Такие встречи нужны и важны, помогают проработать внутренние проблемы человека, получить ту опору и поддержку, в которой мы так нуждаемся. Они дают возможность общения с людьми, проходящими такой же трудный путь.
Своими мыслями поделился Борис Пчелкин психолог группы :
"В жизни так случается, что одно и то же событие оказывает разное влияние на каждого человека. Т.к. все мы разные, то и способы адаптации сугубо индивидуальны и включают в себя множество факторов, особенно возраст... Если сказать метафорически, то у каждого человека есть граница, в рамках которой он приспосабливается. Если событие выходит за пределы адаптационной границы, то приспособиться к случившемуся не получается и происходит травматизация.
Большинство людей избегают работать с травмой из-за страха оказаться в болезненных эмоциях: "В другой раз... Пойду я...".
Как правило, травма и диктует такое поведение: у меня всё хорошо, ничего подобного нет, оставим на следующий раз...
Травма забирает много сил, которые тратятся на удержание, избегание болезненных воспоминаний, что приводит к тревогам, внутреннему напряжению, депрессивным состояниям, превращая жизнь в существование. Травмированный человек не выбирает новое, не слушает свои чувства, поведение сужается до устойчивых сценариев, исчезает внутренний покой. Трагедия в том, что такой человек готов на существенные жертвы, живя в полсилы, т.к. большая часть уходит на подавление болезненного опыта. А у него создаётся впечатление, что события, произошедшие с ним, не оказывают на него никакого влияния."
#КСВО#ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯПОМОЩЬ
Дорогие участники группы психологической помощи!
Вторая встреча группы с психологом Борис Пчелкин состоится в это воскресенье 9 июля 2023г. с 10.00 до 18.00 , с перерывом на обед.
#дляновичков
Все, что происходит в жизни, происходит и в группе. Это место, где мы становимся уязвимыми, открываем свои глубочайшие раны и исцеляемся в любящей и принимающей атмосфере. Мы видим свое отражение в зеркале других людей и получаем более реалистичную картину самих себя.
Работа в группах позволяет вживую наблюдать проблемы в отношениях. Становятся заметны внезапные проявления беспокойства, видно, как меняется язык тела и как вы строите доверительное общение.
Иными словами, на групповой терапии можно наблюдать в режиме реального времени все сложности, возникающие при взаимодействии с другими людьми.
Трансформационная сила групповой терапии заключается в том, что работа ведется здесь и сейчас, и вместо того, чтобы углубляться в историю, групповая терапия настраивает нас на мысли и чувства настоящего момента, а особенно – на чувства, которые мы испытываем к одногруппникам.
Группа умножает энергию каждого участника. Это позволяет учиться принимать близкие отношения, уважать свои чувства и общаться с окружающими более естественно. И, что особенно важно, групповая терапия помогает преодолеть нездоровые модели отношений и социальное беспокойство, а это дает нам:
- улучшение навыков межличностного общения,
- преодоление социальной тревожности,
- формирование новых способов поведения в конфликтных ситуациях,
- изменение привычных стереотипов эмоциональных реакций, улучшение саморегуляции, повышение стрессоустойчивости,
- улучшение самопознания,
- преодоление страхов,
- повышение уверенности в себе,
- навык понимания других людей, их эмоций и поведения,
- получение эмоциональной поддержки.
В минувшие выходные состоялась встреча психолога с группой "Психологическая поддержка" для членов семей участников Специальной Военной Операции. Сегодня Борис поделился своими мыслями о мероприятии, прошедшем на площадке регионального штаба #КСВОБРЯНСК
"Хочу поблагодарить Марину Седневу за то, что откликнулась на мое предложение для создания такой группы, Ольгу Иванову за организацию данной встречи .
СВО перевернула жизни многих россиян. Тем семьям, в которых отцы/мужья/сыновья исполняли и исполняют свой мужской и воинский долг перед Отечеством, сейчас приходится нелегко. Спрос на психологическую помощь огромен, а услуги психолога являются ощутимо затратными. Теперь на базе #КСВО, мы будем проводить ежемесячно бесплатную #психологическуюподдержу всем, кто нуждается в нашей помощи.
Я искренне благодарен людям, которые пришли на встречу. Восхищаюсь мужеством этих женщин. У каждой из них своя история. У кого-то трагический опыт гибели близкого человека, а кто-то ежедневно живет в тревоге и волнении за своего супруга, сына, брата...
Переживание - это нормальный, естественный процесс, занимающий определенное количество времени для проживания боли, гнева, разочарования, чувства вины, бессилия...
Я не могу обещать этим женщинам, что всё будет хорошо. Ведь в повседневной жизни люди приходят с другими проблемами, там абсолютно другая работа. А здесь сталкиваешься с огромным количеством безымянной боли, тем, к чему нельзя привыкнуть. Нет ни чудо-пилюль, ни волшебной палочки для изменения ситуации, но для психического благополучия придется учиться жить в сложившихся обстоятельствах. Маленькими шажочками: дыхание, заземление, арт-терапия - методик много. Тревога, боль становятся тише - тише для того, что бы вы начали говорить, а боль перестала быть безымянной. Ведь благодаря работе каждого участника, помощь оказывается всем членам группы.
Помогая себе - помогаешь всем!
Научиться жить дальше важно! Это необходимо их детям, мужьям, всем тем, кто нуждается в них сейчас, в #этойжизни.
Дорогие женщины! Ваши родным здесь #вмиру нужна Ваша вера! Им важно чувствовать и знать, что вы с ними!
