Offline, последняя активность Сегодня 15:50:56 iPhone
714 |
3085 |
0 |
|
|
| друзья |
подписчики |
изменения |
скрывающие |
скрытые |
Кого добавила в друзья и на кого подписалась Елена Ворог. Новые подписчики.
Обновляем изменения в друзьях...
Теперь изменения в списке друзей будут отслеживаться. Каждый раз при посещении этой страницы будет происходить повторная проверка.
Для оперативного получения новой информации добавьте эту страницу в закладки. (На компьютере Ctrl+D)
Часто мне задают вопрос, что едят все самое полезное, а вес стоит или даже растет
.
Данную тему обойти никак нельзя. С девочками всегда обсуждаем - «здоровые продукты, которые тем не менее таят в себе адскую калорийность»
.
Ссылаясь на клинические исследования ученых уважаемых мировых университетов, что диеты не работают вообще, рацион не имеет значения для похудения, имеет значение только банальная бухгалтерия дня: потребление должно быть ниже ваших трат и все
.
Похудеть можно даже на гамбургерах с фри, главное потратить в этот день больше. Другое дело, что сбалансированное питание, богатое всем хорошим и полезным, нам нужно для другого
.
Вот вам примеры здоровых продуктов с высокой калорийностью:
.
Сухофрукты, которые мы нечаянно хватаем, проходя мимо блюда, предлагающим их, таят верную подставу. Став сухо, фрукты превращаются в настоящих дьяволят. Ешьте их свежими и точка
.
Калорийность пару горсток орехов в принципе половина суточного рациона среднестатистической женщины
.
Стейк из лосося (ах, я же ем только полезное) дышит в спину бургеру
.
И мой обожаемый пример: казалось бы, бенедикт или пирог?
.
Конечно бенедикт, пирог- это вредно, традиционалистски размышляют многие и … ошибаются
.
Пирог с яблоком по калорийности - это всего лишь 10 км бега скоростью за час, а вот завтрак- бенедикт - это половина суточной нормы всех калорий (у большинства женщин он даже ниже 1500 ккал сутки). Куда же впихнуть обед и ужин после такого, резонно спросите вы
.
Ответ давно сформулировала Майя Плисецкая
.
Вывод:
.
Для того, чтобы бикини не лопнуло, а джинсы застегнулись, нашему организму предательски все равно, едите ли вы канцерогенный бургер или стейк из лосося на пару
.
Наше тело и его объёмы - это беспристрастная бездушная касса банка, которая при этом любит недостачу
.
Елена Ворог делится своей историей работы со мной. Огромное спасибо! Все предельно ясно и полезно. Девочки, прислушайтесь
