Статистика профиля - Олеся Халфина, Самара. Отслеженных изменений: 12. Друзья - 551.

Олеся Халфина

Offline, последняя активность 2018-05-16 12:48:24 С компьютера

Олеся Халфина (Тезки?)

Самара

Скорпион - Гороскоп (30.11.)

Статус: Половина людей сдаются на пути к своей цели, потому что им никто не сказал: Я верю в тебя, у тебя все получится!

551	575	12	?	?
друзья	подписчики	изменения	скрывающие	скрытые

Кого добавила в друзья и на кого подписалась Олеся Халфина. Новые подписчики.

Обновляем изменения в друзьях...

Подписалась Надежда Новицкая

6 Апреля 2022 с 6:44 по 5 Марта 2023, 14:49

Отписалась Alena Bulavina

6 Апреля 2022 с 6:44 по 5 Марта 2023, 14:49

Отписалась Аленушка Париева

6 Апреля 2022 с 6:44 по 5 Марта 2023, 14:49

Отписалась Татьяна Макарова

6 Апреля 2022 с 6:44 по 5 Марта 2023, 14:49

Отписалась Амалия Покупкина

6 Апреля 2022 с 6:44 по 5 Марта 2023, 14:49

Удалилась Екатерина Портнова

6 Апреля 2022 с 6:44 по 5 Марта 2023, 14:49

Удалилась Диана Куликова

6 Апреля 2022 с 6:44 по 5 Марта 2023, 14:49

Удалена/Удалилась DELETED

6 Апреля 2022 с 6:44 по 5 Марта 2023, 14:49

Удалена/Удалилась DELETED

6 Апреля 2022 с 6:44 по 5 Марта 2023, 14:49

Удалена/Удалилась Елена Светличная

6 Апреля 2022 с 6:44 по 5 Марта 2023, 14:49

Удалена/Удалилась DELETED

6 Апреля 2022 с 6:44 по 5 Марта 2023, 14:49

Удалена/Удалилась Ксения Никифорова

6 Апреля 2022 с 6:44 по 5 Марта 2023, 14:49

Для оперативного получения новой информации добавьте эту страницу в закладки. (На компьютере Ctrl+D)

Поклонники/Поклонницы

Статусы пользователя:

"Половина людей сдаются на пути к своей цели, потому что им никто не сказал: Я верю в тебя, у тебя все получится!" замечен 2021-01-22 13:14:35

Фотография Халфиной Олеси

Фотография Халфиной Олеси

Открытые анкетные данные Халфиной Олеси:

Населенный пункт: Самара
Родной город: "Самара"
Семейное положение: замужем
Университет: Филиал СФГА
Лучшие цитаты: 1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.\n2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.\n3. Начните бегать.\n4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.\n5. Научитесь планировать предстоящий день.\n6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.\n7. Думайте позитивно.\n8. Держите осанку, ходите прямо.\n9. Делайте утреннюю зарядку.\n10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.\n\n11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.\n12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.\n13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.\n14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.\n15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.\n16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.\n17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.\n18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.\n19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.\n20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.\n\n21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.\n22. Умывайтесь перед сном.\n23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.\n24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.\n25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.\n26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.\n27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!\n28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.\n29. Будьте пунктуальны.\n30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.\n\n31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.\n32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.\n33. Учите 10 иностранных слов каждый день.\n34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.\n35. Звоните любимым и родителям просто так.\n36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.\n37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.\n38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.\n39. Фотографируйте яркие события.\n40. Делайте гимнастику для глаз.\n\n41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.\n42. Перейдите на зерновой хлеб.\n43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.\n44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.\n45. Пользуйтесь только качественной косметикой.\n46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.\n47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.\n48. Пейте свежевыжатые соки.\n49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.\n50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

Сайт не являеет официальным сайтом вКонтакте
Политика обработки персональных данных
Время выполнения скрипта: 0.5671079158783 сек.