Кого добавил в друзья и на кого подписался Максим Матрос. Новые подписчики.

Для оперативного получения новой информации добавьте эту страницу в закладки. (На компьютере Ctrl+D)

Статусы пользователя:

Открытые анкетные данные Матрос Анастасия:

А КАК НАЧИНАЕТСЯ ТВОЕ УТРО❓
Максим Матрос не дает мне ни момента чтобы расслабиться на тренировке, никакие уговоры не работают: «Ну давай гири не по 8кг, а поменьше?». -«Давай, по 9кг».

Почти плачу иногда, потом 4 дня хожу еле еле, но, видимо, мне именно так и надо.
Хочешь результат-работай!

А вы ходите в тренажерный зал?

Открытый чемпионат Нижегородской области по троеборью классическому (24.03.2024)

Приседания 190кг ✅ 200кг ✅ 207,5кг ✅
Жим лежа 142,5кг ✅ 150кг ✅ 152,5кг ❌
Становая тяга 220кг ✅ 235кг ✅ 242,5кг ❌

Не совсем получилось показать свой максимум, который был наработан на тренировках, но в итоге получилось собрать сумму в 592,5 и занять 3 место в 83 категории в которой было 20 человек.

Но больше всего хотелось бы подвести итоги этого сезона. В апреле прошлого года начал заниматься под руководством Максим Матрос. За год не было пропущено ни одной тренировки и результат не заставил себя ждать. Удалось прибавить 70кг в сумме:

- Приседания (+27,5кг)
- Жим лежа (+17,5кг)
- Становая тяга (+25кг)

Огромная благодарность тренеру за труд и веру в меня, а теперь уходим на небольшой отдых и начинаем готовиться на осень.

МАХФИТНЕС
СФНОП

20-24 марта в Княгинино проходил чемпионат и первенство Нижегородской области по пауэрлифтингу! Это мой первый старт в качестве тренера по пауэрлифтингу, и для трёх моих подопечных это также был дебют! Выступали мы за сильнейшую команду области MахФитнес! Даже кубок за командное выступление подержал на фото 😆
По итогу моя любимая жена 🤭 Анна Болотнова перевыполнила первый взрослый разряд и стала бронзовым призёром в кат 47 кг, собрав в сумме 190кг
Юниор Ilya Generalov в кат 59кг собрал сумму 220 кг и уехал домой с серебряной медалью.
Александр Тахтаулов заставил понервничать и в категории до 83 кг собрал 365кг
Также под руководством лучшего тренера Максим Матрос выступили мои друзья Никита Ошарин кат 83кг, сумма 522,5.
И мощный юниор Данила Чернышков в кат74кг собрал 535кг 💪
Нервы, кураж, приятное общение, отличная организация соревнований и душевные вечерние посиделки! Спорт это жизнь, друзья!

Небольшой отчёт о моем выступлении. Доволен полностью , отработал 9 попыток из 9.
Приседание со штангой
190кг ✅
205кг ✅
220 кг ✅
Жим лёжа
195кг ✅
202.5 кг ✅
205кг ✅
Становая тяга
230кг ✅
240кг✅
245кг✅
Сумма по движениям 670кг. В целом доволен. Упор был на увеличение жима, что и получилось.
Спасибо за помощь Аникину Анатолию Анатолий Аникин и Матросу Максиму Максим Матрос
За фото и видео Соловьеву Евгению Евгений Соловьев .

Первенство и Чемпионат Нижегородской области по троеборью и троеборью классическому 20-24.03.2024г. Город Княгинино.
День 3
Виноградов Василий Василий Виноградов 1ое место, 2ое в абсолютном зачете. И команда 3е место.
Сырова Елена Елена Сырова (дебют) 5ое место и собрала сумму 2ого взрослого разряда. В последнем движении , становая тяга , подняла вес , который бы принес ей 1ый.взрослый разряд, но из-за технической ошибки, увы не засчитали. В целом выступлением ее доволен. За месяц тренеровки собрать сумму второго взрослого разряда , это супер.
Спасибо за помощь Соловьеву Евгению Евгений Соловьев , Аникину Анатолию Анатолий Аникин , Матросу Максиму Максим Матрос .

Дебют в пауэрлифтинге. Чемпионат Нижегородской области СФНОП

Присед: 55кг ✅ 65 ✅ 67,5 ✅
Жим: 27,5 ✅ 32,5 кг ✅ 35 ⛔️
Становая тяга: 70кг ✅ 82,5 ✅ 90 ✅
Итог: 8/9, 190 кг в зачет и перевыполненный 1 взрослый разряд 🥉

За подготовку отвечал любимый муж Роман Болотнов 🤭
Неоценимую помощь и поддержку оказывали Максим Матрос Данила Чернышков.
И спасибо друзьям, которые болели через экран за веру и поддержку Ilya Generalov Никита Ошарин Алина Ошарина

#сфноп

Всем привет! 27 января уже в эту субботу состоится открытая совместная тренировка!

Приглашаем всех желающих потренироваться в кругу единомышленников, получить положительные эмоции, ценную информацию!

Вместе с Максим Матрос будем рады вас видеть! С 10.00 до 13.00 по адресу Нижний Новгород Ул. Богородского 7/2 утра Отличный.

Сегодня расскажем про следующего тренера, ведущего фитнес-проект МАХимальное Преображение 🏆

Персональный тренер Максим Матрос !

Высшее физкультурное образование (НГПУ им Минина).
Мастер Спорта России по пауэрлифтингу (федерация IPF).
Обладатель ещё множества-множества званий, а также многократный рекордсмен и чемпион 🥇

Максим профессионал не только с профильным образованием, но и именитый спортсмен с многолетним тренерским опытом 🔥

Специально для тебя прошел более 40 обучений и уже изменил жизнь более 3000 человек!

#МАХ_преображение
#персональныйтренер

Вот и прошел заключительный старт в этом году.
Вчера 01.12.23 в городе Чебоксары участвовал в первенстве Приволжского ФО по юниорам. В упорной борьбе до последнего подхода удалось урвать первое место в 83 категории.
Итог :
Присед 175✅187,5✅195✅
Жим 127,5✅135✅140✅
Становая 222,5✅230❌232,5✅

Особая благодарность моему тренеру Максим Матрос за мотивацию, вклад и веру в меня до последнего подхода. Его слова перед каждым подходом помогали выжать из себя максимум. И это мы только начали 😉
СФНОП
МАХФИТНЕС

Кубок Нижегородской области по пауэрлифтингу (троеборью классическому) - 12.11.2023.

Приседания - 172,5✅ 180✅ 185✅ (видео)
Жим лежа - 122,5✅ 130✅ 137,5✅ (видео)
Становая тяга - 210✅ 230✅ 242,5❌( на видео попытка установить рекорд Нижегородской области по юниорам)

Сореванования прошли почти идеально, немного не хватило для осуществления мечты (снять рекорд области в становой тяге), но через пару недель ПФО и буду делать максимум, чтобы её воплотить в реальность.

Огромное спасибо моему тренеру Максим Матрос, за организацию СФНОП и лучшему залу МАХФИТНЕС.

Крайне досадно было бы пропустить это крутое мероприятие, и я не пропустил. А стал победителем Кубка Нижегородской области по пауэрлифтингу, в весовой категории до 74 кг! В категории больше 20 человек, конкуренция за призы до последнего подхода.
Тренер Максим Матрос отлично рассчитал наши шаги по ходу турнира. Начинали выступление (по первым заказанным попыткам) шестыми, по итогу поднялись до первого места, не совершив серьёзных ошибок, в зачёт 9 из 9. И огромный заряд мотивации от туда же прилетает каждый турнир)

Также греет душу поддержка моих любимых девочек Анна Болотнова , и друзей которые смотрят эфиры! И ваши лайки и комментарии тоже очень радуют 😁❤
Занимайтесь спортом и фитнесом друзья 💪

В субботу - 7 октября, в этой безумно интересной игре, под названием жизнь - мне удалось прокачаться до нового уровня 🔝

На Всероссийских соревнованиях по пауэрлифтингу, г.Городец - «Волжская битва», удалось таки выполнить норматив кандидата в мастера спорта 🏋️‍♂️

Присед - 185
Жим - 137,5
Тяга - 190

Сумма 512,5 (норматив КМС в моей весовой категории - 500 кг)

Итого: + 37,5 прибавка к сумме за полгода 👌
Не зря, получается кочалсо што ли?)

Лучший в своем деле - Максим Матрос
Лучший оператор - Роман Творогов
Человек, без чьей мотивации я бы столько не собрал, а в частности не присел 😄 - Роман Болотнов
Лучшая организация турнира - СФНОП

Как всегда, много сумасшедших эмоций, крутых впечатлений и новых знакомств 🔥

Спасибо всем, кто верил в меня и всячески поддерживал ✌️

Еще одна цель достигнута, играем дальше 💪

7.10 Выступил на Всероссийском турнире по пауэрлифтингу "Волжская битва".
Большая категория, сильные соперники, показали мне к чему стремится 😁.
Поднял хорошие для себя килограммы, добавил во всех движениях, итого:
Присед 170
Жим 127,5
Тяга 202,5
Сумма 500 🤤
Matrosteam команда мечты Максим Матрос 💪
Поддержка и авторство крутого видоса любимая Анна Болотнова 😍
Работаю и тренирую в лучшем зале Фитнес-клуб "Самей"

Занимайтесь фитнесом и спортом, друзья!
Всем здоровья и приветы ✌

Протестировали кожаные ремни на прочность и решили поделиться с вами этими моментами 😊

Небольшой трейлер и 5-минутное полное видео 💪

Максим Матрос
Михаил Яковенко
Максим Аргудяев

Друзья, отличные новости!

С 24 июля в МАХфитнес будет проходить курс для будущих фитнес-тренеров!

Лектор - Мастер Спорта по пауэрлифтингу Максим Матрос 😎

Запись на курс в ЛС -> Максим Матрос

19.03.2023
Чемпионат и Первенство Нижегородской области по пауэрлифтингу.

За неделю до соревнований заболел (впрочем как обычно) без форс-мажоров не бывает.
По результатам подготовки был готов больше, конечно.

Но имеем то, что имеем.
Присед 205⚪️⚪️⚪️, 215⚪️⚪️⚪️, 220🔴🔴🔴
Жим 120⚪️⚪️⚪️, 130⚪️⚪️⚪️, 132,5🔴🔴🔴
Тяга 220⚪️⚪️⚪️, 240⚪️⚪️⚪️, от третьей ⛔️

По итогу 585 кг, подтверждён норматив КМС,
Задача минимум выполнена✅

Спасибо всем кто поддерживал, всем ребятам секции пауэрлифтинг Лккояновского ФОК и тренеру Афонину И.А., моему сыну Кириллу Кирилл Феофилов 💜💪.
А также огромная благодарность моему тренеру Максиму Матрос Максим Матрос, который не дал сдать назад, поддерживал и эпично выводил🔥🔥🔥 все как всегда))) Лучший 🔥💪👍
и всей команде Максфитнес💪👍

«В собственном ритме»

19 марта мне посчастливилось принять участие в Чемпионате Нижегородской области по пауэрлифтингу 🏋️‍♀️

К этому старту подготовка была не самая лучшая - готовиться начали с середины января*, к тому же я умудрился травмировать руку, из-за чего весь тренировочный план пошел по одному месту и не удалось выйти на пик силы.

Но все равно было принято решение съездить, «пощупать» помост и выступить с той формой, что есть.

Поскольку это был мой первый старт, основная задача была получить соревновательный опыт и не закончить с нулевой оценкой (на каждое из 3-х движений дается 3 попытки, и если все 3 попытки не засчитываются - то спортсмен получает нулевую оценку)

Из 9 попыток, 6 отработал, перевыполнил первый разряд и почти дотянулся до КМС.

По движениям: присед 172,5, жим 127,5, тяга 175, сумма 475 (первый разряд 455, КМС - 500)

Началось все с того, что я разучился приседать 😂 Но потом все же адаптировался и к финальному подходу на тягу поймал дикий кураж 😈

До КМС было рукой подать - нужно было затянуть 200 кг, что почти удалось - но я не смог зафиксировать штангу в верхней точке. То ли сил не хватило, толи из за того что ноги свело(в этот день я почему-то столкнулся с этой проблемой), но теперь точно есть повод вернуться 😡
Да и выступать мне очень понравилось, ощущения непередаваемые и с обычными тренировками не идут ни в какое сравнение.

Хочу сказать огромное спасибо самому лучшему тренеру Максиму Матрос, за то что подготовил и просто наикрутейшим образом вывел меня на этих соревнованиях, эмоции до сих пор переполняют)
80-ти кг автомобилю, занявшему первое место Марку, за компанию и за то что помог мне намазаться капсикамом 😂
165-и кг рекордсмену Лехе за советы и лучший спортпит) И конечно же всем тем, кто держал за меня кулачки ✊Будем проводить работу над ошибками и готовиться дальше!

Кому интересны видосы моих подходов - они в сохраненных историях.

*до этого была просто огненная подготовка на декабрь, но за 4 дня до старта я слег с температурой 38 на пару недель и нехило так ослаб.

Достижение любой, мало-мальски значимой для вас, цели связано с определёнными лишениями.
Значит все не зря…
Небольшой личный рекорд 220🏋🏻‍♂️🚀
Дальше больше Максим Матрос

Почему я пошла в нутрициологию? Как отличить хорошего нутрициолога от плохого? И немного о таблеточном мышлении.

Итак, я работаю тренером уже лет 10. Сначала вела групповые программы, потом погрузилась в мир тренажёров и железа и персонального тренинга. И за свою практику я столкнулась с ситуациями, когда занятия физкультурой не решали проблему. То есть человек не худел. Занимался регулярно, "помирал" от нагрузок. Вес отягощения рос, упражнения усложнялись, а вес клиента стоял. Тогда я поняла, что мне требуются дополнительные ключи. И самый главный ключ - питание. Я прошла курс по диетологическому сопровождению в школе Максима Матрос. Начала корректировать питание подопечных. Пошли новые результаты, и тут меня закружило, мне захотелось большего.

Закончила курс по интегративной нутрициологии. И насколько я была удивлена, когда узнала, что нутрициология - это гораздо шире, чем похудение. Оказалось, её инструментами можно замедлить старение, подлечить нервишки, убрать седину и прыщи, поднять упавшее либидо, избавиться от хронической усталости и так далее. Наше внешнее - это отражение того, что творится внутри. И зная, как и что работает, можно повлиять на все сферы здоровья.

Наш организм способен самовосстанавливаться. Надо ему хотя бы не мешать. А лучше помочь. Но, к сожалению, большинство людей считает, что восстановить здоровье можно только волшебными таблетками. Таблеточное мышление крепко сидит в наших головах. Но без должного образа жизни баночки не помогут. Они делают всего 10%.

Редко кто приравнивает отход ко сну вовремя к приёму гормональной таблетки. Заснул ВОВРЕМЯ - получил мелатонин, соматотропин. Или, к примеру, то, что мы НЕ съели очередную булку или пачку печенья из магазина с ужасным составом, тоже равносильно приёму волшебной таблетки. Не съел порцию лёгких углеводов - защитил себя от шкалящего инсулина, избежал маргарина - сдержал в узде перекисное окисление и системное воспаление. Сходил в спортзал - таблетка серотонина, дофамина.

Избавляйтесь от таблеточного мышления. Природа от рождения нам дала всё, что нужно для долгого здоровья и активного долголетия. Но мы упорно игнорируем сигналы организма. Или не знаем о них.

Как отличить хорошего нутрициолога от плохого? Просто. Хороший нутрициолог не накидает вам длиннющий список БАДов. Он по максимуму постарается решить ваши проблемы с помощью продуктов и нормализации образа жизни. И только то, что не покрывается едой, уже закроет баночками.

#нутрициология #нутрициолог #здоровье #зож #кстово #нижнийновгород #красота #персональныйтренер #тренер

Крайний старт уходящего года «Волжская битва 2022»
Год был сложный, как и подготовка.
Общей подготовки 6 недель. Свой вес на начало подготовки 86 кг. В день старта 95,5. Самый лёгкий в весовой категории 105 кг.

По итогу удалось стать 6 из 10 участников.
Результатами в приседе и жиме доволен.
Тяга крайний подход сказалась усталость и 2 дня с температурой накануне, силы были, кончился запал🙃

8 попыток из 9
Присед 185⚪️⚪️⚪️200⚪️⚪️⚪️210⚪️⚪️⚪️
Жим 105⚪️⚪️⚪️115⚪️⚪️⚪️122,5⚪️⚪️⚪️
Тяга 210⚪️⚪️⚪️230⚪️⚪️⚪️245🔴🔴🔴

Сумма 562,5

По попыткам в зачёт все четко - все белые огни⚪️

Огромная благодарность всем кто был со мной и поддерживал.
Моему сыну Кирилл Феофилов
Команде Лукоянов во главе с тренером Игорь Афонин
Игорь Андреевич остался со мной до конца выступления и выводил меня. Братские объятия 🤗🤗🤗
Моему тренеру Максим Матрос который уже не первый год тренирует меня, терпит мои косяки и делает меня лучше.
Даниил Меджидов братишка, всегда на связи🤗

Неплохое завершение года. Дальше больше. Только вперёд 🚀

Один из ключевых факторов прогресса в спортзале - правильно подобранный спортпит 💊

Сегодня я хотел бы рассказать о креатине, с которым у меня всю мою спортивную карьеру проблемы 😂

С одной стороны - я ясно понимаю, что это самая безопасная и абсолютно безвредная добавка. Которая, к тому же является и самой эффективной, обладающей мощной доказательной базой (тысячи исследований давно признали эффективность креатина). Тупо более эффективной добавки для спортсменов не существует 🔥

С другой стороны - мой организм никак не хотел переваривать этот не растворимый в воде безвкусный порошок 😖 (речь о креатине моногидрате - самой популярной форме креатина). Когда я пытался его пить - у меня возникало ощущение что я пью песок 🤢 Тошнота и вздутие так же часто заходили в гости)

В итоге я забил на креатин, хоть и знал о его потенциале 🏋️‍♀️

Так вышло, что не каждый способен усвоить креатин в форме моногидрат без побочек на ЖКТ и я оказался среди таких счастливчиков)

И вот, как обычно, благодаря @fatherjason я узнал о том, что есть замечательный гидрохлорид креатина, который усваивается гораздо лучше и без побочек. От кого же, как не от Вадима можно узнать действительно годную инфу про добавочки ? 😉

Недолго думая, я побежал к пацанам в superprotein.ru и выцепил там лютый комбо комплекс креатина от USN, в капсулах и обогащенный различными приколюхами на подобие магния в хелатной (!) форме и экстракта черного перца (улучшающего усвояемость некоторых веществ до 1000 раз(!)) 3-я банка заканчивается - полет нормальный 🔥

Чтобы был понятен мой объем нагрузок - я прикрепил скрин тренировочного плана и прогресса за 2 месяца тренировок с @maxonych1

Кто хочет так же люто прогрессировать в силовых - велком к Максу ✊

09.10.2022 - Кубок Нижегородской области по классическому пауэрлифтингу.

✅Выиграл кубок в категории 105
✅Установил новый рекорд области в приседаниях в категории
✅Собрал норматив МС

Тренер Максим Матрос доволен, я тоже!

Приседания - 255✅270✅277✅
Жим лёжа - 170✅175✅180✅
Становая тяга - 255✅267,5❌267,5✅

Ну что, можете меня поздравлять:
Я ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР 💪🏻

Не представляете насколько я этого хотела и как я сейчас счастлива 😍
Это было моё самое крутое и интересное обучение. Ещё бы, с таким учителем как Максим Матрос по-другому быть и не могло ☺️
Максим, спасибо тебе огромное за знания , которые ты всем нам дал, за терпение, юмор и невероятное обаяние ☺️
Я очень надеюсь, что тебе не придётся краснеть за меня, приложу к этому все усилия 🙏🏻
Очень рада была познакомиться с близкими по духу девочками 🥰
Надеюсь, что мы не потеряемся и всегда будем поддерживать друг друга 🤗
И спасибо моей дорогой Юлия Тюрина за мотивацию ❤️

#тренер #спорт #фитнес #нижнийновогород

Это я тянул 200 на 24,5 повтора)))
Сейчас уже дома🤣
Безумное кардио 🤪

Тренер Максим Матрос

Очень много раз мой тренер Максим мне говорил: сходи на массаж к Александру в Центр Массажа и Восстановления Гладикова
Не пожелаешь ! И я вам скажу что это не забываемо ...
Все очень понравилось ! Да больно , да не выносимо больно , да орать можно но не громко 😅 .
Всем спортсменам и не только советую.
Через месяц думаю сходить еще раз .
P.s к надписи на визитке и добавить нечего ...

Посмотреть другого пользователя:
https://vk.com/id