Кого добавила в друзья и на кого подписалась Татьяна Хрусталёва. Новые подписчики.

Для оперативного получения новой информации добавьте эту страницу в закладки. (На компьютере Ctrl+D)

Статусы пользователя:

Открытые анкетные данные Хрусталёвой Татьяны:

#субботавбиблиотеке #просветительскийпрактикум #мероприятия2023 #телесный_тренинг #психология #тело #здоровье

Вчера в библиотеке состоялось необычное мероприятие. Участницы учились как бороться со стрессом и напряжением при помощи особых упражнений. 🏃‍♀ Разгружали эмоциональное состояние и мышечные зажимы. Программа была многогранная, с подключением разных групп мышц, где "хранятся и живут воспоминания" о стрессовых событиях.

Участницы с тренерами Татьяной Хрусталёвой и Лидией Васильевой при помощи Натальи Никандровой и при поддержке куратора встречи, практикующего психолога Юлии Андреевой разбирались в тонкостях телесных психологических практик. С интересом узнали о том,
✅ как же все-таки связано тело и психика;
✅ как помогает работа с "зажимами" не только для физического, но и для психического здоровья;
✅ опробовали на себе техники, разные упражнения, и танцевальные движения;
✅ обменялись своими впечатлениями и ощущениями;
☕ за чашечкой мятного чая поговорили о важном.

Встреча получилась тёплой, лёгкой, уютной и очень полезной, с важной информацией по самостоятельной работе со здоровьем.☝ Каждый получил что-то важное от этой работы и взял на вооружение много полезного.

Спасибо всем, кто доверился. 🙏

#субботавбиблиотеке #просветительскийпрактикум #мероприятия2023 #телесный_тренинг #психология #тело #здоровье
❗15.07 (сб) в 13:00
Приглашаем на УНИКАЛЬНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ по работе с телом и эмоциями.

Если помните, прошлым летом мы проводили в библиотеке серию мероприятий на тему эмоционального и физического здоровья: психологический перфоманс с теоретическим материалом (июль) и "выходные здоровья" (август).
Нынче, спустя ровно ГОД -15 июля мы встречаемся на продолжение и синтез. Минимум теории и разговоров, максимум практики и эксперимента. ☝

Проводят: 🌸 практикующий психолог Юлия Андреева и команда тренеров: Татьяна Хрусталёва, Наталья Шевченко и Лидия Васильева.

Тренинг будет ориентирован на работу с эмоциями через тело и разделён на несколько блоков:
▫Приёмы прогрессивно-мышечной релаксации
▫Работа с напряжением в челюстно-лицевой зоне
▫Основа танца фламенко как профилактика сброса напряжения и стресса
▫"Метод Хакоми" (терапия из телесно-ориентированных практик).

🔹Возраст участников: 14+
🔹Работа в группе в камерной обстановке (предварительная запись у Юлии Андреевой)
🔹Стоимость: 350руб.(оплата приглашённым спикерам)
🔹️Кол-во мест - ограничено.
🔹С собой: удобная форма одежды (спортивная/максимально комфортная), коврик (желательно, если есть!)
❌ Важное!
Участие в мероприятии исключает нарушения ваших границ и личного эмоционального пространства!

Посмотреть другого пользователя:
https://vk.com/id