Приветствуем спикера!
Татьяна Арбузова (г. Санкт-Петербург):
- доула,
- телесно-ориентированный психолог со специализацией на терапии кризисных состояний, психотравмы и горевания,
- краниосакральный биодинамический терапевт, проводник сакральных практик,
- магистрант кафедры психологии здоровья ТГУ,
- приглашенный лектор Института перинатальной поддержки.
14 июня на конференции «Забота и поддержка для каждой» Ассоциации профессиональных доул (АПД) в Санкт-Петербурге Татьяна Арбузова проведёт мастер-класс на тему:
МОЯ САКРАЛЬНАЯ ТЕЛЕСНОСТЬ.
На этой встрече вы узнаете:
- об основных принципах «устройства» женского желания, системе «газ/ тормоз», причинах, которые могут мешать наслаждаться своей телесностью,
- о том, надо ли «дышать маткой», существует ли «точка G» и разные виды орGазма,
Также участницы смогут попробовать на себе несколько практик, направленных на разблокировку чувственности.
Татьяну можно найти:
ВКонтакте, ТГ: shakti_channel
👉🏻 Подробнее с программой конференции можно ознакомиться здесь: https://vk.com/wall-137659474_2135.
❓Приобрести билеты и задать интересующие вопросы можно через нашего бота в Telegram: https://t.me/A_P_D_bot.
#доула #поддержкавродах #родывроссии #доулавроссии #доулыАПД #подготовкакродам #родысподдержкой #конференциядоул
Близость за деньги
Одна моя клиентка после Закрытия родов сказала – это же ужасно, что сейчас мы можем раскрыться, поговорить по душам и получить настоящую заботу только за деньги!
Помню, как меня всколыхнули эти слова. В них было столько боли!
Я не про сексуальную близость.Мы действительно утратили естественный круг поддержки. Такой поддержки, которая не «да все мужики козлы» или «да ладно, все ж здоровы, соберись, тряпка».
А настоящей, позволяющей даже в кромешной тьме нащупать самою себя и почувствовать, что стало чуть спокойнее, чуть легче.
Мы фактически не имеем телесного контакта несексуального характера и многие даже в детстве мало получили тактильной близости с родителями.
Мы недотроганые, недолюбленые, без опыта безопасной близости и со страхом отвержения. Не все. Но давайте посмотрим правде в глаза – почти все.
Поэтому и появились разные помогающие профессии – психологи, доулы, телесные терапевты.
То есть люди, которые профессионально и уже за деньги могут помочь нам излечить наши душевные травмы, понять себя, удовлетворить наконец-то свою базовую потребность в близости и принятии.
Потому что – возможно это для кого-то будет неприятным сюрпризом – но наши близкие и друзья вовсе не обязаны годами быть нашими «жилетками» и насыщать нашу потребность в материнской заботе.
Это очень инфантильная позиция, когда мы хотим, чтобы весь мир был нам доброй мамочкой.
И второй сюрприз – настоящие наши мамы нам – выросшим уже тоже ничего не должны на самом-то деле!
Очень продуктивно отстать уже от мам со своими претензиями «не додала» и обратиться к своей уже внутренней маме. Тем более, что настоящая мама-то дала ровно столько, сколько могла и бесполезно требовать от человека того, чего у него нет и не было.
Работа с помогающим специалистом за деньги позволяет поддерживать баланс Беру/Даю.
Это очень важно для жизни, на самом деле. И это как раз позиция зрелого человека.
Поэтому я считаю, что возможность удовлетворить свои потребности за деньги – это самый эффективный, безопасный и быстрый вариант.
И прекрасная новость заключается в том, что когда мы с помощью профессионала насыщаем свой «голод», нам больше не хочется все время «вампирить» от близких! Нам становится спокойнее в отношениях! И с родителями, и спартнерами и с друзьями. Мы меньше от них хотим и начинаем уже сами отдавать.
И получать больше, чем раньше!
Потому что, когда от человека ничего не требуют и делятся с ним бескорыстно, то и ему хочется больше отдавать в ответ.
Появляется тот самый баланс Беру/Даю!
Поэтому я всем искренне желаю найти своих «помогателей за деньги»! Качество жизни может стать нааамного выше!
Хотя это тоже труд – найти своих, чтобы почувствовать себя в настоящей безопасности.
А что это для вас – делать себе хорошо за деньги?
Автор
Татьяна Арбузова
На недавнем саммите по коллективной травме "Создание глобального движения к исцелению 2022» выступала Камилла Симен (Camille Seaman), фотограф полярных пейзажей.
Впечатляющее интервью!
Выдержки оттуда перевела в текст моя коллега
Татьяна
«Многих зовут, но не все слышат этот зов»
О том, как она научилась видеть.
С 4 до 13 лет каждый день меня сажали на час на улице перед домом. Не важно, шел ли снег, лил ли дождь. Каждый день. Мне не разрешали двигаться больше, чем расстояние моих рук. Я должна была сидеть. И это дало мне невероятный навык наблюдения, присутствия в моменте. Через час дедушка приглашал меня в дом и спрашивал, что я видела. Я чувствовала протест и отвечала – ничего! Он велел мне возвращаться обратно на улицу.
И это становилось значимым – замечать, быть внимательной.
Я говорила: «О, это облако было Такой формы, значит будет дождь завтра». Это дало мне возможность интерпретировать то, что я вижу.
Но, что еще важнее, когда я сижу неподвижно, растворяется иллюзия моей отдельности от природы. И происходит магия – птицы и жуки прилетают так близко и садятся рядом с тобой или бабочки садятся прямо на тебя. Люди удивляются – как это происходит с тобой?
Это происходило, потому что я позволяла этой иллюзии уйти.
Единственное, что отделяет нас от природы – это мы сами.
В современной жизни мы развиваем Невидение. Мы идем по улице… и если я попрошу вас описать трех только, что встретившихся прохожих, вы не сможете. А ты видела здание, мимо которого мы только что прошли?
Мы не наблюдаем. Мы не присутствуем. Мы в телефонах, прокручиваем всякое в голове.
О травме.
У нас у всех были травмы в жизни. Мы наследуем травмы. Тот факт, что мы существуем – это уже чудо. Мы существа миллиардов лет создания. Через что пришлось пройти нашим предкам – болезни, геноцид, рабство, лишения. Это словно капсуляция времени, которую предки передали нам. И никто не останавливается, чтобы осознать, обратить внимание на то, что это значит.
Мой дедушка говорил – каждого своего предка мы несем с собой.
Каждый из них во мне. Они в нашем существе, и я могу получить доступ к их силе и мудрости.
Обратная сторона боли травмы – признать жизнестойкость, которую дала травма. Стойкость, благодаря которой мы существуем.
Как вновь почувствовать связь с природой.
Разуться – снять обувь, носки и встать босыми ногами на землю. Где бы ты ни был. Это самый быстрый способ вновь почувствовать связь с Землей, с Природой. Не важно – земля, трава, песок.
Когда я слишком часто стала себя спрашивать «Что же мне делать?» (как спасти мир от климатической катастрофы, прим. Т.А.), я поняла, что мне нужно сделать шаг назад. Снова встать в позицию Наблюдателя. Стать неподвижной и почувствовать связь с природой.
Например, у маори есть танец, когда они сильно стучат ногами о землю. Так они взывают к своим предкам. Просят их прийти через их тела и помочь. У американских индейцев другая традиция – длинные волосы. Каждый волос они воспринимают как чувствительную антенну. Они помогают оставаться в осознанности, во внимательности. Волосы священны.
Я опустила руки в землю - начала выращивать овощи и цветы.
Выберите одну вещь, которую вы будете оберегать. Чтобы уходя, вы могли сказать – я постоял за это дерево. Или за этого кита. Или за этот океан. Или цветок.
О своем становлении.
Самый важный мой актив – моя смелость. Мое путешествие из бездомного подростка в NY до успешного, путешествующего по всему миру художника.
То, что спасло меня – моя смелость думать, что я могу создать свой путь, выход из того, в чем жила. Смелость, храбрость, которые были у наших предков и передались нам.
О страхе.
Когда я захотела научиться серфингу, мой друг дал мне три правила:
- Никогда не поворачивайся спиной к океану.
- Всегда поднимай руку, чтобы доска не ударила тебя по голове.
- Если волна тебя захватила – расслабься.
Никто не может научить тебя справляться со страхом, кроме тебя самой.
В течение года я приходила к океану, вставала на доску и спрашивала себя:
- Что главное плохое может случиться?
- …
- Оно сейчас происходит?
- Нет.
- Что второе плохое может случиться?
- …
- Оно сейчас происходит?
- Нет.
И так я научилась отодвигать страх. Отодвигать себя ото всех этих «а что если..?», «а может…»
Когда я думаю о моменте здесь и сейчас я гораздо эффективнее, сильнее и могу делать лучшие выборы, чем если я думаю о том, купить на ужин завтра или тревожусь о других делах.
О том, как проходить через трудности.
Пытаться бороться с волной контрпродуктивно. Мы лишь теряем силы. Мы можем расслабить тело и позволить волне колебать его туда-сюда. Так мы экономим силы и воздух. В триггерных ситуациях борьба еще и воссоздает прошлый опыт, мы лишаемся возможности видеть, что нужно сделать сейчас.
Я пересекла Южный океан множество раз. И меня всегда поражало, что один день волны могут быть 45 футов, мы буквально привязывали себя к кровати, настолько сильно качает на таких волнах. Ты не можешь бороться, ты просто лежишь и сдаешься.
А на следующее утро просыпаешься, и вокруг неподвижная гладь. И ты думаешь – как это возможно? Как море за несколько часов может перейти из 45футовых волн к неподвижности?
Важно признавать, что всегда будут изменения. И спокойствие вернется. Дискомфорт не навсегда.
Признать, что океан глубок. И если вот эта очень глубокая вода может найти свое спокойствие, то и мы сможем.
Как быть хорошим предком?
Нас все время заставляют отвлекаться. Я люблю спрашивать подростков – чего ты желаешь на самом деле? Что дает тебе самую большую радость?
Я думаю, прислушивание к себе, смелость следовать за этой радостью очень важны. Мы должны прислушиваться к внутреннему компасу, который показывает «вот Это я хочу». Не смотря на все голоса, говорящие «нет».
Потому что, когда ты прислушиваешься к этому, ты отдаешь дань уважения своим суперсилам. Даешь пространству расти, изменяться.
Одна из моих суперсил – способность наблюдать и делиться. Она дана мне и для радости. Но я знаю, что главная ее задача – служить всем. Это мой способ показать, как можно сопротивляться тьме. Я даю то, что я могу дать. Это моя работа. Так я практикую способ, быть хорошим предком.
Мой дедушка говорил: «Ты рождена этим временами для этих времен. Нет другого такого, как ты. Тебе миллиарды лет. Ты выжила через болезни, рабство и геноцид. Твоя работа – обнаружить то, что можешь делать так, как никто другой на этой планете. И делать это, служа друг другу».
Делайте то, что можете делать в моменте и держите в голове то, что приносит вам радость.
Бесплатная встреча с доулой в Cанкет-Петербурге в новом роддоме)!
Зачем в родах расческа и коктейльная трубочка? Как превратить бутылку с водой в грелку, а потом массажер? Что такое ребозо и на какие чудеса способна сорочка в родах?
Меня зовут Татьяна Арбузова
@arbuzovatatiana , я доула и телесный терапевт. За годы работы в моем арсенале набралось столько классных приемов, помогающих женщинам рожать легче, что мне хочется делиться ими.
3 июня в Петербурге я проведу бесплатную встречу- практику "Комфортные роды" в родильный дом MD Лахта .
Вас ждут дыхание, позы, типы прикосновений, авторские фишечки и внимание к индивидуальным особенностям! Ведь сколько бы способов не было, важно найти те, что помогут именно вам!
Вы получите простые и работающие "инструменты" для самых разных ситуаций.
Минимум теории - конспекты в родах все равно не пригодятся. И максимум опыта, который вселит больше уверенности и спокойствия перед будущим важным событием.
Начало в 12.00, длительность около 2 часов.
После встречи у всех желающих будет возможность посмотреть сам родильный дом MD Лахта ❤
❗Участие бесплатное с предварительной регистрацией.
Запись и все вопросы в вотсап или телеграм (931) 3062241.
Можно брать с собой мужей и любых других партнёров 🤗
