Кого добавила в друзья и на кого подписалась Олеся Бондарева. Новые подписчики.

Для оперативного получения новой информации добавьте эту страницу в закладки. (На компьютере Ctrl+D)

Статусы пользователя:

Открытые анкетные данные Бондаревой Олеси:

Друзья, забыла вас позвать в такую интересную затею. Рассказываем в эфире с Олеся Бондарева, с чего стоит начать своё лето 🌞🌴🏄🎇

Соло-марафон!

Тем, кто не знаком с Соло, тоже можно. Первый день марафона будет посвещен введению в практику. Пишите мне, чтобы я добавила вас в наш закрытый чат❤🌷
***
А ещё можно выиграть любой Соло курс в лотерее. Розыгрыш будет 2 июня.
Соло Лотерея: https://vk.com/wall-143171133_7108

Наша традиционная уже видеорубрика по понедельникам с Олесей Бондаревой.

Сегодня говорили о Соло-марафоне, его возможностях в ресурсировании, о Соло практике, как о способе действовать, а не впадать в ступор в сложной ситуации и о многом другом.

Смотрите эфир, приходите на марафон! Присоединиться к марафону можно, написав куратору Евгения Городецкая 👏

А для тех, кто ещё не знает про нашу большую Соло-лотерею,где можно выиграть любой курс - здесь можно посмотреть подробности:
https://vk.com/wall-143171133_7108

Вы помните?
Всё только начинается ❤️‍🔥🪬

Дорогие солисты!

🦋Сегодня 27 мая мы снова будем говорить с Олесей Бондаревой о важном в формате видеотрансляции. Сейчас нам поступает много вопросов о Соло- марафоне, расскажем о нем подробно! Соло-марафон - это возможность попробовать многие наши уникальные программы и понять, что для вас важнее всего сейчас. А ещё возможность совершить большое приключение во вселенную Соло и взять для себя важные послания о самом себе!

Запись эфира будет доступна для просмотра не позднее, чем в 17:30 мск. в группе Аутентичное Движение Соло.

💖В преддверии нашей беседы, мы хотим спросить:
"О каком задании из марафона вам хотелось, чтобы рассказала лично Олеся Бондарева?"
Пишите в комментариях👏

Посмотреть задания марафона:
https://vk.com/authenticmovementsolo?w=wall-143171133_7211

А еще напоминаем о нашей лотерее, приуроченной к Соло-марафону:
выиграть любой курс можно здесь:
https://vk.com/authenticmovementsolo?w=wall-143171133_7108

#соло_марафон

К КАКИМ КУРСАМ МОЖНО ПРИСОЕДИНИТЬСЯ СЕЙЧАС?

🍀 БАЗОВЫЙ КУРС.

Настоящая энциклопедия форматов Соло, где мы разбираемся в нюансах практики. Мы узнаем, как работают настройки на практику (медитативные, творческие, телесные и другие), что меняют фокусы внимания, и какими оно обладает свойствами. Вы будете удивлены.

Мы научимся работать с конкретными задачами (прийти из точки А в точку Б) и телесными симптомами, а также осваиваем «шаманские» практики, например, движение из роли другого человека или практику с материалом сновидений. У нас много юнгианских форматов, мы работаем и с синхронностями, "знаками пространства", и с архетипами. Мы будем работать с разными способами интеграции опыта и применения его в повседневной жизни. Для этого мы даже создаем свою личную колоду метафорических карт. На курсе много возможностей работы в парах, поддерживающих сессий.

Это - глубокий и многогранный интенсив, настоящий "сундук сокровищ", в котором каждый найдёт что-то важное для себя. Базовый курс также входит в нашу профессиональную фасилитаторскую программу,

БАЗОВЫЙ КУРС ПРАКТИКА СОЛО предназначен для тех, кто хочет освоить практику Соло (Аутентичное Движение Соло) «для себя». Присоединиться к нему можно в любой момент и доступ в группу бессрочный. Постепенно его стоимость растет, так как туда добавляются новые и новые модули-задания.

Практика Соло - живая, развивается, и все наши новые находки появляются и в программе базового курса. Для тех, кто уже в группе - доплат при этом никаких не будет. Доступ в закрытую группу курса бессрочный. Мы вместе практикуем там и исследуем возможности Соло.

Стоимость 25 000₽.

🍀БАЗОВЫЙ КУРС С ФАСИЛИТАТОРСКИМ МОДУЛЕМ – это первый уровень нашей профессиональной программы для помогающих специалистов. Этот формат подойдет психологам, социальным работникам, и вообще людям, которые хотят применять Соло в своей работе с клиентами.

Помимо программы Базового курса, эта программа включает ФАСИЛИТАТОРСКИЙ МОДУЛЬ. Это три месяца тренинга в малой группе под непосредственным руководством и супервизией Олеси.

Фасилитаторский модуль проводится раз в году, когда у Олеси Бондаревой есть возможность уделять ему достаточно внимания. В этом году он стартует 24 июня, но общение и творчество в закрытой группе фасилитатоского модуля уже начались)

Эта группа тоже останется с вами навсегда, и после сертификации вы сможете вести там дневники, поддерживать друг друга с другими ее участниками, обмениваться поддерживающими сессиями, обсуждать практику и свой клиентский опыт. Это - ваше ресурсирующее пространство очень надолго.

Стоимость: 45 000₽ (Это включает два курса Базовый + Обучение на фасилитатора)

После завершения фасилитаторского модуля выдаётся сертификат за 1 уровень (из трёх) фасилитаторской программы, который дает право проводить ресурсирующие сессии (фасилитации) в методе Соло.

Второй уровень фасилитаторской программы даст навыки и право работать также с психосоматикой и травмой. Третий - вести группы и авторские воркшопы. Но это уже другая история))) Пока об этом говорить рано. Каждый уровень фасилитаторской программы сертифицируется отдельно, и сразу дает вам инструмент для работы.

Куратор: Майя Мун . Ей можно задать вопросы о базовом курсе и получить реквизиты для оплаты участия.

🍀 ОНЛАЙН-ДЕРЕВНЯ «ЖИВОЕ ПРОСТРАНСТВО» для ритмичной практики Соло с опорой на солярный круг и народный календарь.

Погружение в традиции и экологию собственной души. Вместе мы разжигаем внутренний огонь с наступлением осенних холодов. Опираясь на круг года, учимся чувствовать внутреннюю силу и баланс. Устраиваем синхронные практики — по особенному глубокие и трансформационные. И конечно — бережно поддерживаем друг друга в сообществе единомышленников.

Курс уникален тем, что бессрочен, и одним годом не ограничивается! Вы вливаетесь в сообщество практиков, где вам некуда торопиться, ведь ритм природы и народная традиция постоянно дают нам новые поводы для практики, вдохновение, поддержку. Если вы пропустили что-то, - ничего, у нас уже новая затея. А прошедшая затея возобновится через год. А затем - еще через год и еще. Не правда ли, это очень добавляет устойчивости и сил?

Стоимость годовой/бессрочной программы 30 000₽. Если приобретаете ещё и базовый курс —25 000₽.

По сути, это - наша самая недорогая программа, ведь она идет не просто круглый год, но затем - вновь и вновь, наполняясь все новыми смыслами.
Доступ в группу курса - навсегда.

Куратор: Диана Бронюкайтите

☘ КУРС "СОЛО С ЧУВСТВОМ. СТРАХ"

Курс про Страх – базовый для всей программы "Соло с Чувством". Подмешиваясь к другим чувствам, Страх часто делает их чрезмерными, переполняющими, невыносимыми и токсичными. А вот радость он - напротив - гасит.

Потеря чувствительности, "заморозка", замирание, депрессия, - тоже часто следствие неумелого обращения с собственным страхом. Мы научим вас, как с этим справиться. "Страх - лучший друг бойца", - говорил герой известного фильма. Подружиться со своим страхом - выбор и навык. И ресурсирующая практика нам в этом поможет.

Современный мир пугает нас постоянно. И очень важно научиться иметь дело с чувством страха, чтобы быть здоровыми, эффективными. Чтобы развиваться. Вовремя реагировать на события, делать точные выборы. Чтобы отличать реальную опасность от иллюзорной. Уметь расставлять приоритеты. Быть в живом контакте с самыми разными людьми, даже очень непохожими на нас. Чтобы жить, а не выжидать, теряя бесценное время. Чтобы быть хозяевами своей жизни.

Одна из главных задач нашей работы на курсе - разморозить нашу чувствительность и снять лишнее напряжение, чтобы с радостью и удовольствием, осознанно идти в дальнейшее развитие, исследование себя и своих возможностей.

Стартуем 27 мая. Поэтому пишите, если важно к нам присоединиться. Вы ещё успеваете)

Стоимость 17 000₽. Куратор курса: Селена Блум

☘ Можно приобрести ПЕРВЫЙ МОДУЛЬ ПРОГРАММЫ «СОЛО С ЧУВСТВОМ» полностью. Он состоит из курсов:

⚡ Соло с чувством. Стыд и вина. Информация в этой группе: Соло с Чувством. Стыд и вина
⚡Соло с чувством. Страх. Информация в этой группе: Соло с Чувством. Страх.
⚡ Соло с чувством. Гнев и Обида. Информация в этой группе: Соло с чувством. Гнев и Обида.

Исследование чувств в формате аутентичного движения поможет вам «приручить драконов» — чувства, которые кажутся неудобными, мешающими, пугающими. Они - наши союзники, если понимать, как с ними встречаться, уметь присваивать их ресурсы. Мы будем учиться работать со сложными чувствами, видеть, что стоит за ними, и — получать от них подарки.

Они будут стартовать последовательно, с шагом в два месяца. И сейчас - самое время начать программу - с курса про Страх.

Пишите Селене Блум

🍀 ПЕРВЫЙ МОДУЛЬ СОЛО С ТАРО (3 МЕСЯЦА). Стартует 22 июля.

Участники курса создадут свою собственную авторскую колоду Таро! Да, даже если вы не художник, никогда не рисовали, вы сможете это сделать. Проверено! И это будет ваш личный предмет силы, ваш ключ к своему бессознательному и к мировому мифу.
И да, конечно, мы будем работать на курсе и с архетипами, и со сторителлинговыми практиками (одна из тем курса - Таро и Путешествие Героя), и с психологией отношений. И все это - с опорой на тело и практику Соло.

Это - очень творческий, живой и вдохновляющий курс. Первый модуль посвящен Старшим Арканам.

Программа курса может быть интересна и новичкам, и опытным тарологам. Подробности в этой группе Соло с Таро. Первый модуль. Группа курса.
Стоимость 30 000₽. При покупке любого другого курса Соло — 25000₽.

Куратор: Наталия Перлина

🍀 Курс по работе со своим жизненным сценарием «СОЛО И СТОРИТЕЛЛИНГ»

Если вы чувствуете, что в вашей жизни созрели большие перемены, но не уверены, что внутренне к ним готовы, приходите.

На курсе мы пошагово меняем нашу базовую жизненную метафору, выходим из «заезженных» моделей поведения, схем, стереотипов, но делаем это бережно, экологично и без «надрывов» - творчески.

В итоге выходим к глубинному чувству того, что мы достойны, мы можем и способны жить той Жизнью, о которой раньше могли только мечтать. Но для этого чувства важно пройти тот путь, в который мы вас приглашаем)

Ближайший старт 21 июня.

Продолжительность курса - 3 месяца. (Программа была рассчитана на месяц, но участники не успевают в этот срок дописать историю и осознать ее, так что мы изменили формат, сделав курс более неторопливым).

Стоимость: 18 000₽

Для участия пишите Селене Блум .

🍀 КУРС СОЛО ХУДОЖНИКА

«Соло Художника» — пространство вдохновения. Ваши ключи к творческим состояниям. К вашей уникальности. К реализации в творчестве.

Это наша новая программа для творческих людей, – как профессиональных художников, так и тех, у кого нет художественного образования, но есть желание выразить себя через язык искусства.

Курс совмещает телесно-ориентированные практики и творческие задания.
Старт - 24 июня

Подробности - Евгения Городецкая

Стоимость 22 000₽

🔥КУРСЫ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ В РАССРОЧКУ.

✅ ЧЕМ ЦЕННА ПРАКТИКА В ЗАКРЫТЫХ ГРУППАХ?

• У вас есть поддержка куратора курса и основательницы метода, Олеси Бондаревой.

• Проходить курсы можно как в контакте, так и в телеграм-группе – это очень удобно.

• Группа со всеми уроками и бережным пространством опытных практикующих остается с вами навсегда. После окончания курса вы всегда сможете еще раз посмотреть лекции или выложить свой шеринг для свидетельствования.

• В закрытых группах собираются практикующие, уже имеющие понятие о бережном, экологичном свидетельствовании (без советов, критики и навязывания мнения). Все эти люди уже прошли как минимум вводный курс, относятся к практике серьёзно и готовы идти дальше.

Идеальный вариант продолжения практики – базовый курс совместно с одним из тематических, который вам сейчас важен и актуален (например, Соло с чувством).

Ждём вас! Всё только начинается! 🌹☘

ПРОГРАММА МАРАФОНА в карусели!

Начало лета - прекрасное время, чтобы наполниться силами, научиться поддерживать себя в ресурсном состоянии. Мы приглашаем вас посвятить это время себе, дать себе чуть больше внимания и поддержки. Сейчас это важно.
Время непростое, и нам нужны силы и осознанность.

Наша команда проводит для вас бесплатный Соло-марафон. Задания марафона будут публиковаться здесь, на этой странице. Так что, дабы не пропускать их, подпишитесь на ее обновления.
А вот сама практика будет в закрытой группе, и чтобы попасть в нее, нужно, например, оставить комментарий под этим постом. Наш куратор - Евгения Городецкая - пришлет вам ссылку.

Каждые три дня на марафоне мы будем открывать для вас урок с новой темой. Это - эфиры из курсов Соло. Какие-то, возможно, вы уже проходили, но всегда полезно вновь, в группе марафона и в нашем общем потоке практики, заглянуть в это. Может быть, вы поймете что-то новое. Да чего там, каждый Соло-процесс уникален, дает бесценный опыт, опору и ясность ума. Так что, после нашего марафона жизнь уже не будет прежней)
Решайтесь! И приглашайте друзей! Такой возможностью нужно делиться!
Репост - плюсы в карму)

❤Приглашение на марафон от Олеси Бондаревой https://vk.cc/cwDYm6

💛Напоминаем, что перед марафоном можно принять участия в лотерее и выиграть любой курс.
Подробности тут - https://vk.cc/cx1HMC

💙А еще для вашего удобства мы сделали марафон доступным для просмотра на Ютуб. Подписывайтесь. Канал здесь.
https://vk.cc/cx78vQ

До встречи на марафоне. Все только начинается!

#соло_марафон

Сделали новый канал на ютьюбе - именно для практики Соло. Будем развивать.

🌿Там будет уникальный контент от
Олеси Бондаревой
🌿А также вы сможете просматривать любимые эфиры, включать тайминги соло и много чего еще, не заходя в социальные сети.

Подписывайтесь! Ссылка тут. https://vk.com/topic-143171133_51245472

В прямом эфире Олеся Бондарева рассказывает, кто такой фасилитатор и для кого подойдёт такое обучение. А также для чего практику Соло ходить на фасилитации.

Чтобы получить новую профессию или расширить свой арсенал пишите куратору программы Майя Мун 👏

Мы снова в эфире с Олеся Бондарева. На этот раз очень важная тема - говорим о том, кто же такой фасилитатор, зачем он нужен и для кого вообще эта профессия подойдет.

Напоминаю о том, что я сейчас учусь у Олеси на 3-х годичной программе для фасилитаторов , и уже беру как две недели клиентов в работу. Еще осталось 15 из 20 мест за донейшн. Пишите. Это уникальная возможность почувствовать свой ресурс.
Подробнее об этом https://vk.com/wall879081_13274

В прямом эфире Олеся Бондарева рассказывает, кто такой фасилитатор и для кого подойдёт такое обучение. А также для чего практику Соло ходить на фасилитации.

Чтобы получить новую профессию или расширить свой арсенал пишите куратору программы Майя Мун👏

#соло_фасилитация

Фасилитаторы, к которым уже можно обратиться за помощью
Селена Блум
Ольга Аникушина
Евгения Городецкая
Наталья Кулягина

Второй день в свободное время исследую художественные магазины. Сегодня очень удачно зашла в Почерк. Сумма ещё больше, чем вчера, но покупать кисточки и краски так приятно😌
А уже сегодня вечером поговорим с Олесей Бондаревой о программе "Соло художника". Прямой эфир будет транслироваться в [https://vk.com/authenticmovementsolo|ЭТОЙ ГРУППЕ].

Мир художника, какой он? Многогранный, многослойный, тонкий и живой. Фигура внутреннего художника рождает произведения искусства, помогает в исцелении душевных ран, обьединяет людей из разных стран благодаря языку чувств. В чем загадка этой фигуры и доступно ли каждому человеку познакомится с художником внутри себя? Узнаем уже в этот четверг!

16 мая вечером будет эфир, посвящённый онлайн курсу «Соло Художника» , который проведёт Олеся Бондарева вместе с куратором программы Евгения Городецкая .
Трансляция будет в этой группе https://vk.com/authenticmovementsolo

Если у вас есть вопросы, ответы на которые вы бы хотели услышать во время эфира, пишите в комментариях.
До встречи!

Мир художника, какой он? Многогранный, многослойный, тонкий и живой. Фигура внутреннего художника рождает произведения искусства, помогает в исцелении душевных ран, обьединяет людей из разных стран благодаря языку чувств. В чем загадка этой фигуры и доступно ли каждому человеку познакомится с художником внутри себя? Узнаем уже в этот четверг!

16 мая вечером будет эфир, посвящённый онлайн курсу «Соло Художника» , который проведёт Олеся Бондарева и куратор программы [https://vk.com/evgeniyagorodetskaya|Евгения Городецкая]
Трансляция будет в этой группе https://vk.com/authenticmovementsolo

Если у вас есть вопросы, ответы на которые хотели бы услышать во время эфира, пишите в комментариях.
До встречи!

Мир художника, какой он? Многогранный, многослойный, тонкий и живой. Фигура внутреннего художника рождает произведения искусства, помогает в исцелении душевных ран, обьединяет людей из разных стран благодаря языку чувств. В чем загадка этой фигуры и доступно ли каждому человеку познакомится с художником внутри себя? Узнаем уже в этот четверг!

16 мая вечером будет эфир, посвящённый онлайн курсу «Соло Художника» , который проведёт Олеся Бондарева вместе с куратором программы [https://vk.com/evgeniyagorodetskaya|Евгенией Городецкой].
Трансляция будет в этой группе https://vk.com/authenticmovementsolo

Если у вас есть вопросы, ответы на которые вы бы хотели услышать во время эфира, пишите в комментариях.
До встречи!

#солохудожника_онлайн

Давно я тут не писала, однако!

Жизнь идет своим чередом, очень много событий.
Сразу окунулась в 3 три новые для себя профессии. Куратор, фасилитатор Соло и мастер ресурсирующего массажа. Это правда больше похоже на интеграцию опыта -многое умею, раскладываю теперь по полочкам. Без мастера, конечно, никуда. Под супервизией Олеся Бондарева сложные моменты выглядят как рост и расширение, а не как страдание. Учусь!

Одновременно продолжаю выезжать на дом и "йогатерапевтировать" людей по своей авторской методике, с кем то уже и до йоги дошли и медитаций- "левел- апнулись".

А еще ведь вне професии хочется жить! Обустраиваем сейчас квартиру, затеяли ремонт, обновляю гардероб по-тихоньку, записалась уже почти к художнице- буду маслом учиться рисовать, должны созвониться и назначить первую встречу на след. неделю.
Ещё с друзьями важно- встречи за нашим общим хобби с Глебом настольными играми... На лето запланированы выезды на природу за травами, тоже по-тихоньку учусь их слушать. Жизнь кипит, в общем! Такая разная. Такая моя!

Писать вообще некогда))))

Сейчас выбираю студию для сьемок - фотографировалась с профессионалом аж год назад, а хочется сейчас отразить те перемены, что произошли со мной с августа месяца. Зафиксировать их так сказать) Я вроде та же, и совсем уже другая. Глубже проросли мои смыслы, мои ценности, моя такая интересная жизнь.

Как ты все успеваешь, Женя? Ресурсируюсь))) Обращайтесь, поможем, расскажем.

#открытый_4еловек
1 выпуск

Искусство Литвы. Фотообзор от Олеси Бондаревой.

Напоминаем, что уже в 24 июня стартует наш уникальный курс «Соло Художника».

Записаться на курс, узнать все интересующие подробности можно у [https://vk.com/evgeniyagorodetskaya|Евгении Городецкой].

«Соло Художника» - врата для вашей уникальности и проявленности. Поэкспериментируем над этим вместе?

Искусство Литвы. Фотообзор от Олеси Бондаревой.

Напоминаем, что уже в 24 июня стартует наш уникальный
онлайн-курс «Соло Художника». Записаться на курс, узнать все интересующие подробности можно у [https://vk.com/evgeniyagorodetskaya|Евгении].
«Соло Художника» - врата для вашей уникальности и проявленности! Поэкспериментируем над этим вместе?

Группа курса https://vk.com/club225390612

#соловдохновение
#солохудожника

Обучилась я #RMB еще в 2018.
Без каких-то особенных целей, просто интересно было исследовать «волшебный» метод. Но как-то само произошло, что стала активно практиковать. Наверное потому, что я сама кайфовала от процесса не меньше клиентов 😅

В отличие от других мануальных и массажных техник тут не требуется от мастера усилий, напряжения. Никаких страданий! Как раз наоборот, умиротворение и телесный комфорт практика позволяют оставить тревоги, бесконечное умственное напряжение и найти в этой тишине нужную глубину и чистоту контакта с клиентом.

Ничего удивительного, что после напряженного рабочего дня в офисе я мчала на сессию на другой конец города, работала 2-3 часа и возвращалась домой отдохнувшей и наполненной!
Парадокс! 🙃

Сначала я осчастливила своими сессиями семью, друзей и родителей друзей. Долго не могла разрешить себе брать деньги за сессии - «я же кайфую, разве можно назвать это работой?!»- но мои наставники сильно это критиковали, а друзья пытались отблагодарить любыми способами. Например, шкатулка (на фото), сделанная руками чудесной Лена Лапина до сих пор со мной ❤️ А еще стихи, картины, соленья-варенья и даже огромная банка обожаемых мной малосольных огурцов 😂

Только через полгода я начала брать незнакомых клиентов и это стало неплохим дополнительным заработком😅

Но метод, при всей кажущейся простоте, очень глубокий и его изучение требует нескольких погружений. Через год я прошла обучение повторно и на многие нюансы посмотрела совсем другими глазами.

А в этом году как-то спонтанно мы разговорились с Олеся Бондарева . Она предложила мне стать преподавателем RMB. Конечно же, я с радостью согласилась! 🔥

RMB это практика осознанности, построенная на целительских традициях. А там всегда прямая передача: не столько техник, сколько духа, философии, мировоззрения.

Так и было у нас на Кубе: несколько часов практики и разговоры о контакте, о смысле, о глубине, а еще безмолвное наслаждение великолепием жизни, к которому мы и возвращаем в сессиях RMB ✨

Как приходит вдохновение?
Как найти свой индивидуальный узнаваемый творческий стиль?
Как найти яркий художественный образ или идею?
Где взять силы и мотивацию заниматься творчеством, поиском нового и не бояться эксперимента?
Как рождается удачная импровизация или как импровизировать вообще?
Как творили знаменитые художники?

На все эти вопросы мы будем искать ответы в формате нашей творческой лаборатории! Ближайшая пройдет в онлайн формате уже летом. Начинаем 24 июня!

💫 Что такое «Соло художника»
«Соло Художника» — это наша новая программа для творческих людей, – как профессиональных художников, так и тех, у кого нет художественного образования, но есть желание выразить себя через язык искусства. Интенсив совмещает телесно-ориентированные практики и профессиональные творческие занятия.

⚡Кто ведёт курс?
Интенсив будут вести два мастера: Олеся Бондарева и Ангелина Соколова.

Олеся Бондарева – русско-канадский мастер, телесно-ориентированный психотерапевт, автор методов Аутентичное Движение Solo и Relational Massage&Bodywork. Олеся в течение многих лет обучалась массажным практикам и методам работы с телом в разных уголках мира, собирая в единую систему ценный целительский опыт разных традиций.

Ангелина Соколова – кандидат искусствоведения, преподаватель в Российском государственном художественно-промышленном университете имени С. Г. Строганова – одном из старейших в стране учебных заведений в области искусства. Прекрасный художник и чуткий человек, способный вдохновлять на творчество.

⭐ Для кого этот курс?
- Для тех, кто хочет научиться рисовать, но никак не решается начать, потому что боится, что не получится.

- Для людей, которые рисуют «для себя» и хотят найти свой собственный стиль в рисунке, свободно выражать свои творческие задумки.

- Для тех, кто ищет вдохновение и стремится развить навыки творческой импровизации.
Такой уникальный телесно-ориентированный подход к художественной практике даст возможность отхода от штампов и стереотипного мышления. Это уникальный инструмент для серьезного погружения в тему и формирования яркой образности произведения.

- Для людей, которые хотят научиться слышать своё тело, наладить контакт с ним.

- Для тех кто просто любит творчество и хочет хорошо провести время в поддерживающей среде.

🌿🌿🌿

Формат лаборатории онлайн у нас впервые, а это значит - будут новые интересные задания:
- на творческую смелость
- на развитие индивидуальности, как художника
- на исследование и выбор своих материалов
- лекции по искусству и другая база для начинающих.

Тем, кто был на ретрите в Сочи тоже будет интересно, программа предполагает гибридный формат : знания на ретрите и в онлайн практиках дополняют друг друга, поэтому ценно посетить всё. Зовём, конечно, в Сочи на новогодние праздники и на Кубу весной, ну а пока будем развивать связь с внутренним художником онлайн.
Всё только начинается!

Присоединяйтесь к группе курса https://vk.com/club225390612
По всем вопросам обращайтесь куратору программы [https://vk.com/evgeniyagorodetskaya|Евгения Городецкая]

#солохудожника_онлайн

RM&B в Тольятти

Автор метода Олеся Бондарева Олеся Бондарева
о RMB:

👉🏻Как работает RMB?
Практика целительского массажа. Это очень глубокая, медитативная работа с телом, расслабляющая мышечные и эмоциональные зажимы и спазмы, которые формируются и накапливаются в теле на протяжении жизни.

Тело имеет свою собственную память, и эта телесная память хранит воспоминания с самого детства, на нее влияет событийный ряд жизни и наши собственные переживания.
Напряжение в теле появляется, когда представления и ожидания человека сталкиваются с реальностью, и человек не принимает результат, не хочет его, или зацикливается на негативных оценках происходящего.

Чтобы это исправить, нужна большая работа над собой.
Иногда мы достигаем определенного уровня осознанности, чтобы пережить бушующие противоречия внутри нас, чтобы найти свой путь.
Иногда мы не справляемся с потоком собственных мыслей, и тогда нам требуется помощь психотерапевта или иного помогающего практика.

А вот справиться с телом самостоятельно практически невозможно.
Фитнес, йога, танцы – это безусловно саморазвитие тела. Но непосредственный контакт с телом во время осознанного массажа – это совсем другая глубина.

Relational Massage & Bodywork строится на аутентичных древних целительских массажных техниках мировых культурных традиций. Это самый настоящий шаманский ритуал! Холистическая практика возвращения к ресурсному состоянию.

🔶 В RMB есть и элементы телесно-ориентированной психотерапии, славянских практик, суфийских практик, и очень медленный и мягкий тайский массаж, элементы краниосакральной терапии и биодинамики, знахарские техники, техники гавайского ломи-ломи, индийские, китайские и пр. техники, подкрепленные принципами тибетских монахов, а так же много-много осознанности и медитации.

🔶 Это глубокое расслабление, напитывание, бережно и нежно освобождающее настоящего и живого человека из своего панциря.

🔶 А еще – это полноценная тантрическая практика, место которой в каждой семье.

Запись на телесную ресурсирующую сессию в Тольятти в ЛС

#rmb
#Вишняковапсихолог
#телесныйпрактик

Дорогие солисты, 6 мая вновь стартует бесплатный Вводный курс по Аутентичному Движению Соло. В этом посте мы собрали все самое важное о курсе🌺

ВВОДНЫЙ КУРС ПО СОЛО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

🍀 Вам хочется и важно структурировать свою жизнь, научиться справляться с собственными эмоциями, но нет специальных знаний и опыта в психологии, практиках осознанности

🍀 Вы знакомы с медитациями, mindfulness-практиками, но они занимают много времени или требуют специальных условий (группы, помещения, ведущего и т.д.), а у вас такой возможности нет

🍀 Вы - опытный солист, которыму важно вернуться к истокам, с высоты полученного опыта вновь пройтись по азам, откалиброваться.

🍀 Вы - творческий человек, ищущий вдохновения

🍀 Вы - психолог и представитель помогающей профессии, курс по Соло станет для вас подготовительной ступень для повышения квалификации.

🍀 Вы ищете простую и эффективную практику осознанности и работы с собой, которая может стать ежедневной

НА ВВОДНОМ КУРСЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:

🌹 Самостоятельно и безопасно практиковать Аутентичное Движение Соло.
Внешне практика представляет собой свободное, импульсное движение с закрытыми глазами в состоянии легкого транса.

🌹 Вы начнете понимать сигналы своего тела и подсознания, читать истории, которые они рассказывают.

🌹 Чем больше будете практиковать, тем лучше будете себя осознавать, контролировать, быть в моменте здесь и сейчас, в хорошем контакте с реальностью.

ПРАКТИКА СОЛО ПОМОГАЕТ:

🍀 принимать лучшее решение в сложной ситуации,

🍀 выходить из творческих кризисов,

🍀 разбираться с трудностями в отношениях и выходить из них

🍀 выходить в состояние внутренней тишины и осознанности, из которого любое действие становится в разы эффективней

☝ Если вы практикует Соло долго и регулярно, вы можете самостоятельно справляться с психосоматическими симптомами, находить и менять установки, глубоко прописанные в вашей психике.

Уже на Вводном курсе вы станете частью бережного и безопасного онлайн-сообщества, где собраны опытные и начинающие солисты. Найдете своих людей и обретете место, где ваши чувства и внутренние процессы ценны и важны.

КАК УСТРОЕН ВВОДНЫЙ КУРС:

🌹 Интенсив проходит в закрытой группе в ВК. Группа тщательно модерируется, мы следим за соблюдением продуманных правил для психологической безопасности каждого участника.

🌹 Задания каждый будний день в 7.00 по мск публикуем на стене.

🌹Курс длится 3 недели. После основной части вам будут доступны Бонусные задания из закрытых тематических курсов Соло.

🌹 Курс практический. В первой части вы освоите структуру сессии Соло и базовые понятия. Во второй - познакомитесь с фокусами внимания и начнете учиться ими управлять. Также мы расскажем вам о нескольких базовых форматах Соло.

🌹 На протяжении всего курса вас будет вести и отвечать на вопросы автор и ведущая Олеся Бондарева и куратор Селена Блум .

ПО ССЫЛКЕ ВЫ МОЖЕТЕ ОЗНАКОМИТЬСЯ С ОТЗЫВАМИ УЧАСТНИКОВ
https://vk.com/topic-143171133_49164207

Присоединяйтесь к группе курса по ссылке:
https://vk.com/club225349825

До встречи!
Все только начинается! 🌺

Делимся с вами отзывом о нашем февральском ретрите «СОЛО ХУДОЖНИКА» - от Майи:

«Хочу рассказать о выездном ретрите «Соло художника» с Олесей Бондаревой, который состоялся в феврале этого года в Сочи. Интенсив такого формата прошёл впервые и в очередной раз показал, насколько пластична и многогранна практика аутентичное движение Соло. Её можно применять для решения буквально любой задачи! В том числе и для раскрытия своего творческого потенциала! 💡

Это абсолютно не было похоже на классические мастер-классы по живописи, где участники рисуют один сюжет под руководством ведущего. Каждый этап создания рисунка мы проживали буквально всем телом — в практике аутентичного движения. Как бы я себя чувствовала, если бы была акварелью? А акрилом? А масляными красками? Ответом на каждый вопрос был опыт движения, во время которого разворачивались интересные образы и внутренние истории. Особенно мне запомнилось одновременное коллективное движение с темой коллажа, когда все участники в комнате сначала производили всевозможные звуки, а потом каким-то образом это вылилось в созвучное красивое пение — как и коллаж складывается из разрозненных элементов, объединяя их и приобретая собственное звучание.

В движении Соло мы искали и тему для своей будущей работы. А в процессе её создания у участников всегда была возможность обратиться за советом к соведущей курса Ангелине Соколовой , которая является преподавателем в московском университете имени Строганова.

Эта неделя была очень насыщенной при том, что распорядок занятий вовсе не был изматывающим. Особый антураж мероприятию добавила прекрасная сочинская природа: поездки на водопады и к сероводородному источнику, а также движение на берегу моря!

Если у вас есть возможность, обязательно посетите ретрит по Соло — именно формат выездного интенсива погружает в практику с головой, полностью перезагружает и обновляет! Здесь всё по-другому, не так как в обычной жизни: люди, пейзажи, разговоры, распорядок дня. И именно здесь «формируются новые нейронные связи», здесь легче заменить устаревшие, но привычные паттерны поведения на новые

Благодарю Олесю, Ангелину и всех участников практикума! 🙏»

🌿🌿🌿

Кстати, мы готовимся провести этот ретрит снова - там же, в Сочи, - 4-11 января. В новогодние каникулы. Это будет прекрасное начало года!
Открыть себе новые творческие горизонты - очень радостно. Всегда. Это ли не праздник? Тот самый, который останется с вами)

А на Летнее Солнцестояние у нас еще одна премьера. Онлайн- программа «Соло художника» стартует в понедельник, 24 июня [https://vk.com/club225390612|в этой группе]. Вопросы задавайте куратору Евгения Городецкая
Присоединяйтесь — всё только начинается!

#отзывы_солохудожника

Расширение возможностей.

В марте участвовала в мастерском семинаре Relation Rebozo, который проводили Марта Мишина, Антон Петров и Олеся Бондарева

Погружение в практику через замедление и качественное внимание даёт очень хорошее расслабление и спокойствие и, как следствие, - высвобождение ресурса и сил.

Ещё один инструмент для глубокой и эффективной работы с телом в подходе Relational massage&bodywork

#рмб
#телеснаяработа

Rebozo в подходе Relational massage and bodywork Relational massage&bodywork

Само по себе взаимодействие с полотном, ребозо - техника работы с мексиканским шарфом очень бережная и ресурсная практика про ощущения женщины в этом мире себя как мамы, хранительницы, обережницы. Про Женский круг и поддержку друг друга.

А здесь ещё изюминка в виде внимательного слушания RMB, про отношения женщины с самой собой, с миром в себе и вокруг.

Очень глубокая работа получилась не смотря на формат обучения. Благодарю нашу группу за совместность и бережное отношение. Девочек Лену ( Лена Каледина ) и Настю ( Настя Мизгирева ) за организацию и заботу во время семинара. Девчонки вы супер!

Отдельная благодарность нашим мастерам. Марта Мишина Марта Мишина была моим первым проводником в мир ребозо. И так удивительно совпало, что новый этап открывается с тобой вместе))) Олеся Бондарева Олеся Бондарева автор практики RMB. Антон Петров Антон Петров мастер внимательности и бережности. Удивительно сочетает RMB и свое мужское виденье ребозо.

Приятно открывать новые грани и познавать себя. "И так тоже можно" мой девиз как исследователя и практика.

#ребозо #массажребозо #массажполотном #rmb #natalya_ovchinnikova_psyholog

КАК УСТРОЕН КУРС "СОЛО И СТОРИТЕЛЛИНГ"?

Дорогие Солисты, уже 21 марта стартует наш весенний курс «Соло и Сторителлинг»! Нас ждет 1,5 месяца глубокой работы с собственным жизненным сценарием.
Делимся с вами программой курса)

ПРОГРАММА КУРСА "СОЛО И СТОРИТЕЛЛИНГ":

✨ На ПЕРВОЙ НЕДЕЛЕ
Мы сформулируем намерение, которое раскроется за предстоящий сезон – весна, лето, осень. Здесь мы отыщем глубоко ВАШИ цели и смыслы, а не придуманные или кем-то навязанные. То, к воплощению чего действительно стремится ваша душа.

Увидим и разберём свой базовый миф, в котором живем сейчас и через который смотрим на окружающий мир. Поймем, какую роль в этом мифе играем мы, внимательно изучим действительность, которая нас окружает и то, как мы её видим из своей роли.

✨ На ВТОРОЙ НЕДЕЛЕ мы пойдем глубже — познакомимся с препятствиями на нашем пути (внутренними и внешними). Что нас останавливает при движении к цели и результату, к которому мы стремимся? Что мешает попасть в реальность, в которой нам радостно и комфортно, где мы проживаем и реализуем себя полноценно?

Посмотрим, что поможет эти препятствия преодолеть и пройти сквозь них. Осознанно отпустим себя в неизвестное и перемены, которые нас ждут впереди. Здесь же рассмотрим, какие ресурсы мы имеем, но не используем, а каких нам не хватает для того, чтобы двигаться дальше. Восполнимся тем, чего нам не достает.

✨ На ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛЕ мы познакомимся со своим внутренним Мастером и Целителем. Именно ему доступны знания и наша главная Сила, которые помогут в воплощении нашей мечты.

Встретимся с этой Силой и присвоим её. Вспомним, что всегда имеем к ней доступ, а в соединенности с ней способны сделать все, что задумали. Создадим метафорическую карту Силы, которая станет нашим главным помощником и на курсе, и в реальной жизни, когда "мечта начнет исполняться".

✨ На ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛЕ мы найдём и освоим ролевую модель, которая выведет нас необходимым для нас результатам. Выявим рабочие стратегии, которые помогут выйти к нашей цели наиболее кратким и экологичным путем.

Тут же проложим маршрут из точки, в которой находимся сейчас, в точку, где хотим оказаться - разобьем большой путь на небольшие задачи и проработаем каждую из них. Здесь мы глубоко и подробно разберем каждый шаг и препятствия, с которыми можем столкнуться - внутри себя и во вне. В целом – полноценно простроим и проживем карту реализации своей цели.

✨ На ПЯТОЙ НЕДЕЛЕ начнем «прокладывать мостик» из сказки в действительность. На этом этапе обычно уже начинают происходить изменения в нашей реальности.

Здесь главная задача – научиться проживать нашу действительность с опорой на созданную нами историю (миф) - возвращаться к ней за новыми идеями, решениями и привыкать действовать в жизни по-новому и нестандартно, тем самым меняя свою реальность.

✨ На ШЕСТОЙ НЕДЕЛЕ (заключительной), когда в жизни начнут появляться новые возможности, события, встречи, мы будем работать над внутренним расширением. Здесь важно быть готовым принять те Дары, которые к нам приходят и учиться принимать их естественно, открыто, свободно, выходя из привычных реакций.

Тут же мы будем внимательно отслеживать и работать с «неприятными» чувствами, которые могут возникнуть при переходе в поле нашего Нового мира. Будем с ними разбираться, снимая внутренние конфликты и напряжения. В итоге выйдем к глубинному чувству того, что мы достойны, мы можем и способны жить той Жизнью, о которой раньше могли только мечтать.

Курс проходит в группе в ВК и в телеграме. Обе группы тщательно модерируются, мы следим за соблюдением продуманных правил для психологической безопасности каждого участника.

На протяжении всего времени вас будет сопровождать автор и ведущая курса Олеся Бондарева и куратор Селена Блум . В зависимости от накопленных вами вопросов мы будем встречаться на живых созвонах.

Если в зимнем интенсиве «Соло с Тенью» мы готовились к запуску нового витка своей жизни, то теперь - на весеннем курсе "Соло и Сторителлинг" - мы будем подробно прокладывать и проживать переход в этот «новый виток» и учиться в нём жить.

Группу набираем небольшую, чтобы всем было комфортно, поэтому если важно пойти в этот процесс, пишите куратору Селене Блум .
Ждём вас! И до встречи на интенсиве!
Все только начинается!

Для смелых!

Когда я приехала в Сочи на Relational massage&bodywork, одна женщина рассказала мне такую историю:

Когда я наткнулась на Rmb, я мало что поняла. Но, прочитав строки про массаж я сказала мужу -"Мы едем в Сочи учиться. Нам это очень надо!" Муж поддержал.

И это было её решение после нескольких текстов Олеси. Сама Олеся много тоже рассказывала таких случаев...

И вот я подумала, может такой человек есть и в Челябинске?

13 марта (среда) начинается малая группа по Relational massage&bodywork в Москве! Потом Олеся улетает в Канаду и возможность поучиться в России появится только следующей зимой. А вдруг вы чувствуете внутренний зов, так хочется развития, но всё не то?)) Так было со мной...

Конечно, для меня в этом корыстный смысл тоже есть, я планирую развивать это направление в нашем городе и мне нужен как минимум ещё один человек!)

О чем эта практика?

- о том, чтобы не страдать
- об экологии к себе и другим
- о ресурсах восстановления
- о работе с собственным вниманием вплоть до очень глубокого уровня
- о новом подходе к работе, когда не устаешь, скорее хочется танцевать :)
- о радости бытия
- о контакте с другими людьми - от этой практики меняются отношения!
- о самоисцелении и исцелении других
- о замедлении и ещё о многих, многих вещах!

В общем, что говорить. Если это ваше, то пишите напрямую Олесе Бондаревой. Это возможность прямой передачи- все 4 дня мастер практикует вместе с участниками, меняется в парах и даёт ценные рекомендации по технике. А главное - свое присутствие. И международный сертификат❤

А в Челябинск приходит весна, чувствую. Сердца оттаивают, ура! Значит, время Rmb:)

Посмотреть другого пользователя:
https://vk.com/id