Обратная сторона сыроедения.
Не думала что когда-то такое напишу, но все же. Хочется поделиться своей историей сыроедения. Этот текст обращен к людям, которые находятся на начальном пути СЕ, фруктоедения и в целом кому близка тема правильного питания. Возможно мои слова помогут вам не повторить тех ошибок, которые сделала я. Хочу сразу сказать, что я никого никуда не призываю. Я просто делюсь своим опытом, и возможно кому-то он будет полезен.
Итак, я была вегетарианкой более 5 лет, потом отказалась от молока, мучного, химических сладостей, и около 7 лет назад перешла на сыроедение.
Я ела фрукты, овощи, орехи и семена, и первые несколько лет все было чудесно. Я перестала болеть, забыла что такое простуды, а энергии было хоть отбавляй.
Но пару лет назад у меня начались странные симптомы - а именно легкая слабость в кистях, которую врачи никак не могли объяснить. Когда я наконец нашла толкового врача, и прошла полное обследование, выяснились очень интересные вещи. Оказалось, что у меня дефицит белка, повышенный уровень глюкозы, дефицит витаминов группы В и пониженная кислотность в организме.
Ну то есть вы понимаете, я-то думала раз я сыроед, то значит полностью здорова, а тут на тебе. К счастью, все это поправимо, просто это хороший пример того, как можно даже благими идеями навредить организму.
И сейчас я понимаю почему многие сыроеды возвращаются к обычному питанию.
Когда ты в начале смотришь на таких людей и думаешь, “Вот слабаки, силы воли не хватило. Я-то точно продержусь до конца”.
Но когда уже есть длительный опыт СЕ, то начинаешь понимать, что для этого есть причины, и весьма объективные.
Когда мы слышим истории, как кто-то вылечился от онкологии благодаря СЕ, есть большой соблазн подумать “О, круто! Значит это лекарство от всех болезней, я буду всегда так питаться и никогда не заболею.”
Но мы упускаем тот факт, что сыроедение в данный момент выступало как лекарство, которое человек применял, пока он был болен. Мы же не пьем таблетки от кашля, когда кашель прошел. Это конечно грубый пример, но все же.
Вставая на путь СЕ, мы словно хотим из всего многообразия еды взять только самое “идеальное” и “правильное”. А от всего якобы “тяжелого” отказаться.
И совершенно забываем, что самое главное - это баланс.
Наш организм потрясающее существо, в котором есть все. И хорошие бактерии и плохие, просто важно, чтобы они были в балансе. И питаться надо сбалансированно, чтобы этот баланс поддерживать.
Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что куда важнее питаться не из идей о правильности, а из честности с собой. Из ощущений, а чего я действительно сейчас хочу? И быть постоянно в этом контакте с собой. В какой-то момент может ты почувствуешь, что надо поголодать. А в какой-то момент может мяса съесть. Может ты в следующий раз захочешь его через 5 лет)
Но важно быть честным с собой. И дать себе эту возможность. Не закрываться идеями о правильности - а доверять телу. Оно у нас очень мудрое. И если быть с ним в контакте - то оно всегда подскажет как тебе правильно.
Я думаю, что здоровое тело прежде всего живет в свободе.
Ибо в ограничениях и запретах, пусть даже самых правильных, мы теряем связь с собой. И в момент, когда тело нам посылает сигналы, что ему что-то надо, например чего-то “тяжелого”, мы такие: заткнись, я сам знаю, что для тебя “правильно” - закидываемся фруктами - и все, мы уже не чувствуем себя и идем не туда. Организм в какой-то момент даст сбой.
И также наоборот, в отсутствии ограничений мы уходим в другую крайность. В переедание, злоупотребление сладким, компенсацию едой, алкоголь, наркотики и тд. И здесь мы опять не чувствуем себя. И потом мы тоже ловим букет болезней, просто других.
И это две крайности.
А важно всегда быть где-то между. Чувствовать себя. А чего я сейчас хочу?
И всегда отлавливать момент, когда тело говорит: Так, уже хватит.
Я думаю, в этой точки постоянной связи с собой и кроется истина.
Тут многие могут сказать. А как понять что я хочу? Если хочется много сладкого, кока-колы, чипсов и фастфуда? Это и есть то, что хочет организм?
Я думаю, если такое происходит, скорее всего мы уже давно потеряли контакт с телом, и еда в данном случае выступает как компенсация, заедание стресса или привычка. Когда мы постоянно игнорируем сигналы тела, которое говорит достаточно, и начинаем злоупотреблять едой ради удовольствия. Тогда организм уже настолько расбалансирован, что наш микробиом смещен в сторону патоненной микрофлоры, которая и посылает такие «хотелки». Скорее всего есть зависимость от сладкого, с которой надо работать. И нужно сначала привести все в норму, пройти переходный период, чтобы восстановить связь с телом.
Мне например приходится на время отказаться от фруктов и любых сахаров, ввести нужные ферменты и добавки, включить белки - чтобы вернуть организм в изначальный баланс.
Этим текстом я никого не призываю к какому-то конкретному рациону.
Скорее просто задуматься, чем мы питаем свой организм?
Чем мы руководствуемся при выборе еды? Привычками, тарелкой соседа, идеей о полезности или своими ощущениями?
Кто лучше нашего тела знает, что для нас правильно и в какой момент?
Разумеется мы можем учитывать информацию о пользе того или иного продукта. Просто важно проверять это на собственном организме. А мне от этого вообще как?
Я думаю, самое главное - быть честным с самим собой. И это касается не только еды )
С одной стороны мне немного грустно, что это понимание пришло такой ценой и пострадало мое здоровье. Но с другой - столько благодарности за этот опыт. За возможность по-настоящему вернуться к себе. Увидеть момент, где я свернула не туда, и начать снова себе доверять.
Признавать свои ошибки, прощать себя и двигаться дальше. Уже совсем из иного качества. Благодарю своего
любимого мастера, которая все это время была со мной и помогала этому Возвращению к себе.
Возможно мой опыт будет кому-то полезен и поможет не совершать моих ошибок.
В общем осознанного питания, друзья!
Если вы собираетесь сыроедить, то сделаете это максимально сознательно. Пройдите подготовку, следите, чтобы питание было сбалансировано, чтобы вы получали все необходимые микроэлементы, витамины и аминокислоты, поаккуратнее с большим количеством сладкого, пусть и натурального, и хорошо периодически сдавать анализы, чтобы можно было оперативно все скорректировать.
Хотя, по большому счету, это касается всех людей, ибо дефицит питательных веществ можно схлопотать на любом типе питания.
Всех обняла.
Здоровья нам всем!
* * *
P.s. Прошу вас быть аккуратными в комментариях. Если вы захотите поумничать, дать совет или начать тут спорить - не удивляйтесь, что вы отправитесь в бан. Я хочу сохранить на свой странице спокойное и уважительное пространство.
Сегодня хочется рассказать о нашей истории с Сашей.
Почему мы вместе.
Ведь раньше в моей жизни была одна сплошная драма, где они неудачные отношения сменялись другими.
А сейчас я чувствую себя самой счастливой женщиной, которая безумно любит своего мужчину.
В этом посте я хочу поделиться ключевой вещью. И возможно тем, кто хочет найти свою настоящую любовь - это будет полезно.
Я просто в какой-то момент устала страдать.
И захотела любить.
По-настоящему захотела.
Сначала я посмотрела в себя, и увидела КАК я страдаю.
Как на самом деле я глубоко внутри наслаждаюсь своим состоянием жертвы.
Увидела, что на самом деле - я сама выбираю таких ребят, которые меня не достаточно любят, а потом пытаюсь заслужить их любовь.
Я увидела, что это не какая-то несправедливость жизни, а что я сама выбираю такой сценарий.
Из раза в раз.
Вот тут произошло самое важное.
Я увидела, что у меня есть свобода выбирать.
Продолжать страдать или открыться любви.
Выбор был очевиден.
Потому что когда ты проснулся от своего кошмарного сна, ты естественным образом выбираешь любовь.
Потому что, это твоя природа.
И тебе уже не интересно играть в игры и что-то доказывать другим.
Ты настраиваешь на другую волну.
На свою.
Волну своей радости.
И на ней начинаешь резонировать с другими.
Так и произошло у нас с Сашей.
Мы оба в какой-то момент оказались на волне удовольствия от жизни.
И делились друг с другом этой радостью. Сначала в формате дружеского общения в вотсап. В какой-то момент эта радость уже перестала помещаться в телефон. Просто необходимо было встречаться и продолжить вживую.
Так и произошло.
И сейчас каждый наш день переполнен любовью.
Я за всю свою жизнь не испытывала столько счастья, сколько за этот год.
Но чтобы к этому прийти - мне потребовалось несколько лет работы с мастером.
Мне нужно было пройти несколько фаз и сложных периодов.
Сначала увидеть свое страдание, потом его признать, пройти тонну собственного сопротивления, увидеть возможность выбора, осознать страх этот выбор сделать.
Потом фаза нытья и попыток спихнуть ответственность на другого,
Дальше этап моей болезни на этом фоне, и период исцеления.
Тут, конечно, я все через запятую пишу, но на самом деле на каждую фазу уходили месяцы.
И я благодарю
Vera Satsang от души, что помогала мне все это проходить.
И сейчас я могу сказать, что ответственность за свою жизнь, которая нас так пугает - на самом деле является самым главным.
Потому что когда ты возвращаешь свою жизнь в свои руки, ты сам начинаешь выбирать как тебе жить.
С кем общаться, чем заниматься и как проявляться.
Начинаешь жить так, как ты хочешь.
Потому что ты обретаешь себя.
Впервые и по-настоящему.
И это не про то, что теперь твоя жизнь становится идеальной. Вовсе нет. Но ты проживаешь ее из позиции хозяина, а не жертвы.
Мне, конечно, с одной стороны хочется пожелать всем поскорее проснуться от своего сна и зажить счастливой жизнью.
И при этом я понимаю, что искусственно этого не сделаешь. Сначала надо настрадаться и наиграться, чтобы это пришло само. И каждый созревает в свое время.
Но вы можете по крайней мере подумать об этом.
И возможно в какой-то момент захотите действительно изменить свою жизнь.
И тогда - обратного хода нет :)
Обнимаю❤️
