Населенный пункт: Санкт-Петербург Родной город: "Санкт-петербург" Семейное положение: не указано Страна: Россия Домашний телефон: *** Любимое на ТВ: не смотрю Понравившаяся литература: лучшие
Тренировки на мини-батутах-Jumping fitness💥Чем привлекает? Большая вариативность тренировок. Здесь вам и прыжки, и кардио, и силовая нагрузка, и растяжка, и танцы и даже тематические номера или тренировки в стиле диско. Главное, что скучно не будет никогда.
Весело проводишь время и параллельно худеешь или приводишь мышцы в тонус, а еще знакомишься с новыми активными людьми и влюбляешься в себя заново. Комбинировать упражнения на батутах можно до бесконечности!
В динамике работают:
вся группа ягодичных мышц;
бицепсы бедер и квадрицепсы;
мышцы икр;
приводящие и отводящие мышцы бедер.
За час прыжков человек теряет от 600 до 1000 калорий;
снижается вес;
укрепляется сердечно-сосудистая система и мышцы тазового дна;
повышается иммунитет и выносливость;
улучшается работа суставов, обмен веществ и стимулируется лимфоток;
развивается координация и работа вестибулярного аппарата;
отлично поднимается настроение, оказывается эффект «антистресс» и появляется энергия.
Приходите к нам на пробное занятие по супер ценам 💥
Подкачка 💪Интенсивно тренируясь с весом собственного тела, вы сможете избавиться от отечности, что уже приведет к некоторому уменьшению объемов. Вы сможете повысить мышечный тонус, чтобы привести свое тело в форму. Проводя тренировки в разных зонах интенсивности оно будет более функциональным. А через пару месяцев увидите рельеф 🦸♀️ И да, вода помогает обновиться нашему организму💚Запись на мои занятия по направлению jumping fitness у администратора DANCE EVOLUTION STUDIO 💫💫💫 @raskoshnaya спасибо за фоточки🔥🔥🔥
Видео от Катрин Орлова 😘😘😘 #jumping#fitness#sport#des#work
