Кого добавил в друзья и на кого подписался Сергей Яковлев. Новые подписчики.

Для оперативного получения новой информации добавьте эту страницу в закладки. (На компьютере Ctrl+D)

Статусы пользователя:

Открытые анкетные данные Яковлева Сергея:

Спасибо, мои дорогие! Это было весело, энергично, тепло и уютно♥️
Даша Бубликова
Евгения Лакомова
Диана Штыленко
Angelina Shtylenko
Анна Болотских
Анна Соколова
Сергей Яковлев
Евгения Белоусова
Тамара Романовская
Кристина Терещенко
Павел Лекшин
Я вас всех очень люблю!

Вопрос от участника:

«Мотивация, с чего начать?»

Ответ психолога Сергея Яковлева:

«Мотивация — это двигатель, который побуждает человека к действию для: удовлетворения потребностей, достижению поставленных целей, решению жизненных задач. Сама по себе мотивация не появляется. Это не причина, а результат действий. Так не бывает, что человек пролежал 33 года, а потом встал и пошёл, как герой сказок Илья Муромец. Для действий нужны условия, стимулы, вызовы, те внешние раздражители, на которые человек реагирует либо выполнением, либо отказом. Это и определяет мотивацию - его реакция.

Важно задавать себе вопрос: ЗАЧЕМ я это делаю? Таким образом можно определить свой мотив (куда направлена побуждающая сила).

Внешние мотивы направлены на то, чтобы, например, быть хорошим работником в компании, или быть привлекательным для людей, или получить вознаграждение (премию, звание, награду) или избежать наказания, т.е. человек что-то делает не для себя, а для внешних источников. Но таким образом человек может довести себя вплоть до ухудшения здоровья (например, постоянных поиск одобрения делает его зависимым от других), т.к. получая желаемое, присутствует неудовлетворённость тогда, когда это не для себя.

Внутренняя мотивация более устойчива и, в то же время, более трудоёмкая работа:
1. Необходимо понять и увидеть зачем вам надо отказаться от внешнего мотива, перестать искать одобрение и опираться на других людей.
2. Замечать и признавать свои желания.
3. Мотивация увеличивается, если каждый день ставить себе задачи, которые приведут к большой цели. Даже если начать с 2-3 заметных задач в неделю, то это уже «разгонит» психику на совершение действий в этом направлении.
4. Определить свои ценности. На что готов пойти, чтобы получить желаемое?
5. Оценить адекватность поставленных целей (насколько цели и сроки на них отведенные реалистичны и достижимы, иначе будет выгорание и падение мотивации).
6. Дисциплинировать себя каждый день. Неудобно будет всегда».

__________________________________________

Сергей Яковлев
Консультативный Центр ИНСАЙТ
Воронежский Институт Психологии

Вопрос от участника:

«С какого возраста (или как) можно разрешить попробовать алкоголь подростку, чтобы он не повторил за сверстниками, которые алкоголь уже употребляют?»

Ответ психолога Сергея Яковлева:

«Ни с какого возраста не стоит давать пробовать алкоголь подростку. У нас в стране есть такая культура традиционного пьянства, где в семьях на столах присутствует алкоголь. Дети смотрят на это и взрослые сами программируют на употребление. Пьянство начинает прогрессировать. Всё начинается со взрослых. Тогда, когда в семье другие условия, традиции заниматься образованием, физической культурой, то у подростка интересы будут формироваться соответствующие. Как правило, окружение будет из таких же людей, где интересы совпадают. Соответственно тем подросткам, которые употребляют спиртное будет неинтересно быть с теми, кто ведёт здоровый образ жизни».

Сергей Яковлев
Консультативный Центр ИНСАЙТ
Воронежский Институт Психологии

Вопрос участника:

«Чем опасны отношения с «маменькиным сынком»? Как распознать?»

Ответ психолога Сергея Яковлева:

«Тут надо понимать, что в отношениях придётся сталкиваться с его мамой. С тем, какие были взаимоотношения в семье. Зачастую происходит перетягивание каната: мама к себе, жена к себе. Как правило, побеждает мама. С самого детства гиперопекающая мама сделала всё для того, чтобы её сын был от неё зависим: от её мнения, её интересов, чтобы в маме он искал одобрение своим поступкам, сынку приходилось угождать маминому эгоизму. Взамен получал похвалу, жалость и несамостоятельность справляться со своими жизненными трудностями, не имел своего опыта проживания жизни.
Когда вырос, то находит себе маму, только в другом обличии, в женщине, которая обеспечивает продолжение его сценария, где он - сын в семье. Своим действиям он ищет подтверждение, которое мама давала. Если не находит, то может закатить истерику. И здесь встает выбор перед женщиной, или сказать: «Милый, я тебе не мама, подобные отношения выясняй с ней» или продолжить играть роль мамы для него, если женщине эта роль удобна.
Признаки: избегает близких контактов, чтобы его не рассекретили. Пытается показаться тем, кем на самом деле не является. В обществе ощущает себя потерянным без женщины, ищет себе «путеводную звезду».

Сергей Яковлев
Консультативный Центр ИНСАЙТ
Воронежский Институт Психологии

Вопрос от участника:
«Чем опасны отношения с бывшим алкоголиком?»

Ответ психолога Сергея Яковлева:
«Бывших алкоголиков не бывает: противостояние зависимости - борьба на всю жизнь. Вы правы, такие отношения имеют риск - он может расслабиться и перестать выполнять свои обязанности как мужчина, муж. Может начать вести себя как ребёнок и постоянно требовать внимания к себе. Зачастую сначала может обещать горы, а как только получит своё (в данном случае - женщину), то может начать закатывать истерики, предъявлять претензии, требовать, что ему вечно недостаёт того, что на самом деле недодала ему мама в детстве. Может требовать, чтобы женщина угождала его капризам. Во многих случаях женщина становится для него "донором", ресурсом для угождения прихотей зависимого, и, лишь бы не сталкиваться с его возражениями (неудобно же), втягивается в его игру»

Сергей Яковлев
Консультативный Центр ИНСАЙТ
Воронежский Институт Психологии

Вопросы от участников:
1. Отказ от зависимости. Во что это перетекает?
2. Как избавиться от пищевой зависимости?
3. Как победить или отказаться от своих зависимостей?

Ответ психолога Сергея Яковлева:

«На все эти вопросы можно дать один ответ:
Любая зависимость - это про то, что человек во взрослой жизни компенсирует свои потребности, которые в детстве решали его родители.

Зависимому нужен внешний стимул для удовлетворения своих потребностей. Например, пищевая зависимость: в детстве была манипуляция едой «поешь-ты любим, а не поешь-любить не будем». Мозг закрепляет этот механизм. А стресс, депрессия и тревожность толкают человека искать лёгкий путь - в еде, чтобы почувствовать себя в безопасности ("любимым"). Мозг привыкает для саморегуляции использовать еду, т.е. чтобы справиться со своим эмоциональным состоянием человека тянет получить удовольствие от еды.

Отказаться от зависимости - это стать самостоятельным. Начать самому замечать свои потребности и заботиться об их удовлетворении. Победить любую зависимость можно заняв активную жизненную позицию: развивать коммуникации с людьми, учиться переключаться с одной деятельности на другую, разнообразить досуг и спорт».

Сергей Яковлев
Консультативный Центр ИНСАЙТ
Воронежский Институт Психологии

Психологи и сотрудники организации АНО «Реванш», проводят группы созависимых.

-актуальные темы
-благоприятная обстановка
-возможность поделиться своим опытом выздоровления
-задать интересующие вопросы

Каждую среду в 18:30 по адресу
улица Никитинская 8а
5 этаж
офис 520
Анна Круглова Сергей Яковлев Тамара Бохан
#стопнарковирус #внезависимости

https://r-clinica.ru/

Посмотреть другого пользователя:
https://vk.com/id