любом случае.
Даже для людей опытных это челендж. Но, находясь в воде, волна не является таким челленджем, как когда ты находишься на корабле. Потому что сойти с него некуда, за сотни миль - всё такие же волны.
И здесь человеческий организм будет (вынужден!) проявлять чудеса адаптации. Как пережить много часов качки, которая не прекращается, от которой не передохнуть и не поставить на паузу? Когда тебя беспрестанно тошнит, и нельзя в любой момент просто сделать шаг в сторону со словами "Я так не играю" и поймать такси?
ОБЯЗАТЕЛЬНО СМОТРИТЕ ВИДЕО С ЛЮДЬМИ НА КОРАБЛЕ!!!
Мне было особенно прикольно вести занятия по соматике и КИ в моменты сильного волнения. Когда вместо "Найдите опору и сделайте её подвижной" приходилось говорить: "Отмечайте, как ваша опора меняется вместе с наклонами палубы. Давайте соглашаться с этим процессом и играть, исходя из него".
Тряску по утрам было вести ещё веселее. Мало того, чтобы устоять перед ветром, на него надо было ложиться, так ещё и трястись на шатающейся поверхности оказалось тем ещё челленджем. А вы попробуйте встать на баланс борд и равномерно потрястись,, синхронно толкая ногами вниз! Ещё попросите, чтобы его под вами кто-то неконтролируемо шатал.
Что я обнаружила - действительно, если соглашаться с условиями "штормящей гравитации", добровольно присоединяться к ней в движении и играть с ней, то не мутит так сильно, а то и вовсе не мутит.
Что я могу посоветовать людям, романтично настроенным на путешествие на корабле и вообще в море?
Из своего опыта:
А) Обязательно учитесь плавать, а лучше нырять, заранее. На море вы научитесь быстрее (если будет кто-то очень уравновешенный и опытный рядом с вами), но в суматохе, и как попало, потому что в стрессе люди очень плохо учатся - в основном, выживают, используя свои старые стратегии.
Пожалейте себя и других. Не поленитесь сходить с инструктором в бассейн и поставить себе технику плавания с тем оборудованием, с которым собираетесь лезть в воду (маска, ласты, трубка - всё это требует определённых навыков!). Но лучше всего - ещё и уметь плавать безо всякого оборудования.
Хорошо плавать (а тем более на задержке дыхания) - ваше конкурентное преимущество. Не только выгребете, но и кайфанёте.
Я прямо в какой-то момент поняла, насколько же это хорошо - плыть и ни о чём не задумываться, как сильно это увеличивает мою способность наслаждаться контактом со стихией и её обитателями, как жалко, что многим это пока не доступно (исключительно в силу отсутствия тренировки, тут нет ничего про способности, плавать может каждый).
Б) Море - это возможная качка. Будьте готовы вывернуться наизнанку без всякого стеснения. Не переедайте - хотя, впрочем, какая разница...
Таблетки от укачивания спасают далеко не всегда, смотря какая волна и какое судно.
В) Учитесь саморегуляции. Это навык пригодится всегда и везде, в экстремальных условиях - особенно. Море - это такое место, где экстремальные условия могут наступить неожиданно и надолго. (Книжки типа Reach Out Пола Линдена и эмбодимент-фасилитаторы вам в помощь!)
Выкладываю две видюшки - одна с нашего корабля, другая для сравнения, чтобы было понятно, что это ещё цветочки...
#oceandance #artfreediving #артфридайвинг #фридайвинг #свободныедельфины #sashaffect_travelling #sashaffect_personal #sashaffect_events
Alexandra Maxim Gulya Zilya Alexander Tanya КОНТАКТНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ в ВОДЕНемножко личного :)
Вчера перед эфиром меня попросили рассказать историю того, как мы создавали и снимали курс "Сиди как Будда", который сейчас проходит в формате марафона. Я обещала рассказать на эфире, но поняла, что это отдельная история, которой можно и хочется поделиться, там полно переживаний, а в эфире дать только полезности.
Сейчас - совершенно случайно - на компе нашла фото и видео из бэкстейджа (закулисья) этого увлекательного и непростого процесса. Делюсь :)
В главных ролях: Саша Б,
Дарья Андреева (ассистент и продюсер съёмки),
Lera Rara - режиссёр и камеравумен,
Ирина Ходырева - монтаж,
Максим Трифонов - владелец Trifonov Studio.
Продолжение следует... :) марафон стартовал сегодня, с очень крутой группой участников. В течение недели к нему ещё можно подключиться, сегодня до 12 ночи по Мск действует промокод на скидку - он есть прямо на сайте, ссылку дам в комментарии.
#сидикакбудда #сидикакбудда_бэкстейдж #теломойдом_блог #какэто было
#киноляпыВчера перед эфиром меня попросили рассказать историю того, как мы создавали и снимали курс "Сиди как Будда", который сейчас проходит в формате марафона. Я обещала рассказать на эфире, но поняла, что это отдельная история, которой можно и хочется поделиться, там полно переживаний, а в эфире дать только полезности.
Сейчас - совершенно случайно - на компе нашла фото и видео из бэкстейджа (закулисья) этого увлекательного и непростого процесса. Делюсь :)
В главных ролях: Саша Б,
Дарья Андреева (ассистент и продюсер съёмки),
Lera Rara - режиссёр и камеравумен,
Ирина Ходырева - монтаж,
Максим Трифонов - владелец Trifonov Studio.
Продолжение следует... :) марафон стартовал сегодня, с очень крутой группой участников. В течение недели к нему ещё можно подключиться, сегодня до 12 ночи по Мск действует промокод на скидку - он есть прямо на сайте, ссылку дам в комментарии.
#сидикакбудда #сидикакбудда_бэкстейдж #теломойдом_блог #какэто было
