В те моменты, когда мир вокруг меня кажется бесконечно напряжённым и требует слишком многого, я ищу способ выключиться и найти свой оазис спокойствия. Лет 5 назад обнаружила источник такого расслабления и с удовольствием делюсь им с вами:
видео-уроки от Ольга Сагай
Эти уроки – настоящее спасение для меня. Ольга ведёт занятия спокойно и размеренно, её голос успокаивает с самых первых секунд. Движения, которые она предлагает, позволяют не только физически, но и ментально снять накопившееся напряжение.
1. 5, 10, 15, 20, 30, 40 минут...сколько я готова побыть наедине с собой?
2. На какую часть своего тела сегодня хочу обратить внимание?
3. Какой нагрузки мне хочется?
Задаю я перед занятием себе эти 3 вопроса, зная, что У Ольги на страничке и на канале есть именно то, что сегодня мне хочется.
У меня сидячая работа, я то консультации провожу, то готовлюсь к консультациям, то посты пишу и если я начинаю чувствовать, что зажатость тела приближается к критической отметке, то ныряю в её уроки.
Они не требуют специальных навыков или предварительной подготовки, подойдут абсолютно каждому, вне зависимости от возраста и физической подготовленности.
Каждое занятие – глоток свежего воздуха и шаг к внутреннему балансу и гармонии. Главное – позволить себе замедлиться на этот короткий промежуток времени и позволить себе полностью отдаться процессу.
Проверьте сами и убедитесь: Ольга Сагай , что после нескольких видео-уроков вы почувствуете себя заряженными позитивом и новыми силами для новых свершений.
Дайте себе этот заслуженный перерыв, и пусть ваш ум и тело скажут вам "спасибо".
