"Ну и при чем выгорание и стресс?" - ведь вы так сейчас подумали?
Однако давайте вспомним, что наш организм - целостная система, удивительно сложная, многофункциональная система с огромным количеством протекающих внутри нее процессов, начиная от простых физических и заканчивая сложными энергетическими.
Когда мы испытываем стресс мы расходуем не только эмоциональную, но и физическую энергию, чтобы ему противостоять.
✅ В стрессовом состоянии челоеку требуется много внутренних резервов, чтобы адаптироваться к новым условиям.
✅ Питание тоже может сыграть роль в ежедневном управлении стрессом? Правильное питание поможет повысить стрессоустойчивость организма, восстановить энергетические ресурсы.
✅ На странице сообшества https://vk.cc/cfC39B ВЫГОРАНИЕ NET вы найдете 5 простых правил антистрессового питания.
✅ Получить индивидуальную консультацию вы можете у нутрициолога Ирина Крюкова
