Кого добавил в друзья и на кого подписался Воронин Алексей. Новые подписчики.

Для оперативного получения новой информации добавьте эту страницу в закладки. (На компьютере Ctrl+D)

Статусы пользователя:

Открытые анкетные данные Алексея Воронина:

VI сверхмарафон "Осеннее Равноденствие" Череповец!

Вживую увидел бег марафонцев на 100 км, 24, 6 и 3 часа!! Их подготовка и упорство впечатляют!!! Для такого бега нужны годы тренировок и железная воля.

После моего первого полумарафона в августе решил поработать над темпом на более коротких дистанциях. Выбрал классические 10 км, за три недели тренировок со мой решил бежать одиннадцатилетний сын Костя.

Своя задача на гонку была бежать в темпе 4:10, но уже после волнительного старта по выстрелу пистолета, группа лидеров взвинтила темп выше 4 минут километр, мой напарник Воронин Алексей тоже его поддержал, ну и пришлось держаться)

Пару километров спустя основная масса энтузиастов ожидаемо стала уставать. Самочувствие не подвело (чего не скажешь про пульс, он ещё не привык), поэтому темп решил не снижать. Задача сменилась на "выбежать из 40 минут".

Беспокоил только сын, который не смотря на наши советы "не гнать" тоже решил не сдаваться и долго не отставал от нас! Как потом признался сам, ждал, пока вымотаются его соперники и только потом выдохнул и побежал спокойно после 15 круга из 25.

Итого я высокий темп почти удержал, чуть просел в середине, отстав от напарника на полкруга, последние километры ускорился и на финишной стометровке выдал темп 2 мин/км., так - что финиш пересекли с Воронин Алексей вместе!!!

Итого 9 место! По часам 10 км пробежал за 39:58 (с учётом обгонов по большому радиусу стадиона, вышло на 200 метров больше), задача выполнена!!! Неплохо получился первый старт.

Сын успешно финишировал 18м в общем зачёте среди мужчин и 1 в своей группе!!

Спасибо организаторам за отличное спортивное мероприятие!
Беговой клуб "Марафон" г. Череповец

Сегодня пробежал почти на одном дыхании 21 км. на 31-й Череповецкий марафон "Северный край" Это мой первый старт. Бегать начал три месяца назад, зарядившись зимой активной лыжной подготовкой на новом лыжном стадионе. Бег раньше не любил, воспринимал как тяжёлое испытание. Вначале наделал ошибок: как и любой новичок, сначала перестарался, и потом почти два месяца из трёх боролся с болью в колене(( Новый опыт, эмоции преодоления себя, скачок кардиовыносливости, и долгожданная лёгкость бега!!! Теперь всем говорю, бег - это удовольствие, доступное каждому!

По трассе шел в компании с Воронин Алексей , огромное спасибо ему за мотивацию и ровный темп!

С самого начала шли в темпе 4:30 на км., было легко, хотелось добавить, подъемы хорошо давались, но уже на второй половине трассы по состоянию других участников понял, что всем жара даётся нелегко. К 16 км. тоже стал уставать от неё. Огромное спасибо волонтёрам по трассе и на пунктах освежения, которые не давали закисать, дарили улыбки и заряжали настроение. Благодаря напарнику додержался до Октябрьского моста, после которого силы вернулись, и уже в подъем по Мамлеева пошел с ускорением, запаса хватило до стадиона, на котором ещё получилось сделать спринт на 100 метров) Усталости как не бывало, ноги работали легко, как на старте, после финиша не запыхался! Тренировки прошли не зря!!

Хочется поблагодарить Беговой клуб "Марафон" г. Череповец, спорткомитет, мэрию, ГИБДД за отличную организацию мероприятия. Отдельное спасибо МКУ "Спецавтотранс" за поливалки на трассе!
Спасибо вкусному спонсору Додо Пицца Череповец , который накормил и напоил отличной шавермой и компотом на финише. Забойно играли на трассе ребята из @cherepovec_neshkola.

В общем первый старт удался!!!

#череповец #спорт #чистыйвоздух #явыбираюЧИСТЫЙвоздух

Посмотреть другого пользователя:
https://vk.com/id